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中学生睡相关问答

  • 问: 中学生失眠该如何调整?

    答:首先你应学会放松 ,不要有太多的思想负担,如学习好坏能考上什么学校等,白天就别睡了可以多活动活动,晚上也别睡的太晚,10点30 分就睡.睡不着时可以做深呼吸,自己给自己催眠,告诉自己我困了该睡了.一般都会睡着你试试吧.保正好用.

    答:我上高中的时候可能是因为学习压力大,经常失眠,时间久了身体也差了,记忆力明显下降了,其实只要睡眠质量好,平时合理饮食记忆力自然就好了,尤其是正在上学的孩子,不能吃太多药的对身体不好的!我那个时候失眠是用了妈妈给我买的睡美人香薰组合,很快睡眠质量就得到了提高, 身体好了,学习成绩很快就上去了!不妨也用...

    精神心理科 3个回答

  • 问: 睡不了觉失眠怎么办是中学生

    答:病情分析: 睡不着可能是压力太大,精神紧张的原因。 指导意见: 建议不要给自己太大压力,多多出去玩跟散心。吃点降火药。

    答:你好,分析可能是由于用劳累过度所引起的神经衰弱,建议你每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动,不要熬夜,在身体比较疲惫的情况下较容易入睡,注意营养和休息,保持心情愉悦.如果没有得到很好的改善,需要配合药物治疗,建议采用中医药治疗,中药治病求本标本兼治,无毒副作用,效果不错。最好到正规的医院治疗。祝你...

    神经内科 2个回答 推荐

  • 问: 中学生晚上睡不照着。中学生在晚上睡不着,必须爸爸妈妈陪着才睡的着,放假时没人陪就睡的着,这怎么回事。

    答:你好,分析可能是由于用劳累过度所引起的神经衰弱,建议你每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动,不要熬夜,在身体比较疲惫的情况下较容易入睡,注意营养和休息,保持心情愉悦.如果没有得到很好的改善,需要配合药物治疗,建议采用中医药治疗,中药治病求本标本兼治,无毒副作用,效果不错。最好到正规的医院治疗。祝你...

    保健养生 1个回答

  • 问: 中学生每天要睡几个小时才合适?

    答:8小时 但是又有心理学研究表明,睡眠时间的减少,并不意味着睡眠质量的降低,有4个小时的睡眠就够了。 往往我们认为睡少了精神不好,是因为我们被传言中的睡眠不足导致的问题吓坏了,是担心睡不好所致。

    答:一般的儿童的睡眠时间在14-18小时,当他们成长到12、13岁时,他们的睡眠时间逐渐和成年人相同,一般在8小时左右。但每个人的睡眠时间又因人而异。如果一个人觉得精神恍惚、没有精神、无法集中注意力等等,那也可能是因为睡眠不足。

    校园生活 4个回答 推荐

  • 问: 中学生每天应该睡多少小时?

    答:8~9小时,不要熬夜。

    答:您好,不同月龄的孩子需要保证不同时间的睡眠,浅睡眠也属于睡眠时间,当然各个孩子会有明显个体差异,因此并没有一个严格的界定到底多少才算正常,最主要注意监测孩子生长发育,正常的话一般就说明睡眠时间是够的

    校园生活 3个回答 推荐

  • 问: 中学生为什么要睡子午觉作文

    答:应该睡,科学证明午睡一刻钟胜过晚上睡两小时啊!加上现在是读书期间更加应该补充睡眠,这样才有更多的精力来学习。

    文档/报告共享 1个回答 推荐

  • 问: 中学生几点睡几点起床最好?睡前起床后做什么?

    答:人的最佳睡眠时间是9小时,晚上10点到11点睡,早上7点起,是最合理的作息时间.

    答:你好,最好我建议晚上10点前必须睡觉,早上六点左右起床就很好,晚上泡泡脚,早上起来做点运动锻炼,比如慢跑,避免熬夜劳累,希望你能满意 你好,保持一个健康的生活习惯和良好的作息,多吃蔬菜水果,喝点黑米粥,吃点红枣,作息规律,早睡早起比较好,适当运动锻炼,希望你能满意

    保健养生 2个回答

  • 问: #威海乐途海景客栈#韩式榻榻米房间可以睡几个人,3个人父母和中学生可以睡开吗,需要加床吗

    答:会有点挤吧,条件一般

    家居装修 1个回答

  • 问: 中学生每天睡多少觉有利于身体健康?

