答:一个完全的健身方案应当包含吃(饮食),练(训练),睡(睡眠)三个方面,而练则由心肺,力量,柔韧三个主要部分组成。有鉴于此,本人给出的训练计划是:开始时用5-10分钟有氧热身,最后用5-10分钟拉伸放松,中间是40-50分钟的力量训练。力量训练主要有:1)背部:引体向上(颈前下拉);2)胸部:平板卧推...
答:胸部是体型轮廓中最突出的部分。对男性而言,轮廓分明而强健的胸部是刚毅、力量、信心的展示,能充分体现男性的阳刚之美;对于女性,完美发展的胸部曲线则能充分展示女性的阴柔之美。 喜欢健美运动的人只要用很少的专业技巧就能改进胸部的肌肉和线条。比如,大家都懂得如何做俯卧撑,许多人能通过模仿的方法做平卧推举...
答:锻炼部位:在保持动作时,全身肌肉得到有效锻炼
问: 谁能给我男性全身肌肉图
答:没有的。 你还是到新华书店买一本人体解剖图谱吧。
问: 全身肌肉颤抖怎么回事?
答:病情分析:全身肌肉颤抖那就得做个肌电图看看是不是有肌肉异常放电。意见建议:看看有没有癫痫小发作的可能性。注意不要吃辛辣刺激的食物
答:您好,根据你的描述来看,这种情况要注意癫痫、缺钙等原因造成的可能,应该到正规医院进行诊治,首先确定是什么原因造成的,并且根据检查结果制定合理治疗措施。 祝患者早日康复。
答:这句话是不对的
答:女生一般会练瑜伽,这是让全身肌肉和筋骨得到活动的最有效方法,而且美体和减肥,男生嘛,可以跑步爬山,要想一次锻炼全身肌肉,最好的就是做体操,其他的大多数是针对某一部位的针对性锻炼
答:[胸部] [肩部] [臂部] [腿部] [颈部] [呼吸] [腹部] [腰部] [背部] [臀部] [器械] [综合] [搜索] [健身健美网址大全] [专业术语][完全健身] 地址在下面网址的右上角:点臂部即可
答:伏和沉
答:攀岩
答:是神经性的,生活要规律,精神要放松,可以口服谷维素调节一下,症状有可能会缓解。
答:关节疼痛起病,典型表现是轻度或中度发热游走性多关节炎,受累关节多为膝,踝肩,肘,腕等大关节常见由一个关节转移至另一个关节,病变局部呈现红,肿灼热,剧痛。建议,参加体育锻炼,如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等,大有好处。
答:抽动症又称抽动----秽语综合征(Toureetes),是一种以多发性不自主的抽动,语言或行为障碍为特征的综合征.引起抽动症与遗传因素,生化代谢失调或环境因素等有关。本症通常在3至15岁间发病,男性较女性多。表现为短暂。快速。突然、程度不同的不随意运动,开始为频繁的眨眼、挤眉、吸鼻、噘嘴。张口、伸舌...
问: 等等,为什么啊?
答:你是严重缺钙,建议马上补。
答:那你就要去看了,是不是肌肉有问题.
问: 今天做了个肌电图是做小腿部位和小手臂部位结果神经肌肉无异常请问这样可以知道全身肌肉是否有萎缩吗?
答:神经肌肉兴奋时发生生物电位变化。用电机把肌肉所产生的生物电位引导出来,经过放大,可显示出一定的波形,就是肌电图。近代肌电图检测尚合用磁带记录仪,微型计算机等对肌电信号进行记录、贮存、叠加和分析等处理,使肌电检查迅速准确。肌电图在临床上可用来判断神经、肌肉所处的功能状态,也就是骨骼肌纤维受神经支配的状...
问: 求一个有效的全身锻炼计划
答:初期还是本着胸、肩、背的节奏。周1练胸,周二练腿,周三练肩,周4练背,周5练二头汕头。这期间每天都练腹肌,强度小点,有空就练腹肌。这是我的健身计划,已经坚持小半年了,中间身体要是疲劳,就休息72小时内。 然后熊、肩,背。等形体出来,减脂成功再强化哑铃训练,补充蛋白。这样练下去,最多3年,你是比赛级别...
答:这里给你制定的训练计划对你来说不会起到任何作用,因为具体练习者是你自己,别人只是给你一个计划表,你就像傻子一样按照上面去做,你怎么不动动脑子去想想,你的身体基础对方清楚吗?对于你这样的白纸,应该做到脚踏实地的去找教练来带,如果没钱请教练,也可以找健身房练的比较好的,像他们请教,我想他们会很愿意帮你,...
问: 如何锻炼各部位肌肉
答:每天坚持45分钟的运动,不拘格式,出汗为运动。前20分钟锻炼的是心脏,后25分钟锻炼的是肌体对脂肪化解为热卡的能力,久之减肥。不要轻易服用任何药物!不要轻易给生命添加“锐指向”!不论你吃什么,吃完以后要看人的生命现象,能够吃出“健康自检三条的”就是可以长期吃的,否则,就要慎重。用你的知识指导你的生活...
答:胸部是体型轮廓中最突出的部分。对男性而言,轮廓分明而强健的胸部是刚毅、力量、信心的展示,能充分体现男性的阳刚之美;对于女性,完美发展的胸部曲线则能充分展示女性的阴柔之美。 喜欢健美运动的人只要用很少的专业技巧就能改进胸部的肌肉和线条。比如,大家都懂得如何做俯卧撑,许多人能通过模仿的方法做平卧推举等...
答:举重和拳击!后者加强你的爆发力!
答:练拳。最好的爆发力是跳绳,跳高和跑步。