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身高 锻炼相关问答

  • 问: 用哑铃锻炼会影响身高吗?

    答:哑铃锻炼,一般是锻炼上身和上肢,只要是哑铃重量适中,不作剧烈运动是不会影响身高的。

    答:我不知道你的年纪,你的身体还处在生长发育期,尽量少用哑铃锻炼,有条件可以进健身房,用臂力器健身,这样不会影响,不过,锻炼要循序渐进,不要超负荷锻炼。

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  • 问: 怎么养通过锻炼增加身高?

    答:主要是跳... 也可以在全身热身后跳步和原地跳跃... 打篮球也可以...

    答:日常锻炼身体增高法 如今市场上用于增高的药物和器械不少,且价格昂贵,但效果却不见得那么好。其实增高的最好办法还是加强锻炼,下面介绍几种有功增高的锻炼方法,青少年朋友们不妨一试。 悬垂法: 双手紧握单杠,使身体悬空下垂,下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳,然后做引体向上动作。男孩每天可做10——15次。女...

    保健养生 2个回答 推荐

  • 问: 该如何锻炼锻炼大腿肌肉又不影响身高?

    答:我也想知道。

    答:大腿还是去健身房练比较好

    健身 2个回答 推荐

  • 问: 身高不满意能通过锻炼增高吗如果能怎么锻?

    答:主要是跳... 也可以在全身热身后跳步和原地跳跃... 打篮球也可以...

    答:首先你得一日三餐正常摄取,平时要多补充营养,建议可以多喝一些纯牛奶,然后平时多做一些跳跃性的运动哦,例如打篮球、打羽毛球、乒乓球球这些,一定要运动的哈!可以加我哦,有什么问题都可咨询我的~

    健身 2个回答 推荐

  • 问: 怎样通过锻炼增加身高?

    答:身高对每个人都十分重要。身高过矮不仅影响一个人的形体美观,还容易 诱发过度自卑等心理问题。青少年时期正是长个子的大好时期,我们今 天的问题是,如何通过体育锻炼增加身高。相对于药物增高来说,运动增高是一个既健康又有效的增高手段,我们 只需从日常生活中抽出一部分时间,进行一些恰当适度的体育锻炼,就能...

    生活常识 1个回答 推荐

  • 问: 锻炼肌肉会影响身高吗?

    答:青春期锻炼肌肉,会使人的身体强壮,不会影响身高,会促进身高的生长。

    健身 1个回答 推荐

  • 问: 怎样锻炼会影响长身高??

    答:在发育期的时候,过分的练习力量运动就会影响身高,比如说举重

    保健养生 1个回答 推荐

  • 问: 促进身高增长的锻炼方法有什么?

    答:你好,这样的情况18岁了是可能不能再长高的。可以去查下骨骺线帮助判断的指导意见:骨骺线闭合的情况下是不能再长高的。的确如果睡眠不足这个是非常影响长高的。简单来说就是睡眠不足不能有足够的睡眠周期(深度睡眠不足)。容易造成生长激素释放会减少的。

    答:你好,这样的情况18岁了的确比较可能不会再长高的。确定建议是去查下-指导意见:骨骺线的情况来帮助确定是比较好的。如果闭合是不能再长高的。如果还没闭合的话。这几个方面都要做好:要保持最好每天有8小时或者以上的睡眠。饮食注意多吃富含丰富蛋白质(比如说牛奶)以及适当补钙,坚持锻炼,尤其建议打篮球、摸高之类...

    人体常识 2个回答 推荐

  • 问: 身高157厘米锻炼肌肉会影响身高吗?

    答:我不知道你的年纪,你的身体还处在生长发育期,尽量少用哑铃锻炼,有条件可以进健身房,用臂力器健身,这样不会影响,不过,锻炼要循序渐进,不要超负荷锻炼。

    健身 1个回答

  • 问: 青少年锻炼肌肉影响身高?

    答:健康指导:您好, 一般正处于生长发育时期的青少年不建议练习肌肉, 想要练习肌肉可以选择在生长发育完成以后进行, 每天加强体育锻炼, 另外在饮食上要注意多补充一些优质蛋白的食物多食一些高热量的食物, 少吃辛辣刺激的食物

    医疗健康 1个回答

  • 问: 高中生时期身高还可以长到多少?

