答：你好，根据你描述的这种情况来看身体的大腿小腿比较粗壮有可能是长时间不运动长时间坐着形成的这种现象可以进行调整的。 给你的建议就是，你可以适当的每天适当地进行跳绳跑步锻炼，并且也可以进行局部的针灸理疗也都有一定的调理的作用。
答：健康指导：您好，瘦腿和全身减肥一样，需要通过饮食的合力配合及运动，首先最好不要喝酒和吃过于咸和油腻的食物，其次适量运动向打打球，跑步之类的，严格控制食物中的精制糖糖类，少吃高糖、高能、高油脂食物，多喝水少喝饮料。经常捶打小腿肌肉。揉捏按摩。想瘦就要把肌肉先排松了。
答：你好，控制饮食量，但不要节食，最好多做一些有氧运动，而不是无氧运动，有氧可以帮助燃烧脂肪，坚持每天慢跑半小时以上就可以有效果。
问： 我的大腿和小腿都很粗而且也不松弛属于肌肉每天慢跑觉得自己的小腿更粗了我想瘦大腿和小腿怎么？
答：跑步,游泳!
答：病情分析： 想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。1 指导意见： ，将大腿抬起与地面平行，抬腿的同时上半身保持挺直状态，向上抬腿的时候双腿用力，坚持每天高抬腿120次，可以分4次完成。很快就能看到效果,2，坐...
问： 瘦大腿和小腿
答：减肥专家的建议： 晚上5点以后就不要吃水果了，那样会很容易发胖；另外，吃水果的正确时间应该是两餐之间（早餐和午餐，或午餐和晚餐）；饭后不宜食用水果。 早餐很重要，合理的早餐能够促进一天的新陈代谢，包括那些多余的脂肪；所以早餐一定要吃好，早上吃得像皇帝，中午呢吃得像平民，晚上吃得像乞丐，吃饭只吃七分饱...
答：每天拍打5分钟 就可以瘦腿 步骤一：打松结实小腿 其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。 方法1 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。 方法2 当假日时，不妨利用市面上...
答：吃水果中的香蕉，可以让你的腿变小
答：走路 只有走路是最好的选择 在平地上快走 要1个小时以上 每天坚持 一个月后就能看到成果
问： 大腿与小腿…
答：叫麦兜的嘛，长膘是很正常的啊！ 不过，现在瘦肉型的比较合大家的口味哦！！！
答：要想美…露大腿…咖啡的小腿不看…常人说的五大三粗…就是说这大腿…您这才到哪？还会更粗…且等罢…
问： 小腿和大腿胖怎么办啊？
答：你好，根据你的描述，你是想知道生完小孩小腿和大腿，胸部都有肥胖纹怎么办 你好，这个是瘦了以后会有的。这个情况只能够用时间慢慢的弥补。用点维生素E软膏或者是芦荟有一点点作用。注意运动减肥更进一步。
问： 怎么办？大腿小腿一样粗？
答：病情分析： 睡前瘦腿法：减大腿的时候用“空中蹬自行车”的运动方法，这是很累的瘦大腿办法，但是很有效哦。1、每天睡前蹬100下，有固定的节奏，不要一下快一下慢，速度适中就可以了，专心蹬，不要想别的就不会觉得累了。 指导意见： 2、蹬完后不要马上放下，保持预备姿势，把两腿并拢，向上直直地伸向空中，膝盖不...
答：你好，这个情况可以采用节食加运动的方法较健康，晚上千万不能吃零食，坚持运动是主要的，少吃晕腥油腻的食物。
答：可以运用药物、饮食、运动、中医经络，心理疗法等治疗。最好是遵循多餐少量的原则，将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中。
问： 小腿大腿？腰？
答：年您好！根据您的病情描述，这种情况建议您还是考虑去医院做一个腰椎CT. 排除一下腰椎间盘突出压迫神经根的可能性。以免延误病情，造成漏诊。
答：病情分析： 你好你的问题是坐骨神经痛建议你去检查一下腰椎这个很有可能是腰椎的问题引起的 指导意见： 这种疾病首先建议您拍一张腰部的ct，确定病情您的问题高度怀疑是腰间盘突出 腰间盘突出的原因是长期体位不正或弯腰下工作，或经常腰部持续负重，可引起腰部筋肉的慢性积累性损伤致使要间盘退变卡压神经根压迫坐骨...
