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失眠睡不着+也不困相关问答

  • 问: 最近失眠困是困可是睡不着怎么办?

    答:一般的治疗方法有心理治疗,催眠疗法,中医治疗,食疗等。 心理治疗:通过解释、指导,使患者了解有关睡眠的基本知识,减少不必要的预期性焦虑反应。 行为治疗:进行放松训练,教会患者入睡前进行,加快入睡速度,减轻焦虑。 小建议: 失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物...

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  • 问: 最近我经常失眠怎么办?

    答:1、饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶, 2、合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜,且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳,养生家曹慈山在《睡诀》中指出:“左侧卧屈左足,屈左臂,以手上承头,伸右足,以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松,睡得安稳。 3、)若疲劳而难以入睡者,不妨食用苹果...

    答:教你克服失眠的十个高招! 一、不要补觉:如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡,那就打开收音机听听广播,等有了睡意再关掉广播。记住:不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床,即便是周末也不能试图补补觉,因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。 二、不要养成赖床的习惯:你只有真的感到困了时再上...

    保健养生 2个回答 推荐

  • 问: 最近经常失眠怎么办?

    答:1、饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶, 2、合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜,且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳,养生家曹慈山在《睡诀》中指出:“左侧卧屈左足,屈左臂,以手上承头,伸右足,以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松,睡得安稳。 3、)若疲劳而难以入睡者,不妨食用苹果...

    答:教你克服失眠的十个高招! 一、不要补觉:如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡,那就打开收音机听听广播,等有了睡意再关掉广播。记住:不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床,即便是周末也不能试图补补觉,因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。 二、不要养成赖床的习惯:你只有真的感到困了时再上...

    内科 2个回答 推荐

  • 问: 失眠中 睡不着 睡不着 睡不着 怎么我也不困?

    答:我是,,孩子动,,我刚要有睡意他就踢起来没完了,我不睡。他也不闹了,烦死我了

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  • 问: 老是失眠怎么办?

    答:你好,失眠是指不充分的睡眠或不完全的睡眠,并不意味着完全失眠状态.主要原因是由于精神活动长期过度紧张.致使大脑的兴奋和抑制功能失调,精神活动能力因而受到影响.睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药.

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  • 问: 为什么睡不着.失眠?

    答:建议你注意减轻大脑兴奋状态睡前做体操适当放松避免服用兴奋饮料(如咖啡浓茶等)不吸烟刷牙洗牙保持口腔清洁并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.

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  • 问: 咋办•困?

    答:睡觉前泡下热水脚,可以缓解,有用好评哟,,谢谢

    答:要养成良好的睡眠习惯,早睡早起。早上一定要按时起床,不要晚起。白天不要打盹,因为白天打盹会削减晚上睡眠的时间。  如果您上床后半小时仍不能入睡,不要醒着躺在床上。因为醒着躺在床上不睡,会使您把“床”和“失眠”联系起来,构成条件反射,从而强化了您的不良睡眠习惯。您可以起床做些事情,如阅读一本不太有趣的...

    保健养生 2个回答 推荐

  • 问: 咋就睡不着那? 严重失眠?

    答:我也没睡啊!嘿嘿!

    保健养生 1个回答 推荐

  • 问: 失眠怎么办?晚上不困?

    答:心理分析:失眠是由各种原因引起的,一是由焦虑引起的失眠,二是过度兴奋引起了失眠。还有其他的一些原因………心理指导:不论是什么原因引起的失眠,保持健康的心态,按时入睡,这对改善失眠是很有效的。

    答:是不是工作压力太大造成的啊?睡不着的时候脑子里会想很多事情么?是入睡困难?早醒?还是睡眠不实啊? 适当的放松心情,多参加户外活动,能有效改善睡眠。辅以用健脑安神类的药物。如果效果不理想,可以小剂量、短时间服用苯二氮卓类药物。

    保健养生 2个回答

  • 问: 失眠还困睡不着怎么办?

