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大腿肥阿相关问答

  • 问: 怎么减大腿和屁股肥?

    答:你好,想要瘦腿臀部可将两个膝盖用力并紧,轻微下压,这样快速做五六次便成,注意做这个动作时不需要屏住呼吸。或平躺在地上,双手放于体侧,将两腿伸直并紧,两脚交互运动脚背20-30次,然后稍作休息,再重复做两遍。也可以找张有椅背的椅子坐直,将一条腿往上抬,停在空中,然后双手放在平举的大腿膝盖上,这几种都是...

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  • 问: 要怎么办?大腿特别肥?

    答:您好,根据您所说的情况,大腿最近长了很多肉特别肥,建议您可以从饮食与运动两方面来进行减肥,从而达到目的! 在饮食上,建议您要避免高油,高脂食物!尽量要清淡,运动量可以从小到大,慢慢进行!但饮食与运动一定坚持才有用!

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  • 问: 小腿特别肥 跟大腿一般肥 怎么?

    答:健康指导:你好,减肥要循序渐进,不能太快。减肥建议你在日常的饮食中要避免吃油腻食物和吃过多的零食,少食油炸食品,少吃盐,尽量减少吃点心和加餐,控制食欲,七分饱即可。同时还要食用些如牛奶、苹果之类食物,此外还要参加些如跑步、快走之类的体育活动

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  • 问: 应该怎么办呢。想瘦大腿的肉?

    答:骑自行车是瘦大腿最好的运动,瘦下来线条也特别好看

    答:可以贴易青瘦身贴啊,我腿上的肉就多然后网上说易青瘦身贴可以可以减掉多余的赘肉我就买了效果挺好的,见效很快。你可以买来试试

    减肥/塑身 2个回答 推荐

  • 问: 大腿粗肚子也肥大腿很胖肚子也肥有什么办法瘦下来嘛?

    答:天冬10克,百合10克,桑叶10克,桑椹10克,决明子10克,番泻叶1克,看好了是1克,放在一起泡水当茶喝,一副泡两天,喝几副就见效,不过就是有点拉肚子。

    答:我以前也是这样子的,因为小时候运动过多,踢过足球.你们也应该知道T足球的人腿会很粗.我从来不穿裙子的. 现在就细多了.原因是多走路,我爱逛街,工作是导游,天天走.呵呵,腿就细了啊.

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  • 问: 如何减肥掉大腿的脂肪

    答:如何减去肚子的脂肪? 许多上班族由于长时间坐在办公室,且缺乏运动,很容易堆积脂肪在腹部的位置,而腹部脂肪属深层脂肪,要有效解决,需要多方面的配合。 首先要改变饮食习惯,吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西,如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化,因为饭后30分...

    答:  1》如何减去腹部脂肪 许多上班族由于长时间坐在办公室,缺乏运动,很容易堆积脂肪在腹部的位置,而腹部脂肪属深层脂肪,要有效解决,需要多方面的配合。 1. 要改变饮食习惯。 吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化。因为饭后...

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  • 问: 比我肥几十斤的人大腿都没有我的大腿肥?

    答:根据你所描述的情况,我认为减肥需要选择适当的方式方法进行,是需要有持之以恒的耐心和毅。 首先要从控制饮食上着手,饮食务必讲究清淡,不能吃油腻煎炸的食物,既不能节食也不能暴饮暴食,每餐只吃七成饱,三餐营养合理搭配,其次要进行适量的运动,增加体内能量的消耗,每天至少坚持两小时。

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  • 问: 该如何减肥?我爱吃?

    答:肥胖是由于吃的太多,能量摄入太多。运动太少,能量消耗太少。造成能量过剩。引起肥胖。 减肥的办法就是少吃饭,多运动,消耗体内的能量。减肥的速度不能太快。减肥不论什么时间都行。

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  • 问: 怎样减大腿的肥

    答:32招看你瘦不瘦 1.每天以 38-40 度的热水沐浴十五分钟。 2.戒吃零食和宵夜,应选食蛋白质丰富的食物,晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。 3.进食前应先喝一杯暖水。 4.进餐时应细嚼慢咽。 5.进食大量蔬果保持肠胃畅通。 6.每天额外步行半小时及做Sit-up十次。 7.每餐只吃八成饱。 8.选吃...

    答:在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次...

    减肥/塑身 5个回答

  • 问: 怎么办小腹胖?

