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手腕和投篮相关问答

  • 问: 我投篮的时候手腕会疼,校医说是韧带拉伤,我该咋办?

    答:您手腕疼多久了?如果时间不长应该先局部冷敷,注意局部制动。减少损伤后的组织内出血和肿胀。

    答:你有没有受外伤啊?要是没有的话,那可能是韧带拉伤。局部要是也没有肿大,应该问题不大!受过外伤,可以去医院拍个片子看看腕关节8块小骨头。短时间注意下手腕,没有骨折,可以选择理疗!在没有确定是否有骨折前,不要揉腕关节,前提是有外伤病史。

    医疗健康 3个回答 推荐

  • 问: 投篮

    答:只可意会,不能言传. 其实每个人都有自己偏爱的投篮姿势,完全教科书式的投篮还是比较少见的.关键是你能不能提高自己的命中率,尤其是在紧张的比赛中,如果能有很高的命中率,投篮带一点自己的习惯动作也未尝不可,比如马里昂,那家伙的投篮姿势那叫一个难看,可是人家就是能投进,没辙吧. 当然了,教科书也不是白写的...

    答:投篮的姿势不是最主要的,最主要的是投出去的感觉 脚底发力仅仅是作用于你起跳后能达到的高度 投篮的关键在于手腕,LZ可以多看看雷阿伦,雷吉米勒等射手的投篮姿势,他们准的关键就在于此 不过姿势是否相同并不是关键,而在于是否习惯,NBA中的每个大牌射手都是靠几十万,甚至几百万次投篮练出来的感觉。基本上对于...

    篮球 3个回答 推荐

  • 问: 投篮是靠手腕和手指吗?

    答:手指运球就是主要用指尖点球,,同时也附以手掌和手指 投篮主要是靠手腕发力,当距离比较远时可以用大臂的力

    答:运球的时候主要是用到指尖的力量,而变向主要是用到手腕的力量,投篮的时候主要是靠指尖和手腕的力量互相的配合,要想把指尖和手腕的力量完美的结合在一起必须要通过努力的练习,这也是最难的地方!!

    篮球 5个回答 推荐

  • 问: 打球时候拉到手腕怎么治疗?

    答:1.休息、马上停止运动,不要让受伤的关节再负重 2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀,因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟,每天三到四次。 3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中,你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。 4.抬高...

    体育/运动 1个回答

  • 问: 怎么增加手腕的力量啊

    答:多用手腕运动,比如像建筑工人 经常用手搬东西等; 考虑到个人,可以买哑铃,掘棒等健身器材

    答:手握哑铃,掌心向下,上翻;掌心向上,上翻.这样组合练效果很好.如果在办公室没哑铃,就找个能握住的东西代替. 或买个腕力器,几十块钱。

    人体常识 2个回答 推荐

  • 问: 请教投篮的姿势

    答:嘿嘿 我都是凭感觉的啊 并且我的感觉也不差啊 你练多了自然会找到自己的手感的啊 记住,在投篮时,扶着球的那只手不要太用力,能扶稳球就行了,不然会走形的。另外一只手则是用四只手指把球拨出去。你练多了,自然就会发现这种感觉真的很舒服的。 并且你练多了就可以凭借感觉来投篮了啊 我就喜欢那种感觉啊 好好练啊...

    答:最重要的是要掌握好三直角式投篮的动作~~投篮的手要尽可能的成直角~躯干与上臂,上臂与前臂,前臂与手腕都要形成直角~同时要求投篮手臂正对正前方~~球投出时大拇指.食指和中指是最后出力的~这样才能保持篮球能划出正确的抛物线~投篮的时候手指尽量划弧发力~这样球就会旋转~切记持球时不要用掌心接触球~就用五指...

