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晚饭后锻炼相关问答

  • 问: 晚饭后多长时间锻炼能减肥?

    答:你好,你说的这个情况如果是想锻炼的话那一定要在饮食以后半个小时以后再进行锻炼是可以接受的 一定注意在外饮食以后半个小时以后再体育锻炼可以接受的

    答:你好。减肥的锻炼不只是限于晚餐以后,每天的空闲时间都可以做。运动量的掌握是活动到出汗,微微出汗就可以。 慢跑、仰卧起坐、体操都是适合女性活动的项目。如果有适当的节食配合,减肥的效果会更好。一般是在晚餐只吃半饱,其他2餐正常吃,因为白天要工作。

    减肥/塑身 2个回答 推荐

  • 问: 从今天起晚饭后开始锻炼!!

    答:可利用早晨晚上的空余时间进行锻炼。\r\n早晨以空腹为宜,晚上要饭后一小时以后才可开始锻炼,注意锻炼的强度不宜过大,可选择慢跑、急步走等。 \r\n时间以每次15~30分钟为宜。(减肥期间强度可加强至40分钟左右)   \r\n\r\n以下的话是推荐给您的,因为效果不错,所以别嫌我罗嗦哦,:)\r\...

    答:我觉得还是不要依赖于减肥药,那个多多少少多身体都有负面影响的,多锻炼自然会瘦身的,还能增加自身的免疫力!不要盲目的去轻信广告商们!要减肥,你先看这个吧,您会有意想不到的效果 针灸减肥是通过穴位刺激,抑制食欲,达到控制饮食、减轻体重的目的,针灸过程中效果很好,但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好...

    减肥/塑身 3个回答 推荐

  • 问: 早上空腹可以锻炼跑步吗?

    答:最好吃点东西

    答:病情分析: 您好,早晨跑步要比晚上跑步好,因为早晨空气清新,适宜于跑步时的深呼吸,心也静。 指导意见: 而且早晨车少,危险性小,也没有琐事烦恼,晚上空气质量不好,人多车多,还可能存在一天的工作导致的没有完成的任务压力。

    健身 2个回答 推荐

  • 问: 晚饭后多长时间锻炼能减肥?

    答:病情分析: 你好,一般这个时间不建议饭后立刻做剧烈的运动,一般考虑就是饭后半个小时以后在考虑运动,这个时候剧烈的运动会让血管的充盈影响胃部的消化 指导意见: 一般是饭后半小时后,一般运动考虑有氧运动才有作用,一般的轻度运动没有什么大的u作用,, 就是一般采取全身运动到出汗,坚持半个小时以上比较好 医...

    减肥/塑身 1个回答 推荐

  • 问: 晚饭后跑步好吗

    答:晚饭后至少要休息1至2个小时才能运动!

    答:吃过晚饭后最好不要马上运动,等半个小时,可以以散步为主,不要做剧烈运动,还有不管什么时候吃完饭都不要干重活,这样对胃不好。

    美食/烹饪 2个回答 推荐

  • 问: 晚饭后多长时间锻炼能减肥?

    答:病情分析: 你好,一般这个时间不建议饭后立刻做剧烈的运动,一般考虑就是饭后半个小时以后在考虑运动,这个时候剧烈的运动会让血管的充盈影响胃部的消化 指导意见: 一般是饭后半小时后,一般运动考虑有氧运动才有作用,一般的轻度运动没有什么大的u作用,, 就是一般采取全身运动到出汗,坚持半个小时以上比较好 医...

    减肥/塑身 1个回答 推荐

  • 问: 晚饭后跑步对身体好吗

    答:刚吃完是不能跑的,容易胃下垂。应该等个一两小时后,再运动比较好。

    答:饭后至少要休息1至2个小时才能运动!方便的话,饭前运动好些下午4、5点都行!

    美食/烹饪 3个回答 推荐

  • 问: 上班族去健身房锻炼,晚饭前好,还是晚饭后好?

    答:当然是饭前锻炼好,如果晚饭后练的话,最少要在饭后一个钟头后才能练的。我是从书上看到的,具体道理我说不全,主要的是晚饭后马上锻炼会造成肠胃病吧,特别是会生阑尾炎。

    答:我觉得还是饭后好,毕竟饭前锻炼的话,会产生饥饿感,然后在吃饭对胃不好,可是饭后就不一样了,饭后消化一阵,在去好好锻炼一下,回帮助消化,促进血液循环, 帮助吸收,谢谢!

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  • 问: 晚饭后跳绳好不好?

    答:饭前和饭后半小时内最好不要跳绳。 跳绳减肥,已被一些爱美人士称之为最有效的减肥运动。   跳绳,同时有放松情绪的积极作用,有利于心理健康。还可增强心血管、呼吸和神经系统的功能,预防糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压等多种症病。跳绳减肥特别适合冬天进行,想减肥的朋友们,赶快行动吧! 跳绳减肥注意...

