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健康和瘦相关问答

  • 问: 怎么健康瘦胳膊怎样健康瘦胳?

    答:病情分析: 建议你将右手臂伸高,往身后左肩胛骨弯曲,以左手压着右臂关节处,并触碰左肩胛骨,尔后伸高,左右换边,如此动作每天做二十次。 指导意见: 建议你平时多喝温热的饮料或茶水,还有适当的运动,即可达到效果。

    答:病情分析: 胳膊粗,同时肉松弛的朋友,可以通过专门定向的运动进行改善。 指导意见: 可以强化手臂的运动,譬如:哑铃、纲领、俯卧撑。 在饮食上,需要强化蛋白质的摄入,因为蛋白质是肌肉的主要组成成分。在锻炼时需要有蛋白质的介入。 医生询问: 你是男性还是女性?你的体重是否正常?

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  • 问: 怎么才能瘦

    答:少吃油腻多吃水果蔬菜

    答:红小豆在《食性本草》:"久食瘦人 你可以常吃红小豆

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  • 问: 怎样健康有效的瘦大小腿怎样健康有效的瘦大小?

    答:健康的减肥方式就是合理饮食和身体锻炼,一方面锻炼可以消耗能力,饮食又可以控制能量的摄入,增加脂肪的分解, 达到减肥的目的。 减肥期间最好不要吃油腻的食物, 以清淡食物和水果,蔬菜为主 ,控制食如量就可以了。

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  • 问: 如何健康瘦臀?我想知道生活中的一些瘦臀的小方法?

    答:臀部肥胖跟饮食和坐姿很有关系, 以下提供一些方式给您做参考: 饮食方面 要去除下半身的脂肪,可推荐您喝消脂茶,您可以买山渣,菊花加水煮成汤,然后冰在冰箱内来喝,此方有降脂的作

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  • 问: 如何变瘦

    答:吸脂减肥 可以减掉身体多个部位的的多余脂肪 想瘦哪里都可以

    答:方法有很多种,比如运动了 饮食了 具体的资料你去看看这个网站吧 很全面的

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  • 问: 宝妈怎么健康瘦胳膊宝妈怎样健康瘦胳?

    答:练习瑜珈 平时有空就掌心朝上向后尽量太高手臂 坚持才会有效果

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  • 问: 怎样有效健康瘦身?

    答:最好的方法还是锻练加合理的饮食

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  • 问: 如何瘦腿

    答:红小豆,久吃可瘦人。《食性本草》:"久食瘦人。"

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  • 问: 瘦瘦瘦,我要瘦

    答:多运动吧

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 怎么样才能健康瘦脸呢?

    答:简便易行的瘦脸方法方法1早晚洗脸后双手轻轻拍打或敲击脸部待脸颊呈微红为止.此方法不但能促进脸部血液循环使脸色变红润还能达到修紧面部、突出轮廓的效果.这个方法不用花费金钱只要持之以恒即可值得一试.方法21、除了大拇指以外的其余4根手指靠拢放在脸上大约是上下臼齿的位置在脸上画圆从内向外的方式轻轻地拍打3...

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 怎样瘦才能健康

    答:减肥是有一定程度的,不时每个人都能健康地长期地减到自己的目标.首先,与你的基因有关,一般来讲,如果你的父母几其祖辈是比较瘦的,那你能减的程度会比较大.其次,与饮食有关,要想长期保持一定的体形,得从饮食根本上入手,保持蔬菜和纤维的涉入量,减少动物脂肪的涉入量.第三,加强运动,包括脑力劳动,保持每天一定...

    答:我小孩子一岁半,生完小孩子时180斤,孩子满周岁断奶时170斤,现在130斤。我瘦下来,只有一个方法:食量减半,所有零食都不吃,严格遵守“先吃青菜再吃其他”的原则,早上一定有一只白水煮蛋,一天保证1000毫升白开水,晚上跟孩子一起9点钟睡觉,早上跟孩子一起6点起床。没有房间运动,但绝不久坐。目前,胸...

    减肥/塑身 4个回答

  • 问: 怎样可以快速瘦肚子?

