⒊蔬菜、水果不可少。对于蔬菜和水果，传统的观念认为，二者“水气大”，吃了会伤身体，殊不知新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C ；和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。足够的B族维生素能使乳汁充沛，新妈妈要适当吃一些粗粮、水果、蔬菜，此外，质地良好的红茶是B族...
病情分析： 您好，产后一个月是可以恢复正常的饮食的。 指导意见： 一般的水果和蔬菜都是可以正常的食用的，没有什么影响的。
产后第一周胃肠很虚弱，当然也就不能吃蔬果类了。 第二周起可吃蔬菜，以红色，绿色蔬菜为主；但白萝卜、白菜、笋、酸菜等仍为禁忌。 第三周起可吃水果，可吃些有点凉性、水分少、甜度高的水果(如香瓜、哈密瓜、木瓜、水蜜桃、葡萄、樱桃、龙眼、荔枝等)。 但西瓜、梨太寒不能吃；而苹果、柠檬、西红柿带酸，会破坏内膜...
产后的饮食宜清淡而富营养易消化之品，不宜吃寒冷、生冷或过于辛热、煎炒、肥腻食品，以防滞血动血，或化燥伤阴 产后饮食调理 A：指南选择：要比平时多吃动物性蛋白，如鸡鱼、瘦肉、动物肝、血；豆类也是非常好的佳品；同时摄取不可缺少的蔬菜和水果，吃甜食可用红糖，还要饮用适量的牛奶。烹调：一定要多喝汤，粥类，少...
我每天一个苹果。两个香蕉。都是加热吃。不然会便秘不吃水果的话
现在都说吃葡萄,草莓,还有圣女果会得肠炎。还是别吃了
