答：如果每天长时间坐位工作，导致肚子上的赘肉比较多，建议及时进行减肥治疗。 一般可采取适当减少长期坐位工作，积极加强运动锻炼，少吃含热量，含脂肪比较高的食物。
答：每天快步走40分钟以上，晚上少吃饭。
问： 怎么样才能减掉肚子上的肉
答：做仰卧起坐每天20个以上~坚持。坚持。
答：加强体育锻炼,尤其要进行有氧运动,同时进行腹肌练习
答：你好，一般考虑可以进行针灸调理的，同时需要注意加强运动的
答：经常坐着说明运动少，腹部和腿容易积累脂肪，其实可以用天天传奇纤纤茶调节，溶解脂肪
答：正常现象，站着和坐着的时候腹部的肉是坠着的。躺下以后自然会下去一些
问： 怎样能减掉肚子上的肉？
答：可以多做呼啦圈
答：在休息时间，经常参与运动
答：多吃粗粮，稀饭，减少高热量零食以水果代替，坐姿一定要挺拔保持收腹，相信你一定可以回复到苗条身材！
答：肚腩，主人站着的时候，它恬不知耻骄傲地挺着；主人坐下来，它也跟着松松垮垮地拥在腰间，完全不知收敛。就像那个赘肉轮胎广告上的轮胎小人。难得穿件紧身T恤，肚腩执意要和胸部比高低，满满地鼓着，让人对着镜子怎么照都看不顺眼。肚腩赘肉，限期1个月全部消灭，剥夺反弹权利终身！ 垫上运动扼杀脂肪堆积苗头 腹部是由...
问： 怎样减肥效果好？
答：试试太空一号高瘦鞋，网评还可以。我是买了一双，现在每天都穿着呢，舒服着。你百度下｛爱go网太空一号高瘦鞋官网｝看能找到吧，网址里好像带了168的。别找错了。
答：减肥的根本在于两点，一是摄取的热量少于消耗的热量；二是把身上多余的脂肪去掉。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖，晚饭不吃淀粉类（粮食）的食物，吃少量蛋白质类的食物（牛奶、鸡蛋等），吃点黄瓜，黄瓜可以防止食物转化为脂肪。苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使摄取脂肪和多糖减少。蜂蜜是睡觉时燃烧体内脂肪...
答：多锻炼！
问： 吃完饭经常坐着所以肚子上的肉越来越多 怎样减肥效果更？
答：跳绳和仰卧起坐 少吃
答：每天晚上九点后做运动或者是走走 做瑜伽
答：最好的方法就是每天坚持做运动,仰卧起坐最能收腹了,最重要的是要坚持,不然肉肉会回来的。
答：你这是胖的[激动][激动]
答：估计是胖的!我去年夏天1.9的腰现在2.5的都是胖的
答：不建议，可以了解一下营养餐减肥
答：腹部吸脂安全吗？现在的技术不断在发展，这个你可以放心的
问： 坐着可以减肚子吗？
答：作者是不可以短,作者是不可以减肚子的,你可以运动然后这个可能会比较解读自
答：坐着肯定不能减肚子啦你可以买塑身衣来穿可能会有效果要坚持穿如果你会做仰卧起坐的话效果更好
答：你好，可以进行运动减肥，每天坚持20分钟左右的仰卧起坐，5个月时间可以减少腹部脂肪，如果想要快速减肥，建议你到正规的整形美容医院进行吸脂减肥。手术吸脂减肥不容易反弹。比较适合上班族的减肥。
问： 肚子长肉了该怎么办啊
答：坚持饭后站立半小时，另外不要多吃。
问： 有什么办法能瘦肚子？
答：下班以后要适当的运动呀,每天快走或者是慢跑,也可以帮助瘦肚子的。注意饮食要清淡。
答：仰卧起坐、不过不坚持容易反弹
答：瘦肚子的最快方法 早上空腹喝水：便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内的食物残渣水分不断被吸收，从而导致大肠蠕动变慢。早上起床喝杯水，有助于消除便秘。因为夜间肠胃处于休息状态，早上空腹喝水，肠胃的运作会比平时快，让水分立即输送到大肠，增加粪便的含水量，软化粪便，让它更好排出。 饭后靠墙站：晚饭后半小时...
