问： 小腿肌肉如何改善？
答：每天做做拉伸，很简单的一个动作，让脚指尖朝身体的方向使劲，就是跳舞的时候是要求把脚背绷紧的，拉伸就是往相反的方向，尽量做到自己的极限，一定要小腿的筋有疼的感觉。
答：您好，建议空闲时多掂踮脚，平常多绷紧双腿，多用热水泡脚，多骑脚踏车。这些都会对于小腿减肥有很大效果。祝您美丽
问： 有什么可以改善的方法呢？
答：肌肉外翻是锻炼的结果，改善的唯一方法就是减少运动量。
答：用保鲜膜把腿部缠到你想要的状态，紧到可以忍的成度，最好不让它外翻着，然后，进行慢跑运动一个小时，回家后，自己用瘦把肉往回用力的按一个小时，左右腿各半个小时哦
答：做瘦腿操................
答：根据您现在的描述是小腿部有块肌肉肥厚增大，一般情况下考虑是肌肉经常锻炼引起的，不能排除是器质性疾病，建议去医院检查一下。
问： 怎样改善。小腿特别粗？
答：这个建议您做做瑜伽等健美体操，平时适度控制饮食。
答：病情分析： 你的情况就是肌肉的损伤导致的 指导意见： 在条件允许的情况下还是做下针灸推拿的效果好的可以买点扶他林软膏来外涂一下效果也是很好的
答：你好，可能与缺钙有关系，建议适当补充钙。可以口服盖尔奇d试试。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊。另外可能与劳累和缺钾受寒也有关系。建议注意休息。要注意防止受寒。晚上用暖手器热水袋热敷，注意保温保暖一般都能好转的
答：是的，应该与你缺钙有关。你没有必要花大价钱买少量钙。 建议：购买普通的复方钙片（100片，3~5元），此种已经使用了几百年了，是目前公认最安全、有效的补钙产品。其它任何补钙产品没有一个超过它的。 不要被广告中的所谓“补钙新产品”忽悠了，除了贵，就只有副作用多了。 药品还是老的好，因为安全，不需要冒“...
问： 右小腿肌肉外翻怎么改？
答：可能是你以前的锻炼方法不太对，矫正锻炼方法就可以了，尽量让右小腿用点力
答：减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要， 多参加锻炼，
问： 弓形足吃什么维生素 而且小腿，有什么方法可以恢复和改善？
答：你的疾病初步诊断是双足的高弓足，是足部畸形的一种，由于神经损伤，所以肌肉有萎缩，跟部无法落地，这个是可以治疗的，需要手术矫形，让韧带达到平衡。
问： 请问小腿从侧面看挺细？
答：指导意见：你好，根据你的描述这种情况是可以多参加体育锻炼的，没有其他办法
答：指导意见：你好，根据你的描述这种情况是可以多参加体育锻炼的，没有其他办法。
答：可以试着用用仪器，譬如减肥腰带。同时用在腰部和腿部。我就在用，效果很好！！！如果有意可以转让给您。原价是430元，当然我们可以商议。我在武汉，027-63032263。您在外地我可以邮给您。
答：性感终端 修长玉腿 有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦身操吧。 瘦整个大腿 以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，...
问： 小腿肌肉酸痛如何改善？
答：改善方法： 1、弯腰摸足:立正站好,腰部向下弯曲,两腿保持伸直位,用两手去触摸双足背。反复30遍。此动作目的在于拉伸下肢后部的筋肉,包括大腿和小腿的后部。筋肉拉伸的同时,筋肉恢复弹性,恢复柔软度。 2、直立提踵:直立位,双手掐腰,提起足跟。要求尽量上提,并且速度要慢,慢慢提起到极限的时候停留...
问： 怎样减掉小腿上的肌肉?
答：肌肉型的小腿就比较难减。一般剧烈的运动(如短跑)，小腿的肌肉是无氧呼吸，会产生乳酸。小腿就会感觉酸胀。这样也容易使小腿产生肌肉。一般的女生都不会喜欢这样的。 我的小腿也会。我每天都会按摩小腿(拍打、轻柔)。还有就是拉伸小腿很重要。简单的就是:站立，然后手触地，直到小腿感到肌肉被拉伸的状态。或者是:面...
问： 怎样改善。小腿特别粗？
答：这个建议您做做瑜伽等健美体操，平时适度控制饮食。
答：按摩是对付各种粗腿最有效也是瘦腿的最快方法，科学地按摩腿部肥胖的部位，以及着重穴位的按摩能促进腿部血液循环，消除浮肿，打造修长美腿。