    美食/烹饪 1个回答

  • 问: 晚饭后锻炼能减肥吗?

    答:建议您练瑜伽,或者转呼啦圈,俯卧撑等都可以的。您如果想减肥的话建议您平时的时候多吃水果蔬菜,注意锻炼,少吃零食,多加注意就可以了。

    答:你好,一般来说饭后一个小时内不可以做剧烈运动,如果说晚饭过后做运动的话也要一个小时过后做运动,可以跑跑步跳跳绳之类的都可以。 我建议适当地选择自己喜欢的运动,应该来说有助于这一个身体热量或者是脂肪的消耗,这样可以起到减肥的效果。

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 可近几天来,一直坚持晚饭后锻炼?

    答:饭后锻炼会伤胃、练到凉飕飕的就是练到位了、或者休息时间过长

    答:饭后锻炼需要间隔至少90分钟,爆发力冲刺训练需要间隔120分钟。

    健身 2个回答

  • 问: 每天是晨练好还是下午晚饭后锻炼比较好呢?

    答:病情分析: 如果没有慢性类的疾病,可以选择早上锻炼身体。 指导意见: 因为早上是慢性病的高发期,如高血压,在早上运动后会引起心脑血管发生的事件,所以要在晚上3-5点锻炼身体最佳。

    答:病情分析: 您好,如果按空气中氧气含量来说是下午三点以后氧气含量高,适宜锻炼,因为植物经过白天的光合作用释放氧气。 指导意见: 但是早上锻炼的好处是早晨的空气中灰尘少,总之各有好处吧,只要养成习惯,坚持锻炼就很好。

    健身 2个回答

  • 问: 回来孩子就开始鼻塞怎么办?

    答:宝宝可能是着凉感冒的哦,可以给孩子吃感冒药的哦,要注意给孩子的保暖的哦,多喝水的。

    产科 1个回答

  • 问: 请问大家电子计步器怎么用?

    答:按照说明,是会有各种按钮,是会记录步数 距离及步幅等作用的,时间等常规 收音机等项目,电子计步器也很方便的,也是现在健康生活一个很流行产品的

    电子数码 1个回答

  • 问: 锻炼

    答:游泳啊 全身都能得到锻炼啊 而且无汗 减少人体津液的耗散 利于整个身体机能的保养 而且锻炼出来的身材很标准的 绝不会像搞其它锻炼的人那样粗燥 也不会像节食 瘦出来的那样枯槁 人见人爱 基本上

    答:散步吧,最好还是走有坡度的路30~40分钟左右,可以锻炼身上的肌肉。也可以适当的减少晚饭的食量,吃肉类就不要吃主食,吃主食就多吃青菜。劳累了一天吃完饭不要马上睡觉,很容易胖,不如看看电视和家人聊聊天之类的,还可以增进一下感情。

    美容/塑身 5个回答

  • 问: 晚饭后多长时间锻炼身体最好

    答:最好是两个小时后,如果太饱的话还要久一些,因为肚子太撑锻炼对胃相当不好。

    健身 1个回答

  • 问: 到了冬天,晚饭后怎么带儿子锻炼呀?

    答:其实冬天一样可以在外面玩的呀!只是天短要早点出去,早点回家.

    学龄期 1个回答

  • 问: 天寒地冻的,晚饭后怎么带儿子锻炼呀?

    答:冬天更好玩,滑冰,跑步,跳绳都可以嘛。

    答:最好的锻炼是快步走. 冬天我们可以慢跑,快步走,滑冰等等,都是可以的呀

    健身 2个回答

  • 问: 晚饭以后多长时间可以锻炼(慢跑一类的)

    答:一个小时左右 要是过早 对消化系统不好

    答:饭后应先静静休息半小时,在饭后一个半小时后可运动

    保健养生 5个回答

  • 问: 晚饭后散步快走还是慢走为好? 办公室一族如何锻炼?

    答:说实在话,饭后不管是快走还是慢走散步都不怎么好!饭后几大忌里的一条就是:饭后不适合散步,要散步的话应该在饭后半小时!记得哦!你如果是办公一族的话?要锻炼嘛,也是有时间啊,如果像你这样说的话,就之后当体育老师才能得到锻炼了,所以锻炼只是一个人的思想问题啊!并不是办公室一族就没发锻炼啊!当然在办公的时候...

    健身 1个回答

  • 问: 上班已很累了,吃好晚饭不想锻炼了,我又怕发胖怎么办?

    答:这的确是个很纠结的问题。那就等胖到一定程度再锻炼吧,如果不想,不如早些开始锻炼,想想减肥要少吃多动,也挺痛苦的,那还不如早点动起来,想吃吃,想睡睡,多好,心动不如行动!

    情感情绪 1个回答

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