    答:一般在怀孕晚期的时候,睡眠质量是会比较差,所以睡觉前可以喝杯奶粉,或者是牛奶。

    保健养生 1个回答

  • 问: 不知道为什么总是失眠?

    答:你好,偶尔性的失眠,是属于正常的生理过程,它不是人为能完全自主控制的活动,但是长期性的失眠,就属于一种病态的表现,需要加以重视。 指导意见:建议您尽快调整好自己的作息时间,每天坚持按正常的作息时间休息;睡前不喝咖啡不抽烟,咖啡、可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的咖啡因;养成睡前停止思考的习惯。睡觉之前...

    神经内科 1个回答

  • 问: 很困睡不着,是失眠嘛?

    答:失眠早期症状,失眠初期症状:失眠的症状主要有:1.入睡困难,上床很难马上睡着。2.睡不安稳,噩梦频频,容易惊醒。3.早醒,醒后不能马上入睡。4.睡眠质量差,醒后感到疲乏。

    答:教你克服失眠的十个高招! 一、不要补觉:如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡,那就打开收音机听听广播,等有了睡意再关掉广播。记住:不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床,即便是周末也不能试图补补觉,因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。 二、不要养成赖床的习惯:你只有真的感到困了时再上...

    精神心理科 2个回答

  • 问: 最近经常的失眠怎么办最近开始经常失眠?

    答:心理因素。心理上比较急躁或出现波折的人是比较容易患上失眠症的,这种情况非常多。急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题,丢不开,放不下;常担心自己睡不着,这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等,任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。 指导意见:睡觉前两小...

    保健养生 1个回答

  • 问: 失眠怎么办?失眠怎么办?

    答:病情分析: 主要是你压力太大,造成你心理活动太热烈了。 指导意见: 建议你好好运动,睡觉之前洗个热水澡,喝杯牛奶睡睡觉。

    答:病情分析: 您好,根据您的描述,“失眠睡不好,失眠多梦”这可能都是因为思虑过重或是由于情志、饮食内伤,或心虚胆怯等病因导致的,“入睡很难,晚上很不容易睡着,睡着却又很浅,容易被吵醒”这个也是失眠的症状,建议调节身体,规律生活 指导意见: 建议:失眠大多数都可能与情志和内分泌相关,如果内分泌失衡,很容...

    保健养生 2个回答

  • 问: 失眠今天是怎么了?

    答:本来睡的就迟,这个点就不睡了,看来今天是起不穿了

    保健养生 1个回答

  • 问: ?都这个点了?

    答:都一样,白天睡多了,

    保健养生 1个回答

  • 问: 失眠怎么办.坐着困?

    答:一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡-醒节律。 三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起入睡条件反射。 四、白天适度的体育锻炼,有助于晚上的...

    答:近年来,随着生活节奏的加快,人们生活水平的不断提高,这样或那样的状态下,失眠,成了很多人都头疼的事情,怎样积极的面对自己、有效的减少失眠呢?(都市白领和中高考学生的现象尤为严重)    首先,你要做的是给予自己足够的心理暗示,告诉自己,什么事也没有,想开心的事,回忆美好的事物,可降低精神负担,从而较...

    保健养生 2个回答

  • 问: 七个月孕妇为什么最近老是失眠在困也睡不着?

    答:子宫变大会导致尿频,对脊柱也有一定影响,从而会影响睡眠,不要想太多,放松心情,慢慢会睡着的

    保健养生 1个回答

  • 问: 失眠怎么办?

    答:是安眠药 在睡觉前不要做什么激烈运动,也不要使自己太兴奋了

    答:睡眠时,不要想太多问题,不能让大脑太疲劳。例如睡觉前数数,这是不对的,这会让大脑更累,明天会更疲劳

    肿瘤科 2个回答

  • 问: 失眠?困的要死?

