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健美操和瑜伽相关问答

  • 问: 自己学习瑜伽和健美操身材会走形吗?

    答:应该不会,但建议购买教材进行学习和锻炼

    答:动作规范也许对身体身材有帮助,不规范的话就难说

    健身 4个回答 推荐

  • 问: 瑜伽和健美操哪个更减肥?

    答:一动一静!体质不一样,适合人群也不一样!都可以让自己适当的去尝试。总有一款适合自己!

    答:我认为一般的瑜伽可以锻炼柔韧性,但减肥作用不大,高温瑜伽可能有点减肥效果;健美操相对来说应该更减肥。但不管是哪个项目,贵在坚持!

    健身 10个回答 推荐

  • 问: 瑜伽与健美操有什么区别?

    答: 普通的健美操主要锻炼的是心肺功能,运动强度大,难以坚持,并且身体的机械式高强度运动使肌肉非常紧张和疲劳,还有可能造成局部肌肉发达和运动伤害;而瑜伽是一种优雅、安全又内外兼修的运动,它没有年龄、身体条件和场地的限制,练习时间也相对灵活。由于瑜伽的各种姿势循序渐进,缓慢舒展,练习后不会因乳酸堆积而造成...

    健身 1个回答 推荐

  • 问: 瑜伽和健美操两个一起练习

    答:.......瑜伽本属静功..健美操属动功..先动而后静更佳........

    答:先跳一会儿健美操,然后再用瑜伽放松,伸展,这样很好,既减肥又塑身,对于身体线条非常有利,当然了,在做运动之前,要先做些热身运动,避免拉伤等

    宗教 3个回答 推荐

  • 问: 健美操和瑜伽一起练,对身体有没有冲突?

    答:如果身体不觉得疲劳,是可以的.

    答:健美操和瑜伽都是练柔韧性的,对身体有没有冲突。

    宗教 2个回答 推荐

  • 问: 瑜伽能减肥吗

    答:肯定能减肥啊。不过短期效果没有健美操明显把.我是买的惠兰愈加在家里跟着VCD练的,一周3-4次每次20分钟左右吧,有3年了,效果当然没有在健身房大,不过身材的确会变好好,匀称有型,我以前小腿有点粗,现在变细了,应该说是整体会匀称而且柔韧了,而且愈加会让人心情平和放松紧张的压力,不错哦。

    上网帮助 1个回答 推荐

  • 问: 选哪一个比较好呢?

    答:那就要看你从什么方面考虑,如果想寻求身心的平和静谧可以原则瑜伽。但如果喜欢动感有节奏的运动,健美操也是不二之选

    答:瑜伽和健美操对锻炼身体,增强体质都有很好的作用。但是两个项目也有很多的不同之处,比如一静一动,一慢一快。究竟选择哪个因人而异,看个人喜好,还有你想针对自己哪方面体质的锻炼。

    健身 6个回答 推荐

  • 问: 肩周炎可以通过锻炼改善病情吗?

    答:适合糖尿病人的运动主要为持续,有规律的有氧运动,如缓慢步行,健身跑、医疗体操、游泳、跳舞、非竞赛性球类运动等。 老年糖尿病人可根据自己的身体状况选择以上适宜的运动。

    健身 1个回答 推荐

  • 问: 哪里是有这个看的?

    答:做视频锻炼一下也不错啦,这个时候适当休息好,就没有其他的问题呀

    健身 1个回答

  • 问: 广州市南沙区有没有什么可以学习健美操 瑜伽 街舞之类的地方

    答:找找看拉,能没有吗

    答:广州涉外学院外语培训中心金牌教练教授、减压瑜珈、纤体瑜珈、理疗瑜珈、传统瑜珈等。广州市五羊新城寺右新马路131号 020-85917905

    体育/运动 2个回答

  • 问: 怎么下载普拉提减肥瑜伽操健美操瘦身MP?

    答:您可以去一些网站 比如酷6 然后注册一下 就可以下载了 麻烦好评!!!~~

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 请问健美操俱乐部和瑜伽俱乐部平时都需要练柔韧的吗?

    答:是呀,这个都需要练得

    答:柔韧伸展每天都需要做

    健身 5个回答

  • 问: 瑜伽和健美操哪个效果更好?更实惠?

    答:你现在年龄比较小,要注意营养,不要减肥。 适当的体育运动可以让体形更匀称些,合理的饮食结构,生活要规律,不要熬夜。 我觉得年轻人运动可以多元化。平时做做瑜伽,要坚持每天都做,哪怕5--10分钟都可以,现在市面上有很多这方面的资料,在网上也可以下载到一些,看看自己那个部位需要改变,选择几个动作。贵在坚...

    答:瑜珈是古老健身方式,它通过调整人的呼吸和动作来达到健身的目的。现在有很多人在学习,很多的明星也在学习。健身操则是通过运动来达到健身的目的。如果你不爱运动后累的感觉的话应该选择瑜珈,但是价格偏高,大约每一节课20-100元不等[每节课约一小时]。健身操价格偏低。你18岁,应该是学生,价格是一个大的问题...

    健身 2个回答

  • 问: 瑜伽,肚皮舞(南京)

    答:第一运动国际健身中心位于南京第二大商圈,鼓楼区山西路(湖南路)CBD,中山北路建伟大厦(太平洋百货)21楼。第一运动拥有南京健身第一高的美誉,远眺紫金山,遥瞰玄武湖,运动休闲中湖光山色一览无余。2000平米宽敞运动空间,环境优雅,空气清新,独特的天然植物园内景,让您仿佛置身于大自然中愉悦健身。第一运...

    健身 1个回答

  • 问: 处女第一次不见红,而且很容易进去

    答:剧烈运动,很有可能会导致你的处女膜破裂....