答：你好,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸， 腹部会结实。
答：首要要有非常坚定的信念；其次减少食量，吃饭时间要固定；远离小零食、蛋糕、饼干等高脂肪的食物；只吃白肉，鸡肉鱼肉；不 喝碳酸饮料；吃饭多吃菜，减少吃米饭及面条；能站着就不坐着；坚持下来相信你一定会变瘦的
答：想瘦小腿就要多运动，什么快速瘦小腿什么的都不能信，那可是身上的肉啊，哪有那么容易去掉，你可以做一些运动，比如平板支撑，仰卧起坐，下蹲，饭后靠墙，跳绳等，你可以晚上配合塑魅 婷按摩小腿，反正我之前是这样瘦的
问： 小腿有很多肥肉怎么办？
答：减肥瘦腿的方法有很多，比如快走，游泳都可以。建议平时多吃些含钾丰富的食物，如香蕉，土豆，能有一定的瘦腿作用，平时可以多进行快走，游泳等锻炼方式。
答：健康指导：您好，瘦腿和全身减肥一样，需要通过饮食的合力配合及运动，首先最好不要喝酒和吃过于咸和油腻的食物，其次适量运动向打打球，跑步之类的，严格控制食物中的精制糖糖类，少吃高糖、高能、高油脂食物，多喝水少喝饮料。经常捶打小腿肌肉。揉捏按摩。想瘦就要把肌肉先排松了。
答：根据您的描述，您可以通过运动或饮食调节来减肥 建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，补充维生素，有利于肠道消化吸收，忌油腻油炸，辛辣刺激性食物和各种膨化的零食饼干，多做运动，比如针对腿部瘦身的运动，慢跑，跳绳，骑自行车等，坚持锻炼
答：- - 多做耐力行锻炼。慢跑及散步都非常有效。
问： 小腿好大怎么变小？
答：不知患者是否属于病理性肥胖，建议患者正规医院内分泌科就诊，除外病理情况后 可以在专门的健身教练指导下调整体型。
问： 怎样可以科学的减小腿呢？
答：方法一：90度倒立腿部 我们学习或者工作一天下来，腿部的压力是很大的，加上现在的人基本上都坐着，不怎么动，腿部很容易积累水分。如果你穿短袜，晚上回家脱袜子时如果发现袜子的勒痕很明显很深，那就说明腿部水肿了。每天晚上睡前躺着床上，双腿抬高与上半身呈90度，坚持不住的，可以把腿靠在墙上，这样抬15分钟左...
问： 怎么可以瘦小腿？
答：踮着脚上楼梯。在床上做踩单车状半个钟，呼啦圈。
答：天站着,踮踮脚,.就是先踮起来,再放下去,懂不? 要么睡前把双腿抬高.垂直于床.坚持10分钟.一周就有效果,小腿会细很多,不会再有坠肉,但是一定要坚持,这是个不花钱,又不花时间的办法,所以一定要坚持,每天十分钟,当然时间越久越好! 都是很简单而且实用的办法1：每天定时定量吃好三餐！！！(严禁挨饿） ...
答：根据你的描述,估计为特发性点状白斑,无大碍,不会增大,一般没有必要治疗.
问： 怎么瘦小腿和大腿？
答：可以通过按摩瘦腿
答：我同事瘦腿很有疗效。上楼梯时两脚交替S走。你试试。
答：做深蹲，高抬腿
答：健康指导：一般来说腿部肥胖是比较难减的，你可以寻求中医的治疗，一些中药，对于局部性的肥胖以及肌肉型的肥胖是有很针对性的效果的，另外你可你注意一下饮食要少吃一些高能量的食物，每天坚持进行一些有氧运动
答：减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为 主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用. 想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物...
问： 小腿发胖都快和大腿一样粗了这是什么原因小腿发胖都快和大腿一样粗了这是什么原？
答：做多点运动，或者走多点楼梯都会有帮助的。。还想了解更多减肥的可以私信我
答：这个很简单。不过首先要问一下你的体重。 如果你并不胖，那么推荐给你一个非常简单的专瘦小腿的方法：穿高跟鞋，特别是那种跟比较高，脚跟和前脚掌高度差小于但接近7厘米那种。 原理：女性穿上高跟鞋之后，小腿腓肠和比目鱼肌（简单说就是专门提起脚跟的肌肉）会处在松弛的状态，跟越高这种松弛就越大。长期穿高跟鞋使小...
问： 减肥如何减大腿和小腿
答：最健康的减肥方法是有计划的，在不损害身体健康的情况下以适当的运动和节制而均衡的饮食，透过一段时间，逐步去除身体多余的脂肪，并建立一个可持之以恒的良好低脂饮食习惯；根据你的描述相信你是以急速的减食方法在短时间内减重，这并不算是健康的减肥方法，所以亦导致你所述的肌肉松弛的问题；你的情况相信在停止禁食后体...
问： 小腿大腿粗怎么办啊？
答：这具体要看你是什么原因造成的大小腿肥胖，一般来说，大腿粗多数由于脂肪堆积，可以考虑吸脂减肥；小腿粗，可能由于脂肪多，也有可能是肌肉发达型肥胖，如果是前者，同样可以
答：你好,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸， 腹部会结实。
答：这具体要看你是什么原因造成的大小腿肥胖，一般来说，大腿粗多数由于脂肪堆积，可以考虑吸脂减肥；小腿粗，可能由于脂肪多，也有可能是肌肉发达型肥胖，如果是前者，同样可以
答：你好,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸， 腹部会结实。
答：病情分析：睡前瘦腿法：减大腿的时候用“空中蹬自行车”的运动方法，这是很累的瘦大腿办法，但是很有效哦。1、每天睡前蹬100下，有固定的节奏，不要一下快一下慢，速度适中就可以了，专心蹬，不要想别的就不会觉得累了。 指导意见：2、蹬完后不要马上放下，保持预备姿势，把两腿并拢，向上直直地伸向空中，膝盖不要弯...
