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板栗营养价值很高,甘甜芳香,含淀粉51~60%,蛋白质5.7-10.7%,脂肪2-7.4%,糖、淀粉、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、B,、B:、C及钙、磷、钾等矿物质,可供人体吸收和利用的养分高达98%。以十粒计算,热量为204卡路里,脂肪含量则少于1克,是有壳类果实中脂肪含量最低的。普遍用于食品加工...
1个回答
苹果含叶酸的哦,可以每天一个补充了叶酸,孕妇吃了皮肤也好、补充叶酸还是要靠吃叶酸片补充,每天0点4毫克,吃到怀孕后3个月或宝宝出生
3个回答
甲原来占总数的:5/(5+1)=5/6 现在甲占总数的:7/(7+5)=7/12 则总数为:12÷(5/6-7/12)=48盒 甲原有:48×5/6=40盒 乙原有:48-40=8盒
2个回答
几乎所有的绿色蔬菜和水果都含有叶酸,但菠菜最多!,每100克菠菜中的叶酸含量即高达345微克,一天只需吃2两多菠菜,即可满足一天400微克的生理需求标准,其他任何食物难以与之比拟。
凡是含维生素C的食物如新鲜蔬菜,水果都含叶酸,通常不需另外补充叶酸。一般这个可治疗巨红细胞性贫血
食用板栗是不能补充孕期所需要的叶酸的。
吃猕猴桃,虽然菠菜,青菜什么的含有叶酸,但同时也有草酸,适当吃,不能一说是绿色蔬菜,就多吃,猕猴桃是不错的选择,我那时平均两天一个,还有维c哦
5个回答
绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等 新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃等 动物食品动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类,如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等 豆类、坚果类食品黄豆、...
直接吃叶酸不是更方便,一点都不用想。 香蕉含有很多叶酸
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