1 红薯 2 黑木耳泡后宰粹，最好少喂一点
吃什么可以改善便秘,建议饮食: 1.粗纤维食物如:地瓜、芋头、小米、玉米等。 2.蔬菜水果,摄入膳食纤维。 3.尽量避免吃辛辣刺激的食物,如:咖啡、浓茶、碳酸饮料等。 4.清晨空腹喝杯温水(蜂蜜水也可) 5.平时注意减轻压力,别让精神过于紧张。 另外也可以喝酵素来缓解便秘,酵素是酶,能...
1 红薯 2 黑木耳泡后宰粹，最好少吃一点
每天喝一杯蜂蜜、醋泡的水，也可吃芝麻油。如果血糖不高，还可吃香蕉。平时多喝水、多吃含纤维的食物，适当地参加运动。
1 红薯 2 黑木耳泡后宰粹，最好少吃一点
可以服用红果清露啊,成分很好的有山楂蜂蜜金银花的,高浓缩的果汁饮料,全家都可以喝的,觉得挺划算的,而且效果哦很好
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病情分析： 你好，根据你的情况，是便秘。可用新清宁片缓解大便秘结，用麻子仁丸润肠通便 指导意见： 平时禁忌辛辣饮食，注意饮食的卫生。适当的锻炼身体缓解心理压力。适当的增加纤维素的量。祝您健康
