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老失眠呢相关问答

  • 问: 为什么我老失眠呢?

    答:压力太大,顾及太多,思考太深,敏感太强,情欲太浓,向往太广,追求太过。。。。。。总之除了有身体器质性疾病(如严重贫血、神经衰弱等)外,只有那些思维活跃的、情感奔放、追求完美的性情中人才会容易失眠。解决方法,放松自己、放宽心胸、放下忧虑,融入到大自然中,体会大自然的巍峨魅力,人生在大自然面前将会显得那...

    答:失眠原因有多种: 一、个体因素:不良的生活习惯,如睡前喝茶,喝咖啡,吸烟等,或由于工作,娱乐形成的生理节奏紊乱性失眠。 二、精神因素:包括因某个特别事物引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠,心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠。 三、环境原因:睡眠环境的突然改变,强光,噪音以及高温等。这也是老年人经常失...

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  • 问: 失眠怎么办???

    答:失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。 当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候,重要的就是及时到医...

    答:失眠的原因很多,比如肝火旺等等,建议向医生咨询下! 失眠的中医调理   参须莲子汤 长期疲劳容易引起人体元气虚损,人参是大补元气之物,30岁左右的人身体较强壮,用人参进补太过,不如用效力稍逊的参须。莲子能养心神,益肾气.健脾胃.增智力.解疲劳。食用时保留莲子心.其强心安神,缓解失眠多梦的效果会更显著...

    精神心理科 17个回答

  • 问: 为什么老是失眠呢?

    答:朋友你好,希望我的回答能对你的失眠有所帮助。   良好的睡眠是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍,是指各种原因引起的睡眠不足、入睡困难、早醒,患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。患者一般进入睡眠的时间延长,睡眠时间缩短,在入睡过程中生理性觉醒增多...

    答:五大高招教你睡个安稳觉早晨当闹钟响起的时候,那只摁向闹钟的手,一定恨不得以碾死蚂蚁的心态把闹钟摁倒,这样的痛苦经历相信你也曾有过。而更多的人会有一些看起来不太起眼的问题:梦多、夜里常常觉醒、睡眠时间严重不足、上床后辗转反侧,怎么数“绵羊”还是睡不着,或者是有时候睡的时间够多了,早晨醒来后仍感倦意浓浓...

    精神心理科 9个回答 推荐

  • 问: 失眠!快!快!快!

    答:睡不着,老爱想事,不想更是睡不着,再累也睡不着,白天夜没精神,最近好像还有点健忘了,就是睡到半夜起来开门,然后又睡,觉得好像是做梦,又好像是真的,想阻止又停不下来,以前开过一次安定,好像没什么用,再就没吃过别的药了,很担心这样的状态,快帮帮我! 我也有些你这种症状,现在一直喝碧生源美安颗粒,现在睡觉...

    精神心理科 1个回答

  • 问: 失眠,失眠怎么办?

    答:睡眠或觉醒是正常的生理过程,但它不是人为能完全自主控制的活动,而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志,说来就来,要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠,经过自我调理的办法就常可得益,具体归纳如下: (1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是...

    答:正常的生理过程,但它不是人为能完全自主控制的活动,而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志,说来就来,要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠,经过自我调理的办法就常可得益,具体归纳如下: (1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结...

    精神心理科 4个回答

  • 问: 晚上失眠怎么办

    答:我遇失眠时 从不吃西医睡眠药 越吃反而越利害的 我坚持睡前热水泡脚半小时 改喝茶为喝煮大枣水加蜂蜜水 效果很满意 劝你也如此试一试

    答:失眠的治疗偏方     在枕头旁边,放10克左右切成丝的生姜,就能催人入眠。   猪心1个,三七、蜂蜜各30克。将猪心洗净,与三七共煮,待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。   麦仁30克,大枣15枚,甘草15克。小麦去皮,与后2味入锅,加水3碗,煎至1碗。每晚睡前顿服。   山楂核30克。炒焦成炭,捣碎...

    精神心理科 5个回答

  • 问: 失眠,失眠?什么是失眠?怎样治疗失眠最有效?

    答:你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等 因素诱 发的.在治疗上建议使用安神补脑液、谷维素、维生素B1治疗,必要时加用佳乐定。

    保健养生 1个回答

  • 问: 失眠失眠失眠为什么失眠呢?有没有什么办法让自己不要失眠呀?