    答:人成年以后,体内的脂肪细胞数量是恒定不变的。发胖的主要原因是脂肪细胞体积的增大。减肥药物和各种健身活动只是使脂肪细胞的体积暂时性收缩,并不是减少脂肪细胞的数量,所以这种收缩在一段时间后又会自然恢复。这就是普通减肥为什么特别难的根本原因。吸脂减肥术是通过手术的方法从人体内吸出大量的脂肪,从而达到减肥的...

    答:上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。  2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要  停止。这样可以锻炼小腿线条。  3、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次再  换另一条腿,可...

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 怎么减大腿?

    答:在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次...

    四肢整形 1个回答

  • 问: 大腿过肥怎么办有什么办法可以使大腿细下来?

    答:为了使大腿减肥,每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的60%,可以消耗更多的脂肪。如果你觉得维持这种锻炼水平有些吃力,可以先从小运动量进行。然后再慢慢加强。还可以在锻炼强度和时间上灵活掌握。若锻炼强度较低且较容易进行,可增加锻炼的时间就消耗脂肪的情况...

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 减大腿

    答:瘦大腿我是每天早上起床压腿,睡前也压腿,然后每次下班走路的时候抬脚时用力把脚踢出去.脚尖使力. 上班的时候坐在椅子上双脚合并向上抬,累了就放下来. 一段时间下来,是有一点效果.你试试吧. 大腿是很难瘦的,只有在平常时候利用小动作坚持瘦下来的.

    答:你可以从三方面着手进行大腿减肥的全身运动。    当你进行以全身减肥为目的的锻炼时,全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯等。 跑步是消耗热量的好方法,但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人往往会觉得跑步很艰难...

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 体重86斤该如何减肥?

    答:这个您可以转呼啦圈 爬楼梯都是不错的运动的

    答:肥胖是由于吃的太多,能量摄入太多。运动太少,能量消耗太少。造成能量过剩。引起肥胖。 减肥的办法就是少吃饭,多运动,消耗体内的能量。减肥的速度不能太快。减肥不论什么时间都行。

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 怎么减掉?大腿特别肥?

    答:我以前就是肚子比较大,朋友推荐我用易青牌子的瘦身贴,说它的减肥效果比较好。用了之后效果真的很好,现在肚子已经彻底减下来了。

    答:  早晨起床后,做一遍下面介绍的体操动作,不仅能使你神清气爽地开始一天的工作学习,而且还能使你保持健美的体型,消除多余脂肪。  1.身体仰伸。站立,双臂上举,像伸懒腰,但要加大幅度。如躺在床上,可用两手抓住头上方床沿(或两臂按住身体两侧床面),单腿依次(或两腿同时)直膝向上举腿。举腿时稍快,回落时稍...

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 屁股和大腿肥怎么办?

    答:臀部和大腿是脂肪容易堆积的地方,在女性更明显。无论减什么地方的脂肪,都要先把体重减下来,体重下来了,臀部和大腿的脂肪就会相应地减少。 建议在饮食和运动两方面进行调整,控制总进食量,三餐吃七八分饱,细嚼慢咽,多吃蔬菜水果,少吃油腻食物,甜食(包括含糖饮料),零食,西式快餐等。多运动,每天半小时有...

    医疗健康 1个回答

  • 问: 大腿肥就长不高吗?

    答:朋友你好,长得高有两个因素,一是先天遗传,二是后天锻炼长成。如果在骨骼线没有闭合的情况下,通过体育锻炼,科学饮食,那么还可以生长长高,与腿肥无关。如果嫌腿肥不美,可以通过锻炼来瘦腿。如果想长高,就不要偏食,要科学饮食,最后祝愿你快乐成长,天天都有新高度。

    答:不是的啊!不过你也可以把多余的肥肉减掉啊!这是给你的食谱:1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2.中餐一碗饭+菜 3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外 4.可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道...

    减肥/塑身 11个回答

  • 问: 为什么我的屁股和大腿会那么粗和肥?

    答:说明你是需要减肥了。 减肥的关键是少吃饭多运动,少吃高脂肪油腻的食物。晚上要少吃。

    人体常识 1个回答

  • 问: 该怎么办啊婴儿肥?

    答:你说的这个情况只要注意坚持锻炼身体,适当控制饮食就可以做到减肥的,

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 怎么办?我17岁?

