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减肥妙计相关问答

  • 问: 有什么妙计?减肥?

    答:简单的少吃多动,和一些大原则(如多吃蔬菜,饭吃八分饱)可操作性不强,实施起来也比较困难,建议接受个性化(根据你的身体状态和生活习惯)的减肥指导,制定科学的膳食计划,可以私信联系我(新浪微博@营养科普赵之德)。

    答:千万别吃减肥药知道吗,用瘦身霜起码没有副作用还能轻轻松松的瘦下来我是开实体店的我有卖台湾正品的瘦脸霜,瘦身霜,瘦腿霜,瘦腰霜,这款瘦身霜在我店里卖的最好哦,能瘦全身都很有效过哦,用过的都说不错有效果,你也可以试试,不影响哺乳又能瘦身吸收好的7天就能瘦哦,我家这款瘦脸霜是亲自去台湾拿货的,不仅能瘦脸还...

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  • 问: 谁有减肥妙计,分享一下呗?

    答:合理搭配饮食,少吃高热量高脂肪的食物,晚上尽量少吃饭,或者只吃西红柿和黄瓜,多运动,也可以参考一下身体各部位暴瘦法 http://t.cn/zQcKHVW

    答:减肥还是从饮食和运动上着手。多吃菜少吃肉,每天坚持一定量的运动,肯定会瘦的~(若您对我的回复满意,请选择“对我有用”, ゚o。o゚感謝゚o。o゚您的采纳~)

    减肥/塑身 4个回答 推荐

  • 问: 有什么快速减肥妙计

    答:  1》如何减去腹部脂肪 许多上班族由于长时间坐在办公室,缺乏运动,很容易堆积脂肪在腹部的位置,而腹部脂肪属深层脂肪,要有效解决,需要多方面的配合。 1. 要改变饮食习惯。 吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化。因为饭后...

    减肥/塑身 1个回答 推荐

  • 问: 大家到底有什么减肥妙计?

    答:我认为,减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖...

    答:一周健身减肥计划: 要减肥,选择方式有很多,最普遍的就是跑步这样的有氧运动,但是这样会比较枯燥无聊,那不然能怎么办呢?办法是想出来的,今天小编就告诉你各位朋友一个不枯燥的一周减肥计划,持续一个月,只要你坚持下来了,相信性感苗条的身材也回来了。 一双利用跑部的,鞋底软的运动鞋。 周一:跑步+器械锻炼 ...

    减肥/塑身 8个回答 推荐

  • 问: 谁有减肥妙计告知一二给在下吧?

    答:减肥最佳攻略就是让自己不想吃东西,这招特灵,一个月就能瘦20多斤,我曾经瘦过,早上吃半碗米饭,菜随意 中午吃一口大米饭,一点菜,晚上也是吃一口饭,一点点菜,然后饿了就喝水

    答:你好!较为科学和健康的减肥方法,同时也最有效的就是体育锻炼和饮食控制!你第一个目标就是行动起来!体育锻炼上可以有氧运动和器械结合:饮食上要遵循低油、低热量、低碳水,高蛋白、高纤维的原则。而且,一定要杜绝吃零食、碳酸饮料,包括可乐、果汁饮料等,这些都是造成肥胖的罪魁祸首。通过锻炼与饮食控制二者相结合,...

    减肥/塑身 3个回答 推荐

  • 问: 如何能在一个月内减掉三十斤? 求减肥妙计

    答:我也要减肥呀。我用过很多方法,因为不能坚持的关系,所以一直瘦不下去。减肥前几天是很好瘦的。我说是的重量,以后重量会很能掉下去。我认为只要是自己认为可以坚持下去的减肥方法。只要认真的坚持,一定会变成瘦美人的。最重要的是不要贪吃。第二有些事可以走着做的就不要坐着,例如看书看电视。这样差不多了。呵呵。

    答:我看过一次电视采访孙淳,他是一个大陆男演员,你可以在网上查到的,他就讲了他在一个月内是如何减掉30多斤的,他的方法是不吃饭,每天爬楼梯,他家好象在18楼住的,饿的实在不行就吃水果,他说他的衣服口袋里一直装的水果,防止爬楼梯的时候晕倒,这个电视访问我看过两便,你可以去查一下,我本人不敢尝试,希望你也三...

    减肥/塑身 9个回答 推荐

  • 问: 谁有减肥妙计方可告知一二吗?

