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对于不是专业的羽毛球手,其实游泳的运动量更大
9个回答
掌握游泳锻炼的运动量的方法有多种,最为简便的方法是根据游泳者脉搏变化的情况,来衡量运动量的大小。我国正常人静息时脉搏频率为每分钟60〜80次。对普通的游泳爱好者来说,每次游泳后,脉搏频率达到每分钟120〜140次,则为大运动量;脉搏频率为每分钟90〜110次,则为中等运动量;脉搏变化不大,其增加的次...
1个回答
掌握游泳锻炼的运动量的方法有多种,最为简便的方法是根据游泳者脉搏变化的情况,来衡量运动量的大小。我国正常人安静时脉搏频率为每分钟60 ~ 80次。对普通的游泳爱好者来说,每次游泳后,脉搏频率达到每分钟120~140 次,则为大运动量;脉搏频率为每分钟90~ 110次,则为中等运动量;脉搏变化不大,其...
掌握游泳锻炼的运动量的方法有多种,最为简便的方法是根据游泳者脉搏变化的情况,来衡量运动量的大小。 我国正常人静息时脉搏频率为每分钟60~80次。对普通的游泳爱好者来说,每次游泳后,脉搏频率达到每分钟120〜140次,则为大运动量;脉搏频率为每分钟90〜110次,则为中等运动量;脉搏变化不大,其增加的...
掌握游泳锻炼的运动量的方法有多种,最为简便的方法是根据游泳者脉 搏变化的情况,来衡量运动量的大小。 我国正常人静息时脉搏频率为每分钟60 ~ 80次。对普通的游泳爱好者来 说,每次游泳后,脉搏频率达到每分钟120 -140次,则为大运动量;脉搏频 率为每分钟90 ~ 110次,则为中等运动量;脉搏变...
游泳对糖尿病患者的下肢和心血管系统有益,还能改善胰岛素抵抗,提高胰岛素作用。但不是所有的糖尿病患者都适合游泳。游泳适用于大多数糖尿病患者,一般认为2型糖尿病肥胖者和血糖在ll.l~116.7mmol/L(200~300mg/dl)以下者,以及1型糖尿病稳定期患者均适宜。但要注意以下几点:(1)脚出现...
游泳的运动量和运动时间也要因人而异,控制好运动时间,以每次游30分钟至一个小时为宜,这时的身体也会感觉很暖和
只要不在夜晚8点以后吃,不会增加体重
2个回答
你好!!你有可能不是东西的吃多吃少的问题 !·就是不是营养问题 有的人瘦是天生的 如遗传的基因 就是肠道对与营养的不吸收 !!就是你吃再多的东西 也是长不胖的 你可以去医院看看 或者去适当的锻炼身体 加强锻炼 消化系统快 了 那么你所吸收的营养就多了 !!! 锻炼可是好事
练习游泳的时间增多了,必然学习的时间就减少了,这个就是双刃剑。
4个回答
建议选择干净的地方,不然阴道感染就不好了
3个回答
做好准备活动看看!
不知你是饭前还是饭后?是饭后的话建意不要这么巨烈运动。建意你晨泳或者是晚上。泳后不要吃得太多,适量的补充就行。可以吃点儿水果之类的。然后正常饮食就行。
不需要吧。游泳可使孩子的肌组织得到锻炼,加速了肌组织的血液循环,从而促进肌肉的发育和生长; 其次,身体在水中,四肢关节和脊柱在运动中不会受到来自地面反作用力的直接冲击,不易受伤,而且有利于骨骼系统的灵活性和柔韧性,让关节得到伸展,让骨骼的生长更有动力; 第三,水又能对外周血管起到按摩作用,通...
7个回答
水温37度左右吧,一般游15分钟左右,也要根据宝宝的状态适当调整时间。一周游三次左右,不用天天游,别让宝宝太累了。
游泳的话最好坚持一个小时也不能直说太长时间,也不能太短,才会有效果
做瑜咖及散步,
游泳的话一般要有半个小时的话也不行啊·游太久的话,宝宝会累的注意要给宝宝多喝水哦。
一般小孩子游泳这个费用比较贵,可能是十五分钟左右,一次性考的是三十块钱吧,不过每个城市收费标准也不一样的。
你好给孩子游泳等运动的话确实对身体很好,只不过在游泳的同时,妈妈也要陪着宝宝注意安全。
怀孕前3个月和后3个月小心些,其他时间多散步,多呼吸新鲜空气,逛逛公园,可以爬楼梯,骑自行车,得骑慢些,但剧烈运动还是免了吧,因为怀孕重心不稳容易跌交,不太安全。
17个回答
2小时游3400米,很合适! 儿童经过正规专业训练,一般游速可达100米/3分钟,2小时可游4000米
我家的宝宝三个月一天游泳两次,不过时候控制在十五分钟左右,现长势喜人。
呵呵~我游得不好,很容易就犯累,怀孕后更是懒得跟猪一样啊~
正规的游泳馆人多水凉漂白水味很重(因为要达到国家标准)没有孕妇专门的游泳馆还是别游了吧
直说,游泳100米的运动量相似于跑步400m