    答:没睡觉也是失眠

    答:我也失眠,总是半睡到两点多,期间上好多次厕所,然后才能睡好

    保健养生 2个回答

  • 问: 失眠失眠失眠,严重失眠怎么办?求解……

    答:运动,出些汗就容易入睡了。还有调整生物钟。

    答:很多种因素可以引起失眠,所以治疗失眠要查明原因,对症治疗。原因一,情绪波动。生气、换环境、心里压力大等;原因二,疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等;治疗要以综合调养为主,药物为辅。具体方法:一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟,增强体质; 二是调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保...

    保健养生 2个回答

  • 问: 为什么我老失眠?

    答:1、心理上:先把你能够解决的事情解决了,或者告诉别人你的烦恼再来睡吧!你要搞清楚,许多事情“思考”或者“不思考”其实没什么差别的,反正你也没法解决。有些事情,你能够解决一部分,那么让别人援助你,就不存在让你着急到失眠的事情了。或者你心理一直有个想去的地方,有些想完成的心愿,那么在你能力范围内任性一回...

    答:现代医学家证实,食疗对于失眠来说是最好的治疗方法,优于安眠药,无副作用。下面介绍数则以供试用: (1)食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜。 (2)经常失眠者,用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效。 (3)血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用...

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  • 问: 我老失眠,怎么办?

    答:睡觉以前做点运动,使自己累一点,然后喝一杯热牛奶。入睡时要心无杂念,将全部注意力集中在呼吸上,有点像做吐纳练习,睡得回快一点。

    答:1失眠是病吗?   失眠只是一种症状,不是一种病。患有失眠的人,应该查明原因,对因治疗。   失眠,是指持续在相当长的一段时间内睡眠不好。从医学的角度上说,失眠有可能是某种尚未显露出来或是已经出现的疾病的一种表现。具体形式有三种: (1)入睡困难指上床后30分钟仍不能入睡(通常,人上床后20~30分...

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  • 问: 我老失眠 怎么办?

    答:睡前做点轻松的运动,使人感到疲倦就容易入睡。 要保持良好的心情,睡得不要想太多的事,把一切的烦事抛点,让脑子放松点。试试!

    答:睡眠专家谈失眠 主讲:北京协和医院神经精神科教授李舜伟 撰文:本报记者魏兰新 1失眠是病吗?   失眠只是一种症状,不是一种病。患有失眠的人,应该查明原因,对因治疗。   失眠,是指持续在相当长的一段时间内睡眠不好。从医学的角度上说,失眠有可能是某种尚未显露出来或是已经出现的疾病的一种表现。具体形式...

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  • 问: 为啥总是失眠…失眠…失眠……为啥总是失眠…失眠…失眠…

    答:我睡眠也不好

    保健养生 1个回答

  • 问: 怎么最近总是失眠啊…… 失眠 失眠

    答:失眠的原因有很多,可能是你白天睡得太多,又或者你睡前喝一些茶,咖啡等东西,又或者你心里在想东西,建议睡前不要想太多,尽量不要说话,睡前喝一杯热牛奶。

    答:中药的话,可以试试了,长期失眠,不要随便服用安定类的西药。但是,对于长期顽固的失眠,中药会效果慢些的,尽量不要着急。我去年因为生活压力大导致睡眠不好,就是用中药调理好的,虽然慢些,但是没有依赖是最重要的,我用的九味神安,三个疗程完全好停药的。我个人感觉,年轻人失眠的话,大部分都是因为压力或琐事等引起...

    保健养生 5个回答

  • 问: 失眠失眠失眠失眠严中失眠晚上总是失眠怎么办

    答:很晚睡 都睡不着

    答:担心这样对宝宝不好啊!担心中

    保健养生 2个回答

  • 问: 失眠,失眠,失眠,失眠,失眠,谁给我说个方法治治我的失眠

    答:龙眼冰糖茶 龙眼肉25克,冰糖10克。把龙眼肉洗净,同冰糖放入茶杯中,沸水,加盖闷一会儿,即可饮用。每日1剂,随冲随饮,随饮随添开水,最后吃龙眼肉。此茶有补益心脾、安神益智之功用。可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。 按摩穴位治失眠     按摩一组穴位:百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、...

    答:提高“睡眠质量”的食疗小点心:1)牛奶:牛奶中含有使人体产生疲倦的物质-色氨酸,研究证明,大脑神经细胞中分泌血清素,它可以抑制大脑的思维活动,从而使大脑进入酣睡状态。人失眠的时候,就是由于脑细胞分泌血清素减少,而色氨酸却是人体制造血清素的原料,故晚间食用牛奶会产生催眠作用。 2)面包与糖开水:进食...