    答:病情分析: 你好,这个能不能长高,锻炼和饮食只是辅助的作用,必须知道检查器骨龄和骨骺线的闭合程度才可以的。 指导意见: 根据你的情况,建议你去检查一下骨龄,然后测一下骨骺线的闭合程度,然后适当的做一些运动和调理一下饮食。

    答:病情分析: 您好,就您的年龄来看,您的身高应该是可以继续增长的,因为男性的身高一般在21-23岁停止生长,而日常的饮食,锻炼和养成良好的生活习惯对身高的增长还是很有好处的。 指导意见: 您好,建议您日常生活注意营养均衡,不挑食,适当的多吃一些富含蛋白质,钙质和维生素的食物,比如牛奶,鸡蛋,瘦肉,鱼类...

    男科 2个回答

  • 问: 那么哪些锻炼肌肉的方法不会影响身高呢?

    答:指导意见: 建议你可以选择双杠,单杠等锻炼调节好,配合加强营养补充,适当的补钙,对身体还是有好处的,希望你不要存在压力才好

    答:你好,由于肌肉力量增长,对骨骼产生向心拉力增大,骨骼生长增长时阻力变大,所以影响身高.但每次运动完了充分的伸展可以部分地避免这种影响.到16岁时是力量增长敏感期,可以相对集中练习,效果最好,现在主要发展灵敏和柔韧素质.

    健身 3个回答

  • 问: 长身高除了锻炼还应怎样饮食呢?

    答:多吃 荤素搭配

    人体常识 1个回答

  • 问: 青春期锻炼肌肉会影响身高吗?

    答:你好,由于肌肉力量增长,对骨骼产生向心拉力增大,骨骼生长增长时阻力变大,所以影响身高.但每次运动完了充分的伸展可以部分地避免这种影响.到16岁时是力量增长敏感期,可以相对集中练习,效果最好,现在主要发展灵敏和柔韧素质.

    健身 1个回答

  • 问: 拉韧带会影响身高么?

    答:不会,多运动运动就好了

    答:你好,一般来说,适度拉韧带非但不会影响身高的发育,还会有一定的促进作用。如果韧带太紧了,对骨头的生长反而会有影响。但是一定要注意尽量避免膝盖关节的受力,因为膝关节处是骨物质生长的地方。 一般练力量的运动员和练舞蹈的人身高都会偏低,其中的原因还没有具体的研究结果,但是多与过度锻炼影响了各处关节的发育所...

    健身 2个回答

  • 问: 怎么锻炼跳跃力而不影响身?

    答:增加上肢和下肢的力量,扛着杠铃做深蹲,半蹲等。

    健身 1个回答

  • 问: 快速长高的锻炼方法有哪些呢?

    答:1.悬垂法: 双手紧握单杠,使身体悬空下垂,下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳,然后做引体向上动作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。2.跳跃法: 双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组,每次向上跳跃5——7秒钟,每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态 3...

    健身 1个回答

  • 问: 高中生时期身高还可以长到多少平时要怎样锻炼每天大约锻炼多长时间饮食应该注意什么男性17岁现时身高164c?

    答:病情分析: 你好,这个能不能长高,锻炼和饮食只是辅助的作用,必须知道检查器骨龄和骨骺线的闭合程度才可以的。 指导意见: 根据你的情况,建议你去检查一下骨龄,然后测一下骨骺线的闭合程度,然后适当的做一些运动和调理一下饮食。

    答:病情分析: 您好,就您的年龄来看,您的身高应该是可以继续增长的,因为男性的身高一般在21-23岁停止生长,而日常的饮食,锻炼和养成良好的生活习惯对身高的增长还是很有好处的。 指导意见: 您好,建议您日常生活注意营养均衡,不挑食,适当的多吃一些富含蛋白质,钙质和维生素的食物,比如牛奶,鸡蛋,瘦肉,鱼类...

    人体常识 3个回答

  • 问: 锻炼腹肌或胸肌会影响亲少年的身高吗?

    答:小孩是长身体的时候。最好不要炼。等到定型了才练比较好看。

    答:不会。。肌肉锻炼还是应该本着基础原则进行,在健美训练中,训练永远不是第一位的,第一位是饮食,其次是充足的睡眠与休息,我们知道肌肉的生长不是在训练的过程中进行的,而是在训练破坏毛细血管后的恢复与修复中生长的。最后是科学规律的训练,你现在的状况不建议你大负荷高强度的训练,而且频率也不要过于频繁,控制在一...

    健身 2个回答

  • 问: 关于一个锻炼计划.

    答:你现在的年龄不要做太多的器械锻炼,可能会妨碍身体发育。隔天跑步3---5KM,骑自行车10---15KM,就可达到锻炼的目的.祝你强壮!!!!!!

