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沙袋负重相关问答

  • 问: 问脚脖子绑沙袋(各5公斤)负重跑步,影响长高吗

    答:张不高 不至于 坏处么 容易导致 走路或者是跑步姿势变形 如果沙袋绑的过紧 腿部、血液循环会不畅! 答案补充绑沙袋其实没有多大的用处 容易导致 跳跃或者是跑步的时候 姿势变形! 其实最简单练习弹跳的 方法有很多! 比如 负重半蹲跳 或者是 蛙跳 都是不错的选择 不必去刻意寻找什么 辅助工具去 给自己...

    答:其实人不能每天都跑步从医学角度来看人体跑步有助于长高但是跑步过多膝关节之间的磨损和髋关节之间的磨损会加大那么骨头在发育的时候就会收到伤害尤其是女孩子所以 一般搞长跑的运动员都没有跳跃和投掷的运动员高所以不管你绑不绑东西天天很卖力的跑步都会影响长高答案补充打篮球的光练习跑是没有用的练好你自己的技术,速...

    体育/运动 11个回答

  • 问: 对13岁儿童来说,都是斤的沙绑腿 负重沙袋最好?

    答:这样要看他是承受的能力。适量而已

    答:体育店有卖体育沙袋的,但对于这个年龄段,还是做一些拉伸身体的运动,更好,

    健身 2个回答

  • 问: 关于爬山和负重

    答:如果想锻炼身体,特别是老人,不适合选择爬山。因为对膝盖比较伤。最好是平地练习。跑步机也不是很好的选择。

    答:上山还好 负重只要合适就好 那么多背包客背着帐篷睡袋等爬山的 关键是下山的时候 一定要慢 最好戴上护膝 用手杖做支撑 分散膝盖的受力 回答的不专业 建议多做功课 不然很容易因一时冲动造成永久的伤害

    户外运动 4个回答

  • 问: 谁知道哪里有卖负重跑用的沙袋?

    答:一般的体育用品店,学校旁的商店,大一点的超市

    运动用品 1个回答 推荐

  • 问: 儿童负重跑,体重40kg,绑一共4kg的沙袋行吗?

    答:别绑得太重就行,别太紧,防止血液不流通,天天绑着,绑习惯了后取下来就觉得自己很轻。不会长不高,还可以帮助长高

    答:看他的身体状况。儿童体重有40kg?? 40斤我倒信。你先给他试试最轻的。适应之后再慢慢加。发育阶段,不能刺激过头了

    减肥/塑身 9个回答

  • 问: 经常小腿负重踢腿会不会影响长高

    答:你是要增加小腿肌肉力量所以才做小腿负重踢腿的吗? 你要小心……小腿会变粗 肌纤维增粗,力量增加,这就是原因。 这种练习不会影响长高, 身体的生长受到遗传、营养、运动的影响。 当然还要考虑年龄因素。 多作一些伸展性的练习是不错的选择, 如果你想长高 力量练习要控制量和强度。

    答:利远大于弊。一个人的身高,最主要的影响因素遗传因素,其它如营养、运动、基因突变等也有一定的影响。一般情况下,在一定的年龄段内(6~20岁),适量的运行能够促进身体的发育,对身高有一定的促进作用!如在现代的军队,军人都会进行这一类的体育锻炼。故对于在小腿上绑沙袋进行体育锻炼,一定要适度,虽不一定会增加...

    健身 65个回答

  • 问: 负重沙袋

    答:原来上学时很流行,很多人都戴着,有5磅的3磅的等等,没有坚持下来,所以不知道管不管用。据说少林寺武僧用沙袋练武,慢慢加重,最后使用铅块。

    答:负重沙袋,可以是用在手上的,也可以是用在腿上要来跑步的!依个人爱好和个人的身体状况选择重量,我家有1.5KG的,也有7.5KG的,通常大商场都有得卖!自己做虽然可以说是自己动手丰衣足食但就是麻烦,而且做得不够外面卖的精致和好看!特别是绑在手上的!

