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游泳减肥增肌相关问答

  • 问: 游泳减肥吗?

    答:可以,但要坚持啊

    答:游泳减肥吗? 游泳能起减肥作用。

    游泳 3个回答 推荐

  • 问: 求如何减肥增?

    答:建议仰卧起坐

    答:你的体重很标准了,不需要减肥,你只需要增肌就行了,同重量的肌肉体积是脂肪体积的1/3,看起来会比现在瘦很多。 具体的增肌计划最好找专业的健身教练来指导你,因为如果姿势不正确,或者强度不合适,不仅达不到效果,而且有可能使肌肉不均匀。 但是你并不要就很完美的话,做做仰卧起坐,伏地挺身,就能锻炼到肚子和手...

    减肥/塑身 2个回答 推荐

  • 问: 如何减肥增肌呢?

    答:在做动作的时候,要有意识地拉伸如图所示部分肌肉

    健身 2个回答 推荐

  • 问: 有什么办法可以减肥增肌?

    答:吃蛋白粉 去健身房健身 多运动

    答:晚饭吃7分饱,吃完饭不要什么都不做。出去散散步,睡前1小时不要喝水吃东西。平时多吃水果。适当用点减肥产品。比如器具,http://s.click.taobao.com/t?e=zGU34CA7K%2BPkqB07S4%2FK0CITy7klxxrJ35Nnc0lhsCeAu2aQpWqhLnLPIn...

    减肥/塑身 3个回答 推荐

  • 问: 游泳可以减肥吗

    答:我 从 小 学 二 年 级 就 开 始 游 泳 了, 冬 泳 也 游 了 十 年. 我 有60 年 的 泳 史, 我 没 见 过 肥 胖 者 因 游 泳 而 减 了 肥 , 因 游 泳 不 流 汗 所 至, 它 只 能 锻 炼 的 你 体 质 而 少 生 病, 要 减 肥, 必 须 在 陆 地 上...

    答:1.游泳确是一项很不错的运动,游泳再配合控制饮食也可以减肥。但事实上是不可行的。但是,在水的刺激下,食欲大开。结果是体重增加。 2.如果要减肥,我觉得跳健身操效果挺好。运动量也不小。最大的好处是运动之后并不感到饿。建议你试试。这一点我是深有体会的。 3.还有,所谓减肥,就是在一定的时期内,让身体的能...

    游泳 9个回答 推荐

  • 问: 游泳能减肥吗?

    答:我也是宝力豪会员啊,在银座大厦这,lz你也是吗,这游泳池挺好的,宽敞,浴室设备也很好?游泳很减肥的,我自认为游得还不错唉(教练教的好,呵呵),下次一起游?

    答:当然可以减肥,游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力,测试表明:若在水中游100米,消耗100千卡热能,相当于陆地跑400米或骑自行车1000米。 办了宝力豪的卡可不要浪费啊,宝力豪的泳池相当不错哦。游得不好也不怕,有专业教练的,这就是健身中心的好处嘛!

    减肥/塑身 5个回答 推荐

  • 问: 游泳可以减肥?

    答:游泳是最好的减肥运动之一。。

    游泳 1个回答 推荐

  • 问: 游泳可以减肥吗?

    答:游泳可以减肥,如果你坚持的话,效果非常好。

    答:游泳是一种全身性运动,不但可以减肥,还可提高你的心肺功能,还能锻炼你几乎所有的肌肉,尤其是坚持有规律的强化训练,几个月的功夫就能使你“脱胎换骨”。 在水中人的骨骼得到了充分的放松,可以有机会“伸一下懒腰”,这对于保持挺拔的身体很有好处,对于正在长身体的青少年,经常坚持游泳锻炼可以让你的长成一个“高个...

    游泳 2个回答

  • 问: 游泳

    答:每一项体育健身运动都可以起到减肥的作用,但看你能否坚持,你做的运动是否适合你自己身体的发展 祝你减肥成功

    游泳 1个回答

  • 问: 如何快速减肥和增?

    答:减肥就是节食跟运动双管齐下但是营养要科学补充 肌肉是通过锻炼 来取得 多打篮球 踢足球就能锻炼出来!

    答:看看这里,http://jingyan.baidu.com/article/ca41422f8360061eae99ed93.html

    减肥/塑身 3个回答

  • 问: 如何游泳减肥

    答:游泳减肥适合肥肉比较多的人,可以整个人瘦一圈,但以为瘦下了,心满意足地回去了。大约半年后,他们比原来更胖地回来了,这样的例子实在太多了。所以,如果你很胖的话绝对能减成,但一定要坚持,减到理想体重也要经常游泳或运动保持。根据我的经验,四种游泳姿势中,自由泳对减臀部和大腿特别有效,每次1000-2000...

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 游泳

    答:坚持游泳 控制饮食 这样效果比较好

    答:游泳被誉为减肥的最佳良方,所以想减肥,就赶快行动吧,不过贵在坚持哦!

    游泳 6个回答

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