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夜跑还是晨跑好相关问答

  • 问: 晨跑好还是夜跑好?

    答:许多人会为了健康或解压而选择慢跑,但其实早上跟晚上跑的效果有差喔,大家知道吗?早晨及夜晚时身体状态及外界环境都有相当的差异,最好根据自己所希望的目的来选择最佳时间。 若希望减肥的话建议在起床后到早餐前的这段时间慢跑。 早晨起床后血糖值较低且空腹,此时运动会使身体无法从食物中获得能量,转而将体内脂肪成...

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  • 问: 各位大佬,请教在东京晨跑或者夜跑的问题

    答:日本的可怕性就在于全民健身不是仅仅在嘴上说说的,我曾经去打球的时候发现中学生的都有6块腹肌的,再去看跑步的人,真的是不管神马样的天气都能见到跑步的人,而且部分年龄段,更可怕的是,很多人都是要跑几圈,速度一点都没有降低.再我一个喜欢运动,但是饱受伤病,以及好久没有运动的人来说这是一个很了不起的事情.东...

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  • 问: 晨跑和夜跑哪个好呢?

    答:夜跑受到了很多年轻人和上班族的青睐,因为夜跑既不用像晨跑那样早起,也不像午跑那样会抽不出时间

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  • 问: 晨跑排毒好还是夜跑好?

    答:正常的情况下锻炼的话应该是在傍晚的时候是最好的

    答:早晨时段:人体进行剧烈运动时,可促使交感神经兴奋起来,这种急速变化可使机体产生一系列变化,并影响全天精神状态,对健康有害。另外这个时段血糖正处于低水平,运动会消耗大量的血糖,容易导致低血糖的症状。而在上下午时段运动,则又受上班、工作、家务等客观因素的影响。   人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟...

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  • 问: 有谁知道晨跑和夜跑哪个对跑步初期比较好呢?🏃🏃🏃

    答:我个人建议晨跑,也跑的话也可以,只是会过度疲劳,早晨的精力旺盛,体力充沛,进行有氧运动是很好的。

    答:其实傍晚或者晚上跑步更好一点。一般跑步如果选择在树木比较茂盛的地方的话,建议还是傍晚和晚上好,因为植物经过一夜的代谢,二氧化碳的浓度比较高,不利于人体.而傍晚就好得多.另外,晨起的时候人身体各项技能均处于比较低的状态,这个时候不适于强度大的运动,简单的舒展运动足矣.

    保健养生 6个回答

  • 问: 有谁知道到底晨跑还是夜跑好呢?

    答:选择晨跑的人肯定没有时间睡懒觉了,所以说,晨跑在一定程度上让你改掉了睡懒觉的坏习惯,也提醒你要按时吃早饭

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