    运动用品 4个回答

  • 问: 徐汇区哪里有卖那种戴在脚腕上增加负重的沙袋一类东西?

    答:大卖场里一般都有的.

    购物 1个回答

  • 问: 穿着负重沙袋沙衣装备做什么运动最好

    答:跑步 ?演练套路 ?不可劳累(重要的是心情) 注意补充能量

    答:沙袋沙衣的负重,应该以跑步和纵跳为主,主要练的就是腿部力量。

    运动用品 15个回答

  • 问: 谁知道永定哪里有沙袋卖,用来负重跑步的那种 。

    答:永定我还真不知道呢!交易城有卖,不知道永定有没有助手文具店,助手那里有卖的

    答:如果你的动手能力强可以自己做,步骤非常的简单(想要步骤可以@我),不然就淘宝去买吧,绝对比实体店便宜

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  • 问: 我15岁了,身高170,大概能长到多高啊,还有,能绑沙袋进行负重练习吗

    答:已经很不错了,你到男人理想身高1.83应该没问题,只要多锻炼,多吃高蛋白食物。以后记得5,6月份的时候加强锻炼,这段时间是主要长身高的,别是负压很重的,最好是有弹跳性的运动 我18岁了,176,我都还在长呢 男生可以长到22岁呢 那不错,多吃点蔬菜和高蛋白质的食物,记得3餐都要吃,另外,游泳,引体向...

    人体常识 1个回答

  • 问: 负重沙袋怎么绑?

    答:很简单,放入适量的沙子(视你的承受能力而定),用松紧带邦上就可以了。松紧带的好处就是不会感觉太紧,但是也不会滑下来。

    答:我习惯先戴上护腿,然后再绑上沙袋,这样不太会摩擦,而且刚开始的时候不太容易伤到腿。不过半里也有几个人直接绑腿上的,外面再覆东西固定,还带着打球,那我可就做不到了,人家是篮球队的

    运动用品 4个回答

  • 问: 何处能买到锻炼腿力的沙袋

    答:很多地方都有买的啊!体育店就有的!你哪没有体育店吗?

    保健养生 1个回答

  • 问: 沙袋绑腿可调隐形沙包铁砂绑脚手腕拳击跳操跑步负重装备怎么用

    答:这个就是绑在手上和脚上的,希望能帮到你。

    武术搏击 1个回答

  • 问: 我想买一个负重沙袋不知道伊春哪有卖

    答:您好,大型超市的健身器材专柜,或者体育用品店都卖。

    运动用品 1个回答 推荐

  • 问: 负重沙袋超市买多少钱

    答:可以在网上买啊,省得跑路到超市了。

    答:你好!一般价格不等,三四十元左右。爱健祝你愉快!

    健身 2个回答 推荐

  • 问: 用负重沙袋锻炼要注意什么?

    答:加强自己的功能性锻炼,如果想用沙袋的话,最好绑在两侧小腿上。

    答:您已经是25岁了骨骺已经闭合了失去长高的可能了您现在已经失去长高的可能了建议您不用使用什么运动方式来增加身高了

    健身 2个回答 推荐

  • 问: 用沙袋负重练习完后,取下沙袋会感觉很轻,这种感觉会不会只是一时,实际没有用呢?

    答:是的!不过还是有用!

    答:不会的,经常用沙袋练习,会让你的跑步速度比之前的要快的。

    健身 2个回答 推荐

  • 问: 淄川地区有没有卖沙袋的

    答:最好的一种,耐克的。五公斤的50元左右。其他的。就20元左右。新星商厦西边的小商品城 三楼,全都是体育用品批发。。好多品种。去看看吧。肯定有你满意的。。

    购物 1个回答

  • 问: 请沙袋负重瘦腹怎么做?谢谢!

    答:可以躺着做的 啊

    烹饪方法 1个回答 推荐

  • 问: 我十五岁,每天带四公斤的沙袋在手臂负重,有害吗

    答:没害的,锻炼臂力

    答:长身体的时候,应循序渐从轻的沙袋绑起。太重了将影响身体成长发育。

    减肥/塑身 2个回答 推荐

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