    篮球 7个回答

  • 问: 投球的时候主要是手腕用力还是手指呢,哪个更重要,我投篮的手势总是不稳定,要怎么练习呢?希望老大能帮我解答。[嘻嘻][嘻嘻]

    答:手腕不用力 手指会很难发力 都是很重要的部位 投篮手势不稳定是不会发力?ps:就是投篮不是用手指拨球 还是其他问题?发力问题的话其实不拿球练习最好,就是想象自己手中有球做投篮动作 有球的话就单手投篮不用辅助手ps:练习最重要

    答:投球時主要是手腕用力,手腕用力更重要,一般的都是右手托球,五指张开,手心 成空心状,小臂和大臂基本保持垂直, 发力靠手腕用劲,五指借力向下扣球, 使球在空中倒转,弧度抬高,技巧跟个 人能力有关系呢,你手腕力量大了,可 以在起跳最高点出手,如果不大,也可 以试着眼前推!一点个人经验

    篮球 12个回答

  • 问: 如何锻炼手腕、手指的力量?

    答:篮球基本功 手功练习法 (一)概念与意义 篮球运动基本功之一,指运动员手对球的感应支配球能力。表现在运用手臂、手腕、手指对球的持、摆、拉、绕、翻、转、推、换、拨、抖等动作上。对球性熟的学生或手功好的队员,技术一般均较好。手的基本功是控制支配球动作的主要环节,而且是包括手臂、手腕、手指的灵活性、柔韧性...

    篮球 1个回答 推荐

  • 问: 我投篮近距离,大概4~5米以内很准,但是手腕力量有限,远了即使是正的,也无法到篮筐

    答:应该改一下你的投篮姿势` 那时你会慢慢的发现自己也可以投远球 只是你姿势不对.你先要改正姿势`慢慢的练习投篮,每天练习手臂力量,腰部力量.你会慢慢的变的准起来/`

    答:有一个最好的办法,我也是偶然发现的。 那就是买个不好的篮球(比一般的重),然后由这个球投篮,慢慢的就有力量了,再换上正常的球,很轻松。 我就是图便宜,买了一个重的球,买的时候没注意,很后悔。可是现在不了,以前我也只是能在比较近的地方跳投,现在投三分都感觉近。

    篮球 8个回答 推荐

  • 问: 如何增强手腕力量

    答:我是大学校队的得分后卫,教练曾经说过投蓝是全身都要用力,单单靠手腕发力的人现在都在NBA,比如活塞的BILLUPS.投篮时候手行很重要,要做到三个90度,即偷蓝手的大臂与身体呈90度,小臂和大臂成90读,手腕和小臂成90度,在投篮时是用五个手指头就好象甩出球一样,3个90度要在球出手的同时成直线! ...

    答:由你叙述里猜测你的投篮可能是小臂挥摆太慢,甚至于手腕应该没有所谓压下(flex),如此一来显然可见的是,你的手指头也缺乏弹的这个动作;从这里顺便告诉你个概略,那是,假如是原地投篮为例,投篮的力量若分区为五等分,则这五等分分别是,脚的力量约占10%,大臂的推约占10%,小臂挥摆约占40%,手腕的压下(...

    篮球 15个回答

  • 问: 投篮的时候手腕没有力气,投篮也没有准度,怎样能提高投篮的准度和手腕的力量呢?求解答

    答:投篮的命中率只能靠死命的练,有个腕力器也可以。投篮的时候,两腿绷直,不要弯曲,两臂举起来,保持好姿势再用手腕的力量把球甩出去

    答:双手拿着球 用正规的投篮方式向上抛投 要竖直向上 抛投的越高越好 球要求要旋转 直到觉得手有力气了 就练习把球投向墙上的一个点 最好每一次都能在同一个点上 打球时把篮框看成那个点 命中率就会提高的

    篮球 9个回答 推荐

  • 问: 投篮想要准主要靠手指的柔和还是手腕的力度?哪个重要

    答:很明显,都需要,但是我认为手腕的力度比较重要。手指主要是出手时对球的拨动,让其旋转更容易让球入筐。

    篮球 1个回答 推荐

  • 问: 乔丹投篮后的右手姿势我弄起手腕疼疼的,是不是弄成平行弄错啦?还是我弄错啦?最好有图片

    答:不要刻意的模仿,做自己

    篮球 1个回答

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