答：健康指导：减肥药等减肥方式的副作用很大，如月经不调，采取食动结合方法，才能避免对身体伤害。建议饮食宜清淡有营养，容易消化，不偏食忌食，多吃五谷根茎类、肉鱼豆蛋类、蔬菜类及油脂类等食物。五香大料、咖啡、香菜等不宜；少食如风尾鱼、鲫鱼子、鱼肝油，奶油；少吃 烟熏、 纯热量食物。
答：健康指导：你好。减肥方法多种多样，节食减肥、药物减肥等都具有较好的减肥效果，但是会对人体造成一定的影响，而且容易造成反弹现象。建议你选择科学健康的通过控制饮食结合运动减肥。饮食上，多吃富含优质蛋白的食物，如鱼虾蛋奶，多吃蔬菜水果。少吃零食、高脂肪的食品。运动上，多进行有氧运动，如游泳，慢跑，建议每周...
答：健康指导：减肥药等减肥方式的副作用很大，如月经不调，采取食动结合方法，才能避免对身体伤害。建议饮食宜清淡有营养，容易消化，不偏食忌食，多吃五谷根茎类、肉鱼豆蛋类、蔬菜类及油脂类等食物。五香大料、咖啡、香菜等不宜；少食如风尾鱼、鲫鱼子、鱼肝油，奶油；少吃 烟熏、 纯热量食物。
答：健康指导：你好。减肥方法多种多样，节食减肥、药物减肥等都具有较好的减肥效果，但是会对人体造成一定的影响，而且容易造成反弹现象。建议你选择科学健康的通过控制饮食结合运动减肥。饮食上，多吃富含优质蛋白的食物，如鱼虾蛋奶，多吃蔬菜水果。少吃零食、高脂肪的食品。运动上，多进行有氧运动，如游泳，慢跑，建议每周...
问： 最正确的减肥方法？
答：多吃谷物蔬果，少吃精米精米高脂肪
答：减肥还是要纯中药的没有副作用的比较好。
答：可以的。想减肥你可以试试下面这个方法： 合理搭配饮食，少吃高热量高脂肪的食物，晚上尽量少吃饭，或者只吃西红柿和黄瓜，多运动，也可以参考一下身体各部位暴瘦法
答：完全不控制饮食减肥根本不行！ 如果，饮食的量不控制，吃饱为止。那改吃高能量的肉、鱼、蛋等为低能量的食物，如土豆、红薯、杂粮等，减肥就有希望。 当然，减肥离不开运动，你没有提，那就是明白的。
问： 怎样从饮食着手减肥？
答：首先要合理的安排每天的饮食，控制热量的摄入。尽量少吃高热量的食物，例如油腻、煎炸的食物，这些食物热量较高，较容易转化成脂肪，导致肥胖。可以多吃蔬菜，例如玉米、黄瓜、苦瓜、冬瓜等，既能饱腹热量也低。另外，可以在饭前喝亦舒堂荷叶茶，它选用了优质的荷叶，配以桑叶、决明子、山楂等有助于减肥的配料，很好的起到...
答：少食多餐。 这点其实是减肥中最应该注意的缓解，但是却很少有人这么提。 人体小肠的吸收面积大概在二百平方米，相当于一个篮球场了，可以说吃什么就会吸收什么。举个简单的例子，如果你吃一个鸡蛋，那么鸡蛋就会被压成小饼，平摊在这200平米的吸收面上，那么可想而知，小肠的吸收功能多么强大。所以，想减肥，一定要少...
答：如何饮食： 对于减肥的朋友来说，在减肥期间，对于自己的饮食一定要加以控制，可以这样说吧，不加以控制饮食，对于减肥的朋友来说，减肥成效一般都不会太大。 减肥如何饮食： 1.尽量找长纤维的蔬菜吃，比如芹菜什么的，减肥效果估计都不会太差~ 2.千万别吃雪糕，MC/KFC类，还有披萨，这些东西都是吃很多也...
问： 怎样合理饮食能减肥？
答：是的,不要吃太多,同时多运行运动。
答：最好还是要均衡饮食,多吃水果和蔬菜。
问： 怎样合理饮食能减肥？
答：是的,不要吃太多,同时多运行运动。
答：最好还是要均衡饮食,多吃水果和蔬菜。
