问： 怎样吃苹果，吃多少苹果？
答：早上食营养的，中午吃饱，晚上八分饱，吃完不坐着，坚持做仰卧起坐，游泳可以消耗很多，慢跑半个小时也不错，还有跑楼梯，跳舞。。。
答：适量吧，①12分钟的自由泳②每日1万步的行走 ③一次坚持七秒的拉伸运动 ④慢跑20分钟以上 ⑤20分钟的半身浴 ⑥5秒钟按压耳部穴位5下 ⑦30分钟足底按摩 ⑧1个小时脚尖提起站立 ⑨跳1小时的舞 ⑩吃饭时每口嚼20次
问： 吃苹果有什么好处
答：欧洲人说：“一天吃一个苹果，医生远离你”，美国《读者文摘》为十种对健康最有利的水果排名，苹果占第一位。 一、神奇的“苹果酚”：苹果中含有一种多酚类， 极易在水中溶解，因而易被人体所吸收。优质红富士所含的“苹果酚”比普通苹果高10％－20％。这种神奇的“苹果酚”具有七种功效：一是抗氧化作用，可保持食物...
答：苹果的好处多多 西方有句谚语：“一天一苹果，医生远离我。”苹果的营养价值很高，含有多种维生素。苹果中含有15％的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可及时清除体内的代谢“垃圾”，降低血液中的中性脂肪含量，而中性脂肪是造成血管硬化的...
问： 三天都吃苹果可以减肚子？
答：有帮助，还要饮食加运动，控制总热量
答：有一定的效果，贵在坚持并养成良好的生活习惯
答：天天做仰卧起坐，然后饭前做一些呼啦圈，平时多喝水，不要便秘，吃一些多纤维的蔬菜水果，要持之以恒。
答：苹果里含有一种酸．．．是减肥的营养素．．．．最好是吃青苹果．．．酸性物质要比别的苹果多那．．．你要是一个月只吃苹果．．．一天三个计算．．．大概可以减３０斤．．．但也要看你的体重是多少了．．．呵呵．．．我以前１６０的时候．．．．减肥头一个月只吃苹果和喝水．．．一天一袋牛奶．．．大概减了３８斤．．．．祝...
问： 三天吃苹果可以减肥吗？
答：吃苹果餐减肥,会很快瘦下来,可是到最后身体就不是咱们自己的了,最终还是会反弹的更历害的!
答：每天吃2个，上午一个，下午一个，间隔6小时，不要去皮，选个头适中的，最好是自己种的
答：医生建议：你这种情况考虑有效果的，你可以，用一段时间观察看看。
答：，一天最好吃两个苹果是做好的指导意见：可以一天吃两个苹果，多运动，少吃油腻，甜的食物。
问： 好多朋友都说如果想要减肥的话最好是吃苹果是不是只要每天都吃苹果的话就可以减肥了呢？
答：吃苹果对身体是比较好的，但是减肥还是需要运动的，慢跑，跳绳等。
答：就算能 天天让你只吃苹果 你受得了 而且瘦身减肥 就算瘦了 皮肤会松弛
答：确实，饭前吃苹果可以减肥且对身体无害。苹果低脂肪，饭前吃了给人以饱胀感，避免正餐过量进食，自然可以减肥；苹果不仅对身体无害，还可以促进消化，加速新陈代谢，排除体内毒素，常吃有美容功效。
答：饭前吃好。如果饭后吃要隔一段时间再吃。 随着人们生活水平的逐渐提高，人们的保健意识也随之增强了，许多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配。无论是在餐厅、饭店，还是在家里就餐，许多人都喜欢饭后吃点水果爽爽口，其实这是一种错误的生活习惯，因为，饭后马上吃水果会影响消化功能。医生解释说，由于食物进入人们...