    保健养生 4个回答

  • 问: 失眠失眠失眠失眠最近老是失眠怎麼辦?

    答:失眠是与大脑神经兴奋抑制有关的,正常进入睡眠状态神经兴奋抑制是活跃的,如果不活跃了就会处在兴奋的状态出现失眠的症状的。 建议使用一些中成药物来调理治疗。 平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。 如海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。

    答:•每天喝黑枸杞泡水(汇然优品黑枸杞) 每天用黑枸杞泡水、泡茶或者直接食用,食用黑枸杞中的花青素后,人们感觉头脑大为清醒,睡眠得到彻底改善。 •适当运动可以促进身心健康 每天运动30分钟,可以帮助提高新陈代谢、血液循环,促进大家的健康睡眠,不过要注意睡前尽量避免做运动,睡前运动会干扰你的睡眠,运动时间...

    保健养生 2个回答

  • 问: 我为什么老失眠?

    答:您好,通常情况下失眠是因自身精神过于紧张、压力过大而致。建议缓解自向精神状态,或吃一些缓解精神紧张的泡腾片。 如果还有疑问可直接加入到我们医院的健康咨询平台。

    精神心理科 1个回答 推荐

  • 问: 失眠,失眠,失眠,总是失眠怎么办。

    答:有时候失眠就是因为我们想得太多,不能放松。试着什么都不要想,全身心放松,这样会比较好睡~或者在床头放几个橘子,它们散发的气味也能帮助睡眠~(若您对我的回复满意,请选择“・:*:・゚★好评*:・゚☆”, ゚o。o゚感謝゚o。o゚您的采纳~)

    答:你好!建议睡前不要过多思虑,可以喝一杯牛奶,听听轻音乐,用温热水泡脚,这样会对你快速入眠、提升睡眠质量有帮助。如果失眠较为严重,可补充褪黑素melatonin来帮助睡眠。褪黑素是人体分泌的一种帮助睡眠的物质,随着年龄的不断增长而分泌逐渐减少。服用褪黑素可以有效的防止失眠。爱健祝你身体健康!更多关于褪...

    保健养生 5个回答

  • 问: 失眠失眠严重失眠该怎么办?

    答:睡前打坐,可以解决失眠。 方法是: 1.首先要选择早睡早起的生活方式,21:00-22:00睡觉,早晨与太阳一同起床。形象的讲:“太阳起咱起,太阳睡咱睡,别跟太阳对着干” 。无论夜里睡得怎样,都早早起床。 2.睡觉前洗漱好,以便打坐完不再下床 3.穿上睡衣,关灯上床,身披被子,自然盘腿在床上坐好 4...

    保健养生 1个回答

  • 问: 失眠,失眠,失眠,严重失眠怎么办都一个月了

    答:@微问助手 失眠一般都是心理压力大造成的,再缓解压力,梳理情绪的同时也可以通过蜂产品进行滋补!试试这个!http://t.cn/z8qwBXL

    答:有时候失眠就是因为我们想得太多,不能放松。试着什么都不要想,全身心放松,这样会比较好睡~或者在床头放几个橘子,它们散发的气味也能帮助睡眠~(若您对我的回复满意,请选择“对我有用”, ゚o。o゚感謝゚o。o゚您的采纳~)

    保健养生 9个回答

  • 问: 现在失眠什么情况失眠失眠失眠失眠

    答:我也总睡不好,失眠

    保健养生 1个回答

  • 问: 失眠 夜夜失眠 严重失眠 怎么办?

    答:先找出失眠的原因,自我调整,如睡得太晚,最近太忙,情绪压力等等。不行先服助眠药,安定,然后再慢慢调整,再不行看医生。

    答:首先分析下是什么原因导致的失眠 是不是缺乏营养?压力?睡眠习惯?缺乏运动?内分泌?等等 建议食物多样 营养全面 按时休息不熬夜 睡前保持安静 不玩手机等;增加运动 促进睡眠

    保健养生 2个回答

  • 问: 有失眠的妈妈吗失眠失眠失眠!

    答:我失眠,刚吃了一碗饭。还是睡不着

    答:我也睡不着,可能想着明天回家就睡不着了

    保健养生 2个回答

  • 问: 失眠,失眠,失眠,咋办呢

    答:失眠即睡眠失常。表现为入睡困难,断断续续不连贯,而过早地醒来,醒后不能再继续睡,有睡眠不足,全身乏力,倦怠感觉,多因健康情况不佳,疼痛、感觉不适,生理节奏被打乱,睡眠环境影响等。不要盲目用药,治疗的药物有多种,但都有一定的适应症,不一定都适合每位患者,用药不对症的话,产生了抗药性、耐药性,致使延误病...

