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腕部锻炼相关问答

  • 问: 怎样才能锻炼腕部力量

    答:一是用哑铃掌心向天卷腕 二是两手持棍,棍中间吊一块重物,掌心向下卷腕. 三是用握力器(这个效果主要是针对前臂). 四是哑铃直臂水平前举(重量保持在坚持大约三十秒左右). 五是用拳面做俯卧撑

    答:提高手腕的力量 每天做40个俯卧撑(20个正常的,然后10个3秒下1秒上的和10个1秒下3秒上的,如果可能你可以做更多),(我想你应该用来打球的吧,练腕力,所以,臂力更是不可缺少)~至于腕力 拿出篮球来.距离地每天做40个俯卧撑(20个正常的,然后10个3秒下1秒上的和10个1秒下3秒上的,如果可能...

    武术搏击 4个回答 推荐

  • 问: 怎样锻炼腕部肌肉

    答:哑铃体操-抬手臂 1.两脚张开比肩膀宽些 2.轻轻放松膝盖,微蹲 3.两手拿着哑铃 4.其中一手慢慢将手肘举向天花板(此时哑铃最高底应该是置于与脖子等高的位置) 5.慢慢放下后换手 *哑铃体操-举手臂* 1.两脚张开与肩同宽 2.两手弯曲,将哑铃举到与肩同高处 3.由耳边慢慢将一手直直举起 4.数5...

    保健养生 1个回答 推荐

  • 问: 应该怎么锻炼?手腕部肌腱断了3根?

    答:病情分析: 你好,你现在来说还是不能拆除石膏的。 指导意见: 过早的拆除石膏的话过早运动肌腱还没有愈合有可能重新裂开的,所以是要注意的。

    答:病情分析: 你好,对于这种情况来说你是可以稍微吃点肉类的,但是不要太油腻的,姜最好是不吃的 指导意见: 一周之后建议你是可以慢慢的锻炼的,先进性小幅度的屈伸的,在慢慢加大角度,只要慢慢锻炼是不会在断裂的,祝你健康

    骨科 2个回答 推荐

  • 问: 指腕部经筋痹病如何康复锻炼?

    答:别看手在人身上只是很小的一部分,但是,手指是人体身上最灵活的部位,因 此,手部发生的疾病往往会给人的生活质量带来很大影响。同时,此处的手术治疗 也因为局部血管、神经丰富、功能复杂,而有很大难度,稍有差池,其带来的后果 往往是很严重的。所以,人们平时就要做好手部的保护工作,没病的时候要注意预防, 得病...

    中医 1个回答 推荐

  • 问: 怎么培养宝宝锻炼手臂及腕部肌肉?

    答:孩子坐在妈妈腿上,与妈妈面对 面而坐。妈妈拉住孩子的双手,让孩子 向后仰,再拉回来。妈妈在一拉一放的 同时念儿歌:拉大锯,扯大锯,姥家门 口,唱大戏。妈妈去,爸爸去,小宝 宝,也要去。后仰及向前,是孩子主动 动作,妈妈顺着孩子的劲,不要生拉硬 拽,以免造成孩子脱臼。

    婴儿期 1个回答 推荐

  • 问: 右手腕部神经卡亚现在正在吃药平时还注意什么、还用锻...

    答:你好,像你叙述的这种情况,病因明确,属于腕关节周围神经卡压,多是指腕管综合征所致,会导致局部肿胀疼痛,有时伴有手指麻木,这种情况早期保守治疗效果比较好 建议你减少腕关节活动,不要锻炼,有可能导致卡压加重,加重病情。如果保守治疗效果不大,及时手术切开,以免因为神经内部压力过大导致剧烈疼痛。

    心理科 1个回答 推荐

  • 问: 肌腱断裂应如何进行功能锻炼

    答:术后固定手指保持于肌腱松弛的位置。术后2周拆皮肤缝线,术后3周开始轻度活动关节,6周后即可正常功能锻炼。过早活动可造成肌腱断面分离或断裂,过晚活动易发生粘连。术后消炎是有必要的,可以不再服用其它药物,平时多喝一些骨头汤吃一些有营养的食物,不要吃辛辣和带刺激性的食物,少吃羊肉和鸭肉等发物。 石膏固定后...

    保健养生 1个回答 推荐

  • 问: 这样可以锻炼宝宝头向 这个动作怎样进行?

    答:当然可以的,你可以常给宝宝做婴儿被动操,对于增加宝宝的活动量与肢体的灵活度都很有帮助的。这个可以看一下相关的视频

    答:亲一定要等宝宝头可以竖起以后 ,这个动作应该是在宝宝刚学会坐的时候也就是六七个月的时候吧,把宝宝放在床上,让这宝宝自己坐好,然后亲的手抓住宝宝的手向上拉起。

    育儿 4个回答 推荐

  • 问: 手背腕部肌腱粘连锻炼能拉开吗?

    答:你好这种情况一般考虑应锻炼治疗手指的主动与被动屈伸运动外用药无效提问者对于答案的评价:

    人体常识 1个回答

  • 问: 脚腕骨折应该怎样锻炼

    答:你好!现在还不能让患肢完全负重锻炼,可以在床上先活动患肢各个关节弯曲锻炼,恢复期间可以配合服用补气补血,滋补肝肾,接骨续筋,通经络方面的中药治疗,使你骨髓筋气血等各方面得到调节,促进你补骨物质的吸收及骨细胞的生长,能帮助你骨折尽快愈合。

    骨科 1个回答

  • 问: 腕部肌腱断裂怎么来锻炼的好呢?

    答:手腕儿肌腱断裂需要一个过程恢复才能更加的好,所以在恢复的过程当中,应该尽量避免休息,先不要活动手腕儿,等到恢复期过后我们在活动手腕儿,活动的时候也不应该太过大的力气。我们刚开始进销售二活动的时候,应尽量采取先活动手指的方法,让你每根手指都充分的伸展,带动手腕儿的活动,在进行手指的活动的时候一定要慢慢...

    外科 1个回答

  • 问: 怎么培养宝宝锻炼手臂及腕部肌肉?

    答:孩子坐在妈妈腿上,与妈妈面对 面而坐。妈妈拉住孩子的双手,让孩子 向后仰,再拉回来。妈妈在一拉一放的 同时念儿歌:拉大锯,扯大锯,姥家门 口,唱大戏。妈妈去,爸爸去,小宝 宝,也要去。后仰及向前,是孩子主动 动作,妈妈顺着孩子的劲,不要生拉硬 拽,以免造成孩子脱臼。

    育儿 1个回答

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