问： 请问吃苹果可以减肥吗？
答：欧洲人说：“一天吃一个苹果，医生远离你”，美国《读者文摘》为十种对健康最有利的水果排名，苹果占第一位。 一、神奇的“苹果酚”：苹果中含有一种多酚类， 极易在水中溶解，因而易被人体所吸收。优质红富士所含的“苹果酚”比普通苹果高10％－20％。这种神奇的“苹果酚”具有七种功效：一是抗氧化作用，可保持食物...
答：一般是由有点效果的，但易于反弹，需要正常饮食节制饮食，通过运动减肥，需要易消化易吸收饮食，避免不良刺激。
答：苹果牛奶减肥法减肥程度不一定的，减肥可以从两方面入手，首先可以多运动，尤其是腿部运动，坚持锻炼，再就是调整饮食结构，多吃清淡食物，少吃油腻食物，慢慢会改善的
答：多运动 多健身 别喝酒 酒的热量高
问： 请问吃苹果可以减肥吗？
答：你好,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡 前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹 ，抬头挺胸，腹部会结实。
答：您好。吃什么可以减肥的问题，经常有人问我。请注意，关键不适吃什么，而是怎么吃。苹果吃好了当然能减肥。 ：1.三餐都要吃(早饭午饭八分饱，晚饭5分饱)，并且注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物。2、不吃零食，尤其是甜品，油炸食物。 3、食物之烹调，减少用油，一定要用油可以选择热量低的，...
问： 我喜？我170？
答：健康指导：进行均衡饮食，进餐时间应有规律性，少食多餐，控制饮食防止吃进过多的热量转化成脂肪，多食用是水果蔬菜；适当的运动也有助于消耗脂肪能量，像跳绳、慢跑、爬楼梯、瑜伽等，饮食、运动相结合更有有助于减肥。
问： 还有喝？我想问一下？
答：病情分析： 您好！！照这样下去，肯定能减少30来斤，但是就怕身体一下瘦下来吃不消。 指导意见： 减肥是一个长期坚持的过程，不能急于求成。心急吃不了热豆腐，你这样的减肥方式对身体很不利。
答：总是不吃饭肯定不行的,如果想要减肥的时候要多靠运动才可以的。
答：哺乳今天最好是不要减肥哦,宝宝吃奶的话,宝妈的营养一定要跟上,你可以选择少吃多餐,水果蔬菜都应该要吃一些,可以适当的运动,体重一定会下来的。
答：,平时尽量选择这个时间段,最近学的新东西,高蛋白高维生素的食物,应该比较安全些吧
问： 吃苹果可以减肥吗？
答：欧洲人说：“一天吃一个苹果，医生远离你”，美国《读者文摘》为十种对健康最有利的水果排名，苹果占第一位。 一、神奇的“苹果酚”：苹果中含有一种多酚类， 极易在水中溶解，因而易被人体所吸收。优质红富士所含的“苹果酚”比普通苹果高10％－20％。这种神奇的“苹果酚”具有七种功效：一是抗氧化作用，可保持食物...
问： 三天吃苹果减肥第4天喝低脂酸奶可以减肥吗？那可以减几斤
答：32招看你瘦不瘦1.每天以 38-40 度的热水沐浴十五分钟。2.戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。3.进食前应先喝一杯暖水。4.进餐时应细嚼慢咽。5.进食大量蔬果保持肠胃畅通。6.每天额外步行半小时及做Sit-up十次。7.每餐只吃八成饱。8.选吃白肉。9.多吃蔬...
答：苹果日1天,酸奶日1天,之后两天恢复期,接着再这样循环,让身体有个恢复期,可以吃点自己喜欢吃的东西,不要过量就好,这样就比较 容易坚持下来.! 第一日:苹果5个(2斤左右)而且一天下来不可以喝一滴水哦. 第二日:酸奶日. 1000mL酸奶(最好买的是光明的无蔗糖低脂酸奶,一杯100ml的那种...