    答:失眠的原因很多,比如肝火旺等等,建议向医生咨询下! 失眠的中医调理   参须莲子汤 长期疲劳容易引起人体元气虚损,人参是大补元气之物,30岁左右的人身体较强壮,用人参进补太过,不如用效力稍逊的参须。莲子能养心神,益肾气.健脾胃.增智力.解疲劳。食用时保留莲子心.其强心安神,缓解失眠多梦的效果会更显著...

    精神心理科 17个回答

  • 问: 失眠,失眠,失眠中,怎么办

    答:先检查一下身体有啥原因,对应需要的方法。首先起居习惯要正常。如果是脾胃不和的;注意饮食调脾胃。如果是心血不和的;要慢慢来增加营养、适量运动。

    答:如果是长期失眠,可用中药调理:人参10、远志10、茯神20、石菖蒲10,酸枣仁(炒)15、柏子仁15、五味子10、夜交藤20、龙骨30、朱砂0.5。气虚、有痰者宜用。若火大,可去人参。供参考。

    保健养生 4个回答

  • 问: 失眠失眠失眠,,该怎么办

    答:失眠~分享个疗法~. 足浴疗法:磁石,菊花、黄芩、夜交藤,水煎2次,去渣取汁,倒入浴盆中,趁热浸洗双足15-30分钟,每晚1次~~挺好用的呀~~亲~麻烦“好评”的呀~~

    答:信基督,睡前祷告,或放基督教音乐,凡事交托上帝,不要自己背负重担,上帝的本意是要叫人得安息……圣经.诗篇127:2 你们清晨早起,夜晚安歇,吃劳碌得来的饭,本是枉然;惟有耶和华所亲爱的,必叫他安然睡觉

    保健养生 2个回答

  • 问: 失眠|失眠,失眠老失眠怎样办?

    答:一、禁烟酒、浓茶、咖啡,少食葱、姜、蒜、韭菜、辣椒。二、生活起居饮食有规律,心态平和,劳逸结合。三、经常艾灸三阴交、足三里、 血海等穴位,有很好的辅助治疗作用。四、可食用柏子仁,炒枣仁 ,莲米等作为辅助治疗。五、中医针灸综合调理。

    答:睡前三小时锻炼:要知道睡眠是身体疲劳的一种自然反应,每天都常规地进行锻炼,可?以增加你的深睡眠量。对中老年人来说,应选择瑜伽、太极拳、广播体操、运动量较小的球类活动、散步等;对青壮年人而言,可以选择消耗较大的运动项目,比如?跑步、篮球、游泳、力量训练、爬楼梯等。不过锻炼时间至少应安排在就寝之前三个小...

    保健养生 2个回答 推荐

  • 问: 失眠失眠失眠失眠失眠失眠失眠怎么办?

    答:您好!失眠是一个慢性反复顽固性心理障碍性疾病,不排除基因关系。要注意调节自己的心态,不追求完美,要有平常心。要树立快乐思想观念,思想快乐,你就是一个快乐的人,思想不快乐,你就快乐不起来,知足者长乐,心乐而乐,心郁而郁。注意调整饮食结构,以清淡饮食为主,容易上火食物不吃,中医认为“火不养心,心不养眠”...

    答:心理治疗   一般心理治疗。通过解释、指导,使患者了解有关睡眠的基本知识,减少不必要的预期性焦虑反应。   行为治疗。进行放松训练,教会患者入睡前进行,加快入睡速度,减轻焦虑。   失眠的催眠疗法   从催眠最初的发展开始,就被用来进行生理、心理疾病的治疗,所以它的应用也十分广泛。催眠疗法被广泛应用...

    保健养生 2个回答

  • 问: 失眠失眠怎么办严重失眠

    答:赶紧喝红枣黑糖姜茶去。对睡眠质量有很好的帮助。

    答:重度失眠怎么办呢可能的原因是因为你的睡眠规律已经紊乱了,如果没有得到改善的话,会一直影响到你的睡眠,导致失眠,进而引发多种病症。 指导意见:重度失眠怎么办呢建议您要改善睡眠,培养一个良好的睡眠习惯,并要早点睡觉,不要熬夜等。有需要的话,可以泡泡热水脚,听听轻音乐等有助睡眠的事项。

    保健养生 2个回答

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