    答:每天不少于8个小时就可以了,最好是晚上10点左右睡觉,早上8点起床,祝心情愉快。

    保健养生 1个回答 推荐

  • 问: 如何选择小学生,中学生睡的床

    答:选择小学生,中学生睡的床 我觉得没必要这么去选择

    教育/科学 1个回答

  • 问: 中学生睡的晚会影响智力的发育吗

    答:幼儿截肢不会影响智力发育

    答:可能会影响的,毕竟还小,智力还没发育完全。

    保健养生 2个回答

  • 问: 中学生每天睡几小时

    答:不同的人不一样,一般七八个小时!而且最好要有半个小时左右的午休!

    保健养生 1个回答 推荐

  • 问: 我是名中学生,晚上老压睡,请问怎么回事?

    答:精神紧张的缘故

    精神心理科 1个回答

  • 问: 上课犯困,怎么解困,14岁的中学生一般一天睡多场时间

    答:我会推荐您平时泡 ?“玛卡“水喝给孩子喝,玛卡是天然植物,滋补肾脏,肝脏,补充能量,是一个缓却牢稳的滋补佳品,喝一段时间精力充沛,而且不会有副作用,它调理的是人的整个身体,整个的面貌。 ?大人学生都可以用,不要曲解玛卡是壮阳的天然植物,其实是提高免疫,补充能量的!喝玛卡水睡眠会马上改善,其实进入深度...

    答:新生儿--20-22小时 ? ?2月婴儿--18-20小时 ? ?1岁--15小时 ? ?2岁--14小时 ? ?3-4岁--13小时 ? ?5-7岁--12小时 ? ?8-12岁--10小时 ? ?12-18岁--9小时 ? ?成年人--7-8小时(不宜少于6小时) ? ?60-...

    保健养生 7个回答

  • 问: 睡眠时间安排好不好?

    答:睡眠时间因人而异,只要你第二天感觉精力充沛,学习效率高就可以了。

    答:没什么不好,也不一定那么程式化,可根据实际情况随时调整,不要墨守成规。

    保健养生 9个回答

  • 问: 中学生一天得睡多少小时才适当?

    答:因人而异,有的人睡眠时间长一些,有的人则短一些。因年龄而变化,小孩子睡眠时间长一些,以后逐渐缩短,老年人最短。

    答:  学生失眠一般是由于考试压力等导致的,需要放松情绪,正确对待失眠。失眠本来就是一种兴奋与紧张过程,若再紧张就会加重病情。安排好明天的事,别把问题带上床;小睡有益健康;睡眠不可缺,睡眠过多有害健康;晚上睡不好,白天不可补;善待自己,每晚同一时间睡觉;睡前请让自己暖和起来。希望我的回答能对你有所帮助。

    人体常识 2个回答 推荐

  • 问: 我是一名中学生,午觉睡多长时间最好?

    答:午睡时人体会把血液输送到内脏器官进行消化食物和吸收营养,大脑的供血就会相对不足,而如果此时睡得太久,就会导致更多的血液被用来工作,从而让人体感觉乏力. 正确的午睡时间在约30分钟以内是最佳的.最好别超过30分钟,否则会容易引起心肌供血不足,出现所谓的"被鬼压"现象! 最好在饭后十五分钟后进行,最好采...

    保健养生 1个回答

  • 问: 中学生每天应该保证睡多少小时?

    答:你好,最好我建议晚上10点前必须睡觉,早上六点左右起床就很好,晚上泡泡脚,早上起来做点运动锻炼,比如慢跑,避免熬夜劳累,希望你能满意 你好,保持一个健康的生活习惯和良好的作息,多吃蔬菜水果,喝点黑米粥,吃点红枣,作息规律,早睡早起比较好,适当运动锻炼,希望你能满意

    保健养生 1个回答 推荐

  • 问: 中学生一天只睡7个小时,会影响健康吗

    答:据你的年龄情况,建议你晚上早点睡,根据你描述的情况来看,11:30睡有点晚,应该在晚上九点九点半左右入睡就正常了。 意见建议:您早晨6点半起床,这个是正常的,这个是可以的,早晨起来最好多锻炼,运动,比如跑步,慢跑,散步都是可以的。你的这个年龄阶段保持充足的睡眠时间对你长身高也是有好处的,因为人体的,...

    答:病情分析: 您好,如果您坚持要这样的话,告诉您个作息方式,每天晚上保证11点到3点,必须在睡眠状态,其他的时间都可以用来学习,因为中医上讲人在这段时间是阴阳转换的关键,所以这段时间休息好了,一天需要的睡眠修复也就完成了,其他时间段的休息时间再长也没这四个小时休息的效果好 指导意见: 饮食上不要喝咖啡...

    产科 2个回答

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