    答:减肥一时半会儿是急不来的 最好的办法是注意饮食习惯 节食或者吃减肥药什么的会更快但或多或少对身体有伤害且容易反弹 好身材一定是运动出来的 最好采用少吃多餐 每天最好两个水果以上 晚饭可以用水果代替 多喝酸奶和牛奶 没事可以多垫垫脚 腿很快会变细变匀称

    答:跑步可以有效减肥   很多人想通过不动的方式减掉多余的脂肪,达到健康体重。其实,运动才是减肥最健康、最理想的方式,人们已经越来越认识到运动既能减掉多余的脂肪,又能加强体质,可以说是两全其美。   跑步没有太多的技巧,而且强度比较低。在低、中强度范围内,可以跑较长时间,增大运动量(运动量是运动强度和运...

    减肥/塑身 7个回答 推荐

  • 问: 哪位有减肥的妙计给分享一下?

    答:可以试试健康的食品瘦身,健康也不会反弹的。亲如果不能买放心信任的瘦身产品的话,建议你,喝茶,再正常吃饭,少吃油腻糖类,淀粉类食物,加强运动,晚上7点以后不要进食进水。不要大吃大喝,熬夜。就可以了。

    答:这七种方法不伤身体又不用长期坚持的减肥方法,也许很适合你哦——   1、黄瓜鸡蛋法   每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。   原理:黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑和皮肤...

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  • 问: 谁有减肥妙计。

    答:腹部减肥法 大腹便便的肥胖者要消除腹部多余的脂肪,可以把以下动作单独或结合进行锻炼,每天做一次,每次15分钟左右,坚持三个月定能获得显著效果。 1.仰卧举腿:躺于地板或床板上,双腿伸直,并拢,运用腰腹部力量尽可能把双腿抬起,直抬过头顶,使腰背和臀部离开床板向上挺直,然后轻轻地放下距地板一厘米处,依此...

    答:中午别吃米饭改吃2块儿发糕.肉,一天最多300克,是指去皮的鸡肉啊.要是猪肉的话也就150克.晚上别吃饭.这样吃绝对能瘦,要想更快的.跑步除外的,你家小区便民健身器材有那种跑步机没?做完热身运动上去跑,做20-30分钟,最好是30分钟,大概10分钟1000个左右(每只脚500).比跑步轻省多了,不累...

    减肥/塑身 6个回答

  • 问: 我1.68体重83KG血压110:136想急需减肥,各位大虾有何妙计!现在每天爬楼约36层

    答:快速减肥的合理饮食   控制热能摄入。根据肥胖程度,每日热量摄入比平时减少500一1000千卡。如果每日减少热能500千卡,7天即可减轻休重0.5公斤(0.5公斤体脂约含热能3500千卡),但成人每日不得低于1200千卡的摄入,否则,人体无法获得足够的营养素。   做到营养平衡。在限制热能的范围内,...

    答:科学的减肥是需要合理的饮食结构,以及适量的体运动来实现的。 一、吃饱肚子也能减肥 有人以为,只要节食就能减肥,其实不然。因为食物中所含的热量不同,吃得多不一定热量摄入多,吃得少不一定摄入的热量就少。比如,吃35克馒头与70克甜薯、120克土豆所获热量是一样的。这就提示我们,减肥者在选择食物时,只要进...

    减肥/塑身 5个回答

  • 问: 日常饮食减肥有何妙计?

    答:日常饮食减肥按如下步骤做:(1) 吃得越慢,进食越少。开 始吃以后20分钟,大脑便转出信 息:饱了。(2) 每日三餐,一定要吃早 饭,否则后来更饥饿。(3) 尽可能少吃脂肪、油、 糖、含量高的食物和少饮酒D(4) 只有饿时才吃,而不是到 时间就吃。(5) 坐着吃而不是站着吃。(6) 越美观的食品,越...

    美容/塑身 1个回答

  • 问: 夏季最有效的减肥妙计你知道几个?

    答: 1、享用中式蒸煮法烹调之食物   水煮菜减肥法:连续五天都是早晨随意吃,中午吃水煮菜,吃的很全忽,有豆腐,香菇,木耳,粉丝,晚上吃少许低脂肉类(鱼肉或鸡肉)和一个橙子。   2、用低脂植物油炒菜   低脂无糖的营养配餐:睡前四小时,请勿进食,菜单中如找不到可以找类似食物。除了可DIY也可以直接外购...

    育儿 1个回答

  • 问: 止咳有何妙计?

    答:如果你是准妈妈可以到超市买瓶秋梨膏冲水喝

    答:最好是多喝温开水 可以用川贝炖梨汤喝 止咳化痰比较好

    呼吸内科 2个回答

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