问： 如何减去小腿坠肉?
答：日常生活中让小腿减肥 1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消小腿的赘肉。注意下楼梯容易让小腿变粗哦。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌...
答：在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次...
问： 如何减掉腿部的肉
答：常做半蹲起这个动作，而且双臂前后摆动配合运动。努力使大腿和小腿接触。经常做此运动酒会达到减肥的效果！
问： 怎样才能减肥？
答：1》如何减去腹部脂肪 许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。 1. 要改变饮食习惯。 吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30...
答：1》如何减去腹部脂肪 许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。 1. 要改变饮食习惯。 吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30...
答：你好，根据你的问题，考虑你的健康指数显示是肥胖，一般也与你平时饮食及其他原因有关，建议你从饮食及锻炼开始减肥。 建议你制定好减肥计划，饮食调理，适当运动，进行长期坚持，希望我的回答对你有帮助。
答：这种情况一般可以饮食清淡规律，加强运动锻炼促进减肥，一般暂时不要应用减肥药等 饮食清淡规律，食用膳食纤维蔬菜水果粗粮，避免高脂肪肥甘高热量饮食，腹壁热敷按摩，加强运动锻炼促进腹壁脂肪消耗，如仰卧起坐健身操呼啦圈跑步等
问： 瘦小腿
答：在有赘肉的地方涂上减肥膏，然后用保鲜膜裹紧，在在热水中站半个小时，最好被裹住的地方站在热水里，站上半个小时，不过要坚持哦，另外适量的运动也是很有必要的！祝你成功！
答：運?邮亲詈玫霓k法了,?猿置刻扉L跑可以達到你要的效果了,另外就是在平?r注意營食方法不要吃得過?,要適量這點很重要,晚上夜宵要少吃點,最好不要吃,可以多吃些水果之?的?|西,?有平?r盡量少吃點油炸的?|西,那?雍苋菀自黾又?
问： 哪种减肥茶效果比较好
答：推荐你看看这篇文章,希望对你有帮助 《喝茶减肥必知的八大禁忌》 不要以为茶水能减肥就随便喝，犯了这八个禁忌，不但减不下来，还会损害你的健康。 一、喜喝新茶 由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不...
答：你好! 减肥药是没有用的，它只是让你在近一段时间里，把身体里的 水份排出体外，再过一段时间，就会变回原来的体型。 我们药用植物老师讲过，相信我，没错的！ 最好的减肥办法是多做运动，找两本减肥的书来看看。 找个适合自己的方法，试试看！ 坚决不能使用药物减体(减肥西药都有副租用,内分泌紊乱等,严重的可能...
问： 关于瘦腿的方法
答：说起减肥来啊，我真是费劲了心思啊，用了好多的减肥产品，哎，效果有了，那是暂时的啊，这样下去，我的体形是越来越差了，而且还不好减了，后来做护士的朋友给我介绍了一种内外结合的减肥产品，我想反正已经这样了，就试试吧，还别说，用了一个疗程的觉得身体轻松了不少啊，就又接着用了一个疗程的，体形真的是好了很多，但...
答：攻克粗胖大腿妙计 腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又相又肥，那你也大有可能大腿臃肿。运动生理学家发现，下半身的脂肪，也就是积聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特别难消除的。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞，但下半身的脂肪却不能这样。 要使大腿变得苗...
问： 如何减去小腿坠肉?
答：日常生活中让小腿减肥 1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消小腿的赘肉。注意下楼梯容易让小腿变粗哦。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌...
答：在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次...
问： 减大腿上的坠肉
答：瘦大腿，我实验过一个很好的方法就是:你晚上回家没事时,可以对着墙躺下来,将双腿并紧贴在墙上,背躺在床上,整体成L形,每天不用很长时间20分钟,然后站起来找个稍高一点儿的地方压腿,压10到15分钟即可,这样坚持一个星期就很见效了.注意,这样是整体看起来臀和腿都瘦了,比较好看.然后，平时坐在座位上时,你...
问： 怎样减掉大腿上的坠？
答：要走不要站 即使每天走路，也能纤腿。走路是纤腿的一大有效方法，每天尽量腾出30分钟的时间走路，走路时，背部挺直、放松，膝盖伸直，将重心由腿移向脚尖，这样能增加小腿的活动量，令腿部更结实修长。 正确走姿抬头挺胸、收腹提臀、上半身不摆动过大的弧度，利用腰部及腿部的力量，迈出步伐使身体向前挺。以有...
问： 如何减去小腿坠肉?
答：日常生活中让小腿减肥 1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消小腿的赘肉。注意下楼梯容易让小腿变粗哦。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌...
答：在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次...
问： 如何减去小腿坠肉?
答：日常生活中让小腿减肥 1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消小腿的赘肉。注意下楼梯容易让小腿变粗哦。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌...
答：在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次...
问： 怎么才能减腿上的坠肉啊?
答：第一招：后抬腿 面墙而立，双手高举扶墙，一腿保持直立，另一腿向后高高抬起并且保持伸直姿势，尽量坚持，同样保持到大腿肌肉有明显酸痛感才能换另一条腿锻炼。这个方法不仅可以瘦腿，还有提臀的作用哦，试试吧？ 第二招：蹲马步 双腿横跨，两手插腰，两脚间距离略比肩宽，上身保持正直，半蹲，就是我们...