    答:我也是。从九点半睡到十二点就之后睡不着了。最怕过的就是晚上

    保健养生 1个回答

  • 问: 失眠怎么办,晚上睡不着?

    答:应改善睡眠,调节植物神经功能紊乱,如谷维素10mg一日三次,维生素B族.中医治疗:补肾,祛风,养血为治则

    答:你好,失眠是由于脑神经递质紊乱导致的睡眠障碍,长期下去会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中,它的最大影响是精神方面的,严重一点会导致精神分裂和抑郁症,焦虑症,植物神经功能紊乱等功能性疾病,建议做个专业的EFG脑神经递质检测,检查清楚原因后及时的对症治疗才能治愈

    保健养生 2个回答

  • 问: 失眠是怎么回事啊?

    答:造成失眠的因素颇多但主要是心理因素原因消除失眠自愈所以建议你身心松驰有益睡眠睡前到户外散步一会儿上床前洗个沐浴或热水泡脚对顺利入眠有利

    保健养生 1个回答

  • 问: 困但是睡不着是怎么回?

    答:首先,既往有无重大疾患史,有无在当地医院完善相关实验室理化检查。其次,近期生活工作学习压力有无过大,如果梦魇增多则需要药物干预治疗。 建议当地医院心理科就诊,完善精神科检查,以明确诊断。从年龄及表现来看,需要考虑功能性疾患,如神经衰弱等。神经衰弱是以神经易兴奋及易疲劳为主要特征,多有失眠,3....

    保健养生 1个回答

  • 问: 困但就是睡不着?

    答:心里压力太大了吧,不要想太多,多喝水,听舒缓音乐。

    答:同病相连,晚上睡觉之前喝一杯牛奶吧,会提高你的睡眠质量

    保健养生 4个回答

  • 问: 经常失眠困也睡不着请问怎么调?

    答:你好,你的情况是植物神经功能紊乱的表现,可以服用谷维素,甲钴胺看一下,如果没有效果可以看中医,中药对失眠效果很好的

    内科 2个回答

  • 问: 老是失眠怎么办啊

    答:可以考虑中药治疗,酸枣仁,远志,夜交藤,龙骨,牡蛎,朱砂,磁石还有延胡索。方剂有朱砂安神丸,天王补心丹,酸枣仁汤。

    答:正常的生理过程,但它不是人为能完全自主控制的活动,而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志,说来就来,要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠,经过自我调理的办法就常可得益,具体归纳如下: (1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结...

    肿瘤科 2个回答

  • 问: 困但睡不着为何失眠求解救?

    答:喝杯热牛奶安神助眠

    答:要养成良好的睡眠习惯,早睡早起。早上一定要按时起床,不要晚起。白天不要打盹,因为白天打盹会削减晚上睡眠的时间。  如果您上床后半小时仍不能入睡,不要醒着躺在床上。因为醒着躺在床上不睡,会使您把“床”和“失眠”联系起来,构成条件反射,从而强化了您的不良睡眠习惯。您可以起床做些事情,如阅读一本不太有趣的...

    保健养生 2个回答

  • 问: 失眠啊```

    答:睡前多喝牛奶

    答:改变自己的生物钟 或是白天海量运动,渐渐的就改过来了 还有睡前30小时喝牛奶``~也是个好办法 不建议吃安眠药

    肿瘤科 3个回答

  • 问: 失眠怎么办为什么最近几天我晚上不困?

    答:使劲睡,晚上睡不着那就白天睡,总之觉得睡够

    保健养生 1个回答

  • 问: 谁能告诉我一下该怎么办呢?

    答:失眠的话多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。

    答:失眠是精神过于紧张,压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时,肝火盛也是会影响到睡眠,可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的.建议减压,进行体育锻炼,分散注意力,是很好舒缓压力的方法。 意见建议:多和家 人聊天,倾诉。在睡觉之前喝热牛奶,热水泡脚15分钟,这都是有利于睡眠,贵 在您的坚持。没有...

    保健养生 2个回答

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