    答:你现在正处于发育时期,因此身高、胖瘦都还不确定。有些男孩子发育晚,一般16最左右才增高,个子长的差不多了,大约20最左右才开始壮实起来。这是一有规律的过程,只要你的身体健康就不用担心也不用着急。 你现在的年龄只要多做一些娱乐性的体育运动,比如多打打球,或者拿出一定时间跑跑步,保持健康、增强体质就可以...

    保健养生 2个回答

  • 问: 怎样锻炼有利于长高?

    答:想长高打篮球,上篮,抢篮板,跳投。还有摸高跳。没事多吊吊单杠。 多做有氧运动。

    答:能增高的食物 如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。 要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中'胺基酸'的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可...

    保健养生 2个回答

  • 问: 现在我这个年龄段用臂力棒锻炼肌肉?

    答:你好,由于肌肉力量增长,对骨骼产生向心拉力增大,骨骼生长增长时阻力变大,所以影响身高.但每次运动完了充分的伸展可以部分地避免这种影响.到16岁时是力量增长敏感期,可以相对集中练习,效果最好,现在主要发展灵敏和柔韧素质.

    健身 1个回答

  • 问: 本人23岁 身高1.65 体重100斤 去健身房锻炼能锻炼出肌肉吗

    答:你体重相当标准,右以经营活动出肌肉的

    答:保持运动量并循序渐进,同时高蛋白饮食,就能练出肌肉

    健身 7个回答

  • 问: 怎么锻炼也不瘦,为什么?怎么办?

    答:先问下你坚持了多久?每天运动多长时间?运动减肥还是要讲究一个强度的,如果坚持了一个星期,体重没减,连肥肉都没变化,那就是运动强度达不到,需要再加强力度或者延长运动的时间。通常来讲,运动量是以全身微微出汗为好的,但现在是夏天,稍微一动就会出汗不太好把握,但至少要半个小时的。还有,我是不太喜欢跑步和跳操...

    答:锻练的同时要注意饮食,下面把新浪7月19日的文章转在下面,请参考: 营养师推荐15日快速瘦身食谱 可减6至8斤 不管你信不信,这套包瘦食谱餐餐主角就是水煮蛋,不过营养师认为,这份食谱每天大约摄取7、8百大卡热量,说穿了就是“低热量饮食法”,倒是每天得吃5、6颗蛋,等于每天吞下1500毫克的胆固醇,是...

    生活常识 7个回答

  • 问: 8kg现在锻炼增长肌肉会影响身高吗?

    答:会,你还处于长高年龄!负重尽量不要超过自己的体重!

    答:问题分析:你好,合理的锻炼增长肌肉,是不会影响身高的 意见建议:注意均衡膳食,不要熬夜

    人体常识 2个回答

  • 问: 锻炼肌肉还会影响身高的生长吗?

    答:锻炼肌肉不会影响你的身高的,相反体育锻炼还有助于身体发育。再说一个人的身高主要是有遗传因素和后天营养决定的。

    人体常识 1个回答

  • 问: 那么?我今年15岁男?

    答:健康指导:如何锻炼肌肉  一、锻造优美肌肉的两大要素  要想让你的肌肉训练的圆润、结实、刚柔相济,能够长时间的保持,就必须了解健美训练最为基本的两大要素:运动量安排和训练后恢复的关系。  运动量是指训练的对肌肉所产生的刺激,即通过训练促使肌肉组织中的蛋白质分解。恢复的作用是合成肌原蛋白,补充一定数量...

    健身 1个回答

  • 问: 请问哑铃锻炼能提高身高吗?

    答:练肌肉的不同方式对身高的影响也不同,只要选择不强度拉伸脚部韧带的方式,影响就可以降到很小的程度。

    健身 1个回答

  • 问: 请问哑铃锻炼能提高身高吗?

    答:外星人在1W+多,thingpaid 8000+,戴尔7000+,联想5000+,宏基4000+,华硕4000+,神舟3000+,清华同方2000+,大约就是这样吧,你可以看看符合那个

    答:病情分析: 您好,建议您还是不要吃这些东西,既然您已经进行锻炼,那么,您就应该坚持,这样您的身体会很棒的 指导意见: 建议您长期坚持,只有坚持,才能够给达到您想要的健康体魄,不过建议您要适度锻炼,不要过度疲劳

    健身 3个回答

  • 问: 用什么锻炼法,我身高160想增高?

    答:到医院检查一下,如果骨头发育没闭合还可以,不然是很难长高!

    人体常识 1个回答

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