    答:自慰多了当然容易进去,有否破坏处女膜很难说,但乳头和阴道很黑应该与自慰有关系

    宫颈癌 2个回答

  • 问: 到今天还没来是怎么回事啊最近跳健美操和做瑜?

    答:病情分析:如果平时月经周期正常,5号来的月经,2号已经进入安全期了,就不应当怀孕了。意见建议:再等等,看情况再说吧!跳健美操和瑜伽,不会影响正常的月经的。

    妇产科 1个回答

  • 问: 瑜伽和健美操哪个减肥更快呀?

    答:一、苹果的食用功能 苹果属蔷薇科植物,性味:甘、酸、平。无毒。为营养丰富的果类食物。药用可以调理肠胃止泻、通便。并可用于治疗高血压,有预防和恢复疲劳的功效。苹果还有降低血中胆固醇的作用。 苹果含糖(包括蔗糖、还原糖)、蛋白质、脂肪、各种维生素及磷、钙、铁等矿物质,还有果酸、奎宁酸、柠檬酸、鞣酸、胡萝...

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 什么运动对减肥最有帮助?

    答:能减点就好,也不要一下减太多,伤身体。

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 请问做完子宫肌瘤及巧克力囊肿微创手术5个月后能否进行健美操及瑜伽运动?

    答:病情分析: 这个情况最好还是过一段时间再活动。 指导意见: 建议可以锻炼一些轻微的活动如慢走,做个保健操是可以的。

    妇产科 1个回答

  • 问: 体育课选课,篮球足球乒乓球健美操瑜伽排球…有经验的前辈指点一下哪个好过一点吧…?

    答:瑜伽,这个很容易过,而且上课很不错,叫自己怎么休息、怎么做一些简单的动作,缓解自己的疲劳,很受用。

    答:我是女生,我们的体育课有篮球,健美操,排球,足球,体育舞蹈,瑜伽,武术,网球。能帮我从中选一个符合我体质的吗,我可以另加分的,希望大家帮帮我,有过一次体育...

    学习帮助 4个回答

  • 问: 请问怀孕早中晚期不能做哪些动作?

    答:孕中期以后可以适当运动比如孕妇瑜伽、游泳和散步,但是健美操就不要跳了,很容易造成流产的

    答:不能剧烈运动。健美操,还是少跳吧,动作幅度太大。倒是有专门的孕妇瑜伽,亲可以做的慢跑也可以,但是时间不能过长

    健身 4个回答

  • 问: 先练瑜伽好还是先健身后再瑜伽?

    答:瑜伽在你做任何运动之前或之后都可以练,在做运动之前练习可以起到一个很好的热身作用,放在在运动之后,又能起到一个非常好的放松。

    保健养生 1个回答

  • 问: 求推荐节奏比较快的瑜伽视频?

    答:轻快瑜伽网,健身网

    健身 1个回答

  • 问: 妈妈什么时候可以运动?

    答:生完1周就可以开始运动了,但是跑步健美操和仰卧起坐还是等过了42天吧

    答:这要根据你自己身体的恢复情况前的我决定的如果身体恢复的比较好,那么,是可以呀!适当的运动,对你的身体恢复也比较好。

    健身 2个回答

  • 问: 20岁请问有腰椎间盘突出症能跑步吗?

    答:腰椎盘突出主要是髓核破裂,压迫神经引起腰腿痛表现,治疗应该舒筋活血通络止痛,可以牵引,针灸,推拿红外线理疗,病情好转后是可以跑步锻炼的。

    答:您好,腰椎间盘突出的原因: 1、外力的作用:长期反复的外力造成的轻微损害,日积月累地作用于腰椎间盘,加重了退变的程度。 2、椎间盘自身解剖因素的弱点:椎间盘在成人之后逐渐基础上,某种可导致椎间盘所承受压力突然升高的诱发因素,就可能伸弹性较差的髓核穿过已变得不太坚韧的纤维环,从而造成髓核突出。 3、腰...

    外科 2个回答

  • 问: 雾霾天在室内做瑜伽比较好?

    答:你觉得做了以后身体有所改善就是好运动,因人而异。

    地理 1个回答

  • 问: 瑜伽裤和健美操裤有什么不同

    答:瑜茄裤子要求很宽大肥松,健美操裤相对宽松度要小一些.

    答:瑜伽裤要求宽松、透气,一般粘纤、氨纶、锦纶、棉、亚麻、牛奶丝为主.最好的是用粘纤。而健美裤则一定是紧身的,由丝质的材料和适当的人造纤维混纺而成,好一点的会用速干面料,有很大弹性,类似于舞蹈裤,上宽下窄,裤脚下连着一条带子或直接设计成环状,以便踩在脚下,穿上后,产生一种拉伸感,衬托出腿部的修长,体现出...

    健身 5个回答

  • 问: 瑜伽瘦身健美操有哪些?

    答:第一节坐姿举臂 盘腿坐姿,两手互握置于腹前。深吸气,将两臂翻掌向上举,眼睛看双手;边吐气,边落下双手。反复做10遍。注意动作过程中要挺胸直背。 第二节猫伸展示 面向下,双膝和双手支撑,成膝卧撑姿态。吸气,背部下塌,头部向上,向后仰,臀部向上翘;呼气,背部弓起,头下垂,下巴靠向胸部。反复做10遍。 第...

    保健养生 1个回答

  • 问: 昆明关上附近哪里有学瑜伽的地方

    答:宝海公园里有一家相当不错的瑜伽会馆,印度老师教学,还有不同的瑜伽课选择,环境也很幽静。我在那学了一个星期,感觉很好。叫悠季瑜伽,你上网搜搜。

    健身 1个回答

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