    答:您好,可以摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。 饮食要以清淡为主,油盐酱醋糖都要少摄取,主食尽量少吃,尤其晚餐可以选择青菜或者水果代替,不过也不要吃过量。

    答:您好根据您的情况考虑减肥方法应以运动和减少饮食为主建议:减肥最根本的办法就是运动和控制饮食任何药物减肥都有副作用只要坚持就不会反弹的合理饮食节制很重要配合运动锻炼饮食蔬菜为主一般饮食摄入量不要大于运动消耗量就会达到效果持之以恒另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜希望我的回答对您有帮助

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 坐月子怎么吃又瘦又健康坐月子怎么吃才能又瘦又健康呢?

    答:多吃蔬菜,水果,不要刻意不吃东西。宝宝吃奶也会瘦,我一个月子瘦了二十斤,然后出了月子奶不够吃了,就一直没太瘦

    保健养生 1个回答

  • 问: 怎样才能健康瘦小腿?

    答:每天联系20分钟竞走,持之以恒即可。

    四肢整形 1个回答

  • 问: 什么减肥方法瘦肚子最健康 什么减肥方法瘦肚子最健?

    答:病情分析: 您好,最健康的减肥方法就是运动和饮食减肥。 指导意见: 建议您少吃多餐,平时尽量少吃含油脂多的食品,多吃蔬菜水果,少吃辛辣和油炸食品。平时饭前可喝一碗汤来减少饭量。加强锻炼身体,可以通过游泳和转呼啦圈等减肥。

    答:建议主意一下几点:1. 要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化。因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪。2. 走姿和坐姿要正确。走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前,腹肌没有出力...

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 3天只吃苹果能瘦吗 别说健康问题 只说会不会?

    答:我吃过,效果相当明显,每次都能减5斤。可能是我本身身体挺好吧,没感觉影响健康。所以前提是你的身体素质本身要很好!吃苹果餐效果很好,但要注意之后不能暴饮暴食~~~~~~~~~~~~~~~~~

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 怎么才能瘦想让自己瘦点?

    答:亲爱的,我有好的方法,我自己也在用

    答:我可以帮你,安全,又健康减肥!一日三餐照常吃。

    减肥/塑身 3个回答

  • 问: 怎样瘦掉大腿上的肉?

    答:爬楼梯,虽然累,但是很有效。多做做高抬腿也行

    心理科 1个回答

  • 问: 减肥

    答:少吃,尤其是晚上那顿。不要说,吃饱了好减肥这种话,肉都是根据吃的多少而定的。还有很重要的一点,贵在坚持!

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 瘦腰怎么健康的减?

    答:练瑜伽、仰卧起坐瘦腹部、跑步机、骑自行车锻炼瘦腿、俯卧撑瘦上肢、练习呼啦圈可以瘦腰不应该以口服药物为主、减肥、要有耐心和恒心坚持就是成功

    答:建议控制饮食、运动瘦身、如练瑜伽、仰卧起坐瘦腹部、跑步机、骑自行车锻炼瘦腿、俯卧撑瘦上肢、练习呼啦圈可以瘦腰不应该以口服药物为主、减肥、要有耐心和恒心坚持就是成功

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 怎样健康快速瘦脸瘦肚?

    答:瘦脸操。 仰卧起坐

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 瘦腿

    答:多跳绳,拉腿,穿静脉曲张袜,吃白萝卜

    答:瘦腿健康的方法有微创瘦腿 ,是采用国际先进的显微技术,并由权威吸脂专家吸脂操作,吸脂手不伤及组织细胞与正常的功能。

    减肥/塑身 3个回答

  • 问: 如何能健康安全的瘦身呢?

    答:合理饮食适当运动,可以再配合点酵素饮我朋友用了效果挺好

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 身材与健康

    答:这个不能单看外表的,应该要注重的是这个人的身体素质吧~单看外表是比不出来的。不过一般情况下,大都是第三者即不胖不瘦的人比较健康些

    答:不是 1、科学安排一日三餐    在正常生理情况下,一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空,如果不吃早饭,那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供,这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果...

    减肥/塑身 3个回答

  • 问: 如何健康的瘦脸瘦肚?

    答:建议你还是运动的方式好一些,快走效果不错,每天30分钟,晚上配合仰卧起坐效果不错。饮食清淡些

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 儿童怎么瘦腰和胯健康

    答:只有煅炼再煅炼,加控制饮食。 太胖了对身体也不好,加油!

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 怎样瘦肚子和大腿的健康方?

    答:肚子和大腿都可以通过吸脂体雕的方法 减去赘肉 变平坦 变修长纤细

    减肥/塑身 1个回答

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