健康指导：建议快走慢跑游泳登山等运动，坚持每天一小时左右，同时控制饮食，来达到目的。建议饮食方面要做到规律、合理，宜清淡易消化食物，可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。少食热量较大的食物；如辣椒、羊肉、狗肉等少食；要避免多吃海鲜；少食刺激的食物；尽量少吃辛辣。
这种情况下进行锻炼,对身体是有害无益. 锻炼是要在身体状况较好的情况下进行,否则物极必反. 先休息,先恢复体力,再进行锻炼为宜. 就是进行锻炼也要视身体情况而行,不要过量运动.
最好不要跑步锻炼 对身体不好的
我也有同感哦。 不妨尝试一下~~~~~~~` 现代生活的高节奏使不少人苦于整天忙着工作、学习和生活，以致难以抽出完整的时间来锻炼身体。怎么办呢？除了结合日常生活、劳动进行有意识的锻炼外，还可利用一些空暇时间，见缝插针，忙里偷闲活动身体。下面介绍一些简便易行的锻炼方法，适合办公室的白领们在休息或学习疲...
继续坚持,只是要适度训练,因为我现在正在开始训练,我不敢练得太累,怕第二天太累,吃不消,所以,我不会太勉强自己,这样的话身体会经过一个适应阶段,训练也能持续下去,不怵!你不妨试试啊!
采用运动减肥，建议每周至少三次有氧运动，一些需要耐力的运动如快走、慢跑、骑自行车和舞蹈等，每次三十分钟。在运动减肥的同时一定要控制热量的摄入，在饮食上多吃蔬菜，蛋白质类等食物，减少脂肪类食物的摄入，少吃甜食、零食，食物多流质、粗糙的，进食时细嚼慢咽。一定要坚持，只有持之以恒，才能减肥成功。
美国科学家研究发现了可以保护心脏的五种新办法。 1.参加最新的心脏测试 《新英格兰医学期刊》的研究显示：一种名为Ｃ反应蛋白的高度敏感测试可以很有效地检测出心脏病和中风，它通过测试某种特殊的血液蛋白来指出受试者心脏动脉是否有红肿发炎，这种情况会导致心脏血管的破裂。 2.坚持锻炼，不要间断 在过去的40...
不然很容易水肿的,水肿到生了的时候会有花纹的,真的。所以我脚没有水肿
您好，出现的症状就是和肌肉拉伤有关系的，不要久坐的，建议加强锻炼，按摩等方法治疗就可以恢复的，是不需要口服药物治疗的，
你好：就你所说的这种情况我认为平时注意尽量仰卧位休息，有条件的话每天去当地中医医院针灸科传统针灸调理。
每个宝宝走路早晚不一样不要攀比,多拉宝宝手走锻炼一下宝宝的腿部力量,看宝宝自己能站一会了说明宝宝平衡感已经很好了,宝宝说会走是在一瞬间的事情,多锻炼就可以了。
我婆婆总叫我多走走,我一走路,下面就胀的难受
我妈妈来北京了,都来了好几天了,我还没有生,我怕她等不及了,她家里还有好多事,
没事的 我家宝宝13个多月才会走路 每个宝宝都不一样
可能是方法不对。
运动不一定会有效果，而且还得坚持，要是一旦停下来了，还会产生副作用，反弹！！我以前也是的，朋友给我介绍了一款La blance 极速瘦身精华，效果很好的，又不要吃药，想减哪就涂在哪，方便还不累人，我推荐你去试试，我是在淘宝上去买的，你也可以试试哦，希望能对你有帮助。
可以自我按摩治疗：搓擦腰骶：用手掌置于腰部,左手置左侧,右手置右侧,自肾俞至关元俞(位于第五腰椎棘突下,旁开一点五寸)上下搓擦五十至六十次,到腰部发热为宜.
循序渐进为了不使锻炼半途而废，应根据自己的生活方式和现有的健康水平，制定一个分段实施的运动计划，然后循序渐进，逐步提高运动强度和增加运动次数。自我奖励通过锻炼获得健康，就是最好的奖励。但如果锻炼碰到困难，感到气馁时，鼓励自己继续努力，不妨额外给自己一些具体的奖励或好处。奖励的方式很多，如周末让自己多...
健身是“伟哥” ：滚床单更加凶猛 根据一项调查显示，相较于久坐少动者，保持每周4次、每日30分钟的快走，或进行能量消耗相当的其他运动，如游泳、慢跑等，可以使成年男性的性功能障碍发生率减少2/3。由于具体实施滚床单那几个动作时，腹肌和四肢的肌肉力量扮演重要角色，因此腰腹肌以及四肢适度的力量训练很重要。...
