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这?争取第一!
1个回答
参加长跑是一种耐力性练习。长跑时,人体的代谢加快,呼吸系统和 循环系统发生适应性变化,大部分血液流向下肢,以供应给肌肉活动的能 量。这样供给脑部的血液相应减少,更主要的是长跑后体内的肌糖元及血 糖大幅度下降,跑的距离越长,体内能量的消耗量越大。一般来说,要消 除长跑所产生的生理性疲劳,约需8小时的休...
可以增加肺活量+耐力+精神意志力+性欲=延长时间,增加快感! 我就是练长跑的!
6个回答
大学里的体育的自己选择自己喜欢的项目.
3个回答
男生十一二分钟,女生十三四分钟。
第一点~~确定在比赛过程中有没有比自己体力强一点的人~~如果有~~跟着他跑~~注意~按着他跑步的频率跟在后面调整呼吸一般都是两步一呼两步一吸~~最后的100米是冲刺~~如果你做好了~~肯定能超过你前面的人~~如果不知道你旁边人的体力~那起跑100用百分之80的速度跑~~到第200米的时候用百分只60...
7个回答
体育达标,3'20优秀,3'40良好,4'及格,请自行参照。。。
2个回答
可以!算正常!我跑4500m是17分钟不到,算是快的! 你初练者能有这个成绩已经可以了!
12月25号到28号,紫薇各个小区的业主肯定是本小区领取了
20---30分钟就行吧。
时间变成原来的4/5,则速度变成原来的5/4设原来的速度为x5/4x=x 0.5解得 x=2原来的速度是每小时2千米
26分17秒53是世界纪录
锻炼身体一定程度上可以,但平时的生活习惯一定要养好,不要为了工作而透支身体,任何工作都不值得你用身体去交换。