答：我之前也是肚子上的肉多的隔壁邻居都和我开玩笑说是不是还有一个[尴尬]
答：亲,你好,饭后不要躺那,要散散步,或者可以轻松用呼啦圈,可以瘦身,减赘肉的哦
问： 如何减肚子上的？
答：您可以选择吸脂术，安全快速有效不反弹。
答：减掉腹部赘肉的运动就成为了很多人的日常运动的一部分。最有效的减掉腹部赘肉的方法就是转呼啦圈。想在运动中让脂肪成为最后消耗的物质，必须坚持长时间的有氧运动，所以想瘦掉腹部赘肉选择合适的运动很重要。由于仰卧起坐坚持的时间有限，所以效果肯定不是最好的。转呼啦圈既能让腰腹部得到运动，又能够长时间的坚持。所以...
答：你可以练习肚腩操，而且是动图的，在Q1906781336，我觉得蛮好学的， 你可以试试看
答：最美妙而实用的减肥方法是：饭前多喝汤，饭后不喝汤。这样可以有效减少食物摄取，达到减肥目的。此外，饭后站立半小时或缓慢散步，可以减小肚腩，非常有效
问： 男生怎么减掉肚子上的肉？
答：你好，根据你的叙述，减肥可以从两方面入手，首先可以多运动，尤其是腿部运动，坚持锻炼，再就是调整饮食结构，多吃清淡食物，少吃油腻食物，慢慢会改善的
问： 想请问一下 最近我的肚子上的肉越来越多 而且我的工作是长时间坐着的 我该怎么才能减掉肚子上的肉呢？
答：你好；根据你的情况，在平时在饮食上及适当的运动，又可能缓解体重增加的情况，并给予适当的有氧运动，以减轻体重增加的情况 在平时避免精神紧张，同时并合理的休息，并保持心情舒畅并伴有不适时到医院正规检查
答：你好，根据你描述的这种情况来看你过度肥胖会造成身体健康问题或者是体制的改变可以进行减肥的。 给你的建议就是,你可以适当的之后也是不要吃油腻的食物适当的进行一些跑步运动或者是健身的方法进行减肥也都有一定的作用。
答：在休息时间，经常参与运动
问： 怎么样够减掉肚子上的肉?
答：腹部健美的锻炼方法 仰卧转体肘触膝 仰卧，双手轻触耳垂处。上体抬起30度至40度，并向左转体，右肘关节触前屈的左膝，右腿向前伸直，脚根距地面10厘米。然后再做反方向。反复做30次以上。 仰卧收腹举腿 仰卧，腿并拢屈膝，脚离地10厘米，此为预备姿势。数一、二，小腹用...
问： 我肚子上的肉 好多`不知道是总坐着 的原因 还是喝酒的原因` 我想把肚子和脸上的肉减减 有什么好办法吗？
答：1.缩腹走路法 首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。 平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己...
问： 我腰粗肚子肉多怎么减肥
答：最见效的全身减肥法就是跑步跟游泳，如果有条件的话直接去健身馆。当然也可以在家做各种体操，去网上找点体操视频，每天运动45分钟就可以了，再按照上下面的文章那么去做，减肥会相当快的 首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起...
答：12天减去身上12%的办法 不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂...
问： 怎样减掉肚子上多余的肉?
答：嗯!我觉得做仰卧体坐是一种方法. 但是肚子会有多余的肉是来自于多方面的原因的.就比如整天坐着少运动啦, 吃饭没有规律啦,或者是就餐时吃的太多了等等.特别是晚上8点以后不要吃东西.就是少量次数也不要太多了哦.不过我觉得用药会有副作用的.还是多做做运动:控制一下食量为好.
答：特别方便，不会让你感到运动的痛苦，可自己自由调节动动量。 运动,腹肌是怎么练成的？ 腹部，是健美锻炼的重点。腹部处在身体的最中央，是特别容易引人注目的部位。从人体健美角度看，真正健美的腹部应由细而有力的腰和线条明显的腹肌构成。因此，请您不要忽视腹部的健美锻炼。 一、侧身弯腰运动：直立。双...
问： 该通过什么运动瘦下来？
答：可以多做瑜伽。