问： 早上空腹吃苹果减肥吗？
答：这个早餐很重要,光吃苹果是不够的,还是要合理安排,现再减肥很多人吃生酵素
答：您好，一般来说，左旋肉碱是一种减肥药物，如果吃药的同时可以吃三餐，其它食物等。 就苹果就问题不大，没有太大禁忌，但是一般减肥产品多少都有副作用，而且就算减下来也容易反弹。所以一般不太建议。
问： 经期减肥的问题？
答：这种说法虽有一点片面,但还是有一点道理的.由于内分泌的原因,经期的体重是很难减下来的,不论是少吃还是针灸,在经期的几天时间里,体重基本保持不动,但是过了经期后,体重就会下降了.所以如果真的能在经期里使体重下降的话，那就不太会反弹了.不过前提一定是不能暴饮暴食,否则没有那么神的.另外在经期里只吃苹果,...
答：减肥不是要科学健康的减肥么,你这种节食的减肥是不利于健康的,况且常时间用此种减肥方法,你会营养不良的,你的节食减肥减掉的是水分,而水是人体赖以生存的基本要素，成人体重的60%是由水组成的。水分既是人体细胞外要饮物质的重要组成部分，又是细胞内物质代谢的主要媒介，人体内的新陈代谢无一不是在水中进行的，没...
问： 想快速减肥瘦肚子你好请问网上流传的苹果牛奶减肥法靠谱么？
答：你好，这种方法有点不靠谱，不但不能减肥，而且有损健康。建议你还是坚持锻炼，然后适当控制饮食进行减肥，不仅效果好，且有益于健康。
答：你好，都可以，肥胖，考虑与运动少，脂肪进食多引起。建议合理搭配饮食，多吃蔬菜，减少肥肉摄入，增加运动， 可以在早晚出去跑跑步，长期坚持才能看到效果.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!祝你如愿。
问： 医生请问如果晚上不吃饭？
答：只吃苹果是可以减肥，但问题是你能坚持吗，坚持不了 的话会反弹，很痛苦啊，建议晚餐每天都少吃一点，没事就站着运动一下。
答：是有很多种办法的关键是看你有没有信心了户外锻炼当然是最好的办法了，食物减肥不是主要办法也不是很可靠，而且缓慢提醒一下：少吃减肥药，有副作用的目前最有效的肯定还是户外锻炼了跑步莫过于是减肥最好的办法因为跑步可以让全身上下得到锻炼任何一个部位都可以减下去关键是要坚持啊坚持下去.如果你这点做不到，只会继续...
答：每次节食，肚子瘦下来了，恢复饮食后，肚子象气球又涨了回来，送你三道汤，让小肚子乖乖平坦不反弹。 美味消脂汤 材料：党参5钱、车前子3钱（用布包好）、泽泻3钱、淮山4钱、山楂2钱、瘦肉8两（不带肥油的瘦肉 做法：1、将全部材料以3 大碗水，煮2~3 小时，水滚后转小火继续炖。 2、炖好之后当中...
答：是有很多种办法的关键是看你有没有信心了户外锻炼当然是最好的办法了，食物减肥不是主要办法也不是很可靠，而且缓慢提醒一下：少吃减肥药，有副作用的目前最有效的肯定还是户外锻炼了跑步莫过于是减肥最好的办法因为跑步可以让全身上下得到锻炼任何一个部位都可以减下去关键是要坚持啊坚持下去.如果你这点做不到，只会继续...
答：每次节食，肚子瘦下来了，恢复饮食后，肚子象气球又涨了回来，送你三道汤，让小肚子乖乖平坦不反弹。 美味消脂汤 材料：党参5钱、车前子3钱（用布包好）、泽泻3钱、淮山4钱、山楂2钱、瘦肉8两（不带肥油的瘦肉 做法：1、将全部材料以3 大碗水，煮2~3 小时，水滚后转小火继续炖。 2、炖好之后当中...
答：吃苹果餐减肥,会很快瘦下来,可是到最后身体就不是咱们自己的了,最终还是会反弹的更历害的!
