失眠更多的是由你的生活习惯、体质以及心理因素造成的，首先，改变不良的生活习惯，少熬夜，不要轻易减肥，加强营养，荤素搭配，少吃寒凉之物，改善体质；其次，要豁达、开朗，不为小事纠结，减压、舒缓心情；三、多亲近大自然， 沐阳光、望星空、赏风景，睡前热水泡泡脚，听听优雅轻松的音乐；四、还可补充一些营养素，如...
可能是神经衰弱引起的，需要口服安神补脑液治疗。平时需要加强运动、增强体质。禁吃辛辣酒、茶、咖啡等刺激性食物。多吃粗纤维的食物。
失恋了？把心思花在其他方面
你好，失眠多梦，心悸，烦躁考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的。治疗建议口服谷维素，安神补心丸和五味子颗粒。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。祝好！