    答:建议将饮食和运动相结合来控制体重。运动上可以跑步、做上下蹲运动。 饮食要多样化、平衡,不偏食忌食、粗细搭配,多吃米汤,藕粉,蛋花汤,面片等,可促进身体排毒。减少内脏类、海鲜等;少吃煎炸等食物;避免食用动物性脂肪;忌不易消化的食物;避免吃刺激性食物。

    答:你好,想要瘦腿臀部可将两个膝盖用力并紧,轻微下压,这样快速做五六次便成,注意做这个动作时不需要屏住呼吸。或平躺在地上,双手放于体侧,将两腿伸直并紧,两脚交互运动脚背20-30次,然后稍作休息,再重复做两遍。也可以找张有椅背的椅子坐直,将一条腿往上抬,停在空中,然后双手放在平举的大腿膝盖上,这几种都是...

    人体常识 1个回答

  • 问: 如何减大腿和小腿上的?

    答:病情分析: 你说的情形,个人认为主要要加强身体的功能锻炼. 指导意见: 建议;1,注意加强身体的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然.2,注意饮食清淡,尽量多喝水,少吃香辣等刺激性的食物.3,身体不适或疾病期间,要尽量避免使用对身体有影响的药物.

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 怎么办不高?

    答:你好,你平时是不是很少运动,饮食怎么样?运动是最好的减肥办法。 建议你在条件允许的情况下经常去爬山,或是爬楼梯,坚持下来,对瘦腿很有帮助的。

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 请问怎样减大腿的肥?

    答:有氧操之类的都行,主要是在于坚持。

    答:最简单的就是 走路和游泳!贵在坚持!

    四肢整形 2个回答

  • 问: 什么方法能减肥大腿和屁股啊!!!

    答:同时减大腿内外侧的方法 ■ 次数:每6下为1组,共做3组 ● 动作一:脚跟靠拢并齐,身体微微半蹲 ● 动作二:两手放于膝盖上 ● 动作三:膝盖向两旁张开 ● 动作四:膝盖合并,再伸直回动作一的姿势   曾经听过一个女孩子很有自信地说:“虽然我的大腿很粗,可是我也不介意,反正我的小腿细细的,我只要不穿...

    答:在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次...

    减肥/塑身 4个回答

  • 问: 有什么瘦腿的好方法没有?

    答:建议每天跳绳或者是爬楼梯,非常有效果。

    答:可以走的时候不要站,可以站的时候不要坐,可以坐的时候不要躺,饭后尽量站半小时,坚持慢跑,可以全身均匀瘦,加油!

    减肥/塑身 3个回答

  • 问: 很多腿毛该怎么办?

    答:病情分析: 您好:您这个情况我建议您积极的体育锻炼来瘦腿很好的,但是一定注意避免过量的体育锻炼避免起到相反的作用。 指导意见: 最好是每天坚持半小时左右的户外锻炼就很好的,一定避免运动量过大,也可以经常按揉腿部,平时也要注意适当限制饮食,尽可能减少高糖、高脂肪食物摄入,祝您如愿。

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 像100?我的上身很瘦?

    答:这种情况可能与遗传的体型有一定的关系,建议平时多些锻炼 建议平时多运动,全身性锻炼,如打篮球,羽毛球等,使全身协调

    答:健康指导:下身胖,建议通过饮食运动相结合来控制体重,不建议针灸减肥药等对人提有危害的方式。建议饮食营养要均衡,全面,饮食结构搭配合理,多吃新鲜水果和蔬菜、乳制品,及高蛋白和含磷脂丰富的食物。尽量减少 动物脂肪的食用量;不宜消化和有刺激性食品;减少单糖分摄入;少吃或忌食过辣、过咸、生冷等。

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 小腿和大腿很粗狠肥咋办?

    答:你好,根据你的描述,你是小腿较粗,但不会比大腿粗的,你可以适当注意锻炼小腿脂肪,

    答:病情分析: 想瘦腿,先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始。1 指导意见: ,将大腿抬起与地面平行,抬腿的同时上半身保持挺直状态,向上抬腿的时候双腿用力,坚持每天高抬腿120次,可以分4次完成。很快就能看到效果,2,坐...

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 怎么减肥啊,大腿?

    答:每天晚上不吃饭,跳跳绳半个小时,绝对能瘦下来,不过最重要的是要坚持,做仰卧起坐

    答:医学上,健康的减肥方法只有2种,一是以科学的运动来增加热量消耗、提升代谢;而是均衡营养、热量控制。 1、减去脂肪(用脂肪仪可以测量) 2、增强瘦肌肉(增加肌肉密度可以形成易瘦体质)

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 怎样减大腿最快

    答:减大腿快的方法不多,一般的运动方法 是比较慢的,大腿吸脂算是挺快的了。

    减肥/塑身 1个回答

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