健康指导:中医减肥针灸减肥药等等减肥方法不合理不健康不科学, 比较容易反弹, 建议食动结合减肥。建议饮食宜清淡易消化食物,且食物品种要多元化,多吃富含维生素、矿物质,纤维素,蛋白质食物。少食刺激性食物;如各种食肉动物的肝、肾、心、脑等尽量少吃;少食煎炸食物等;忌食辛辣温热食物。
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186? 速度怎么办? 183的身体对抗不行可以去训练嘛 还是183好 速度快 容易找出空挡中投 加上那可怕的中投命中........... 无敌啊................
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身高不影响三分。影响的是速度、运球、抢断、篮板、盖帽、中投、灌篮、近投。看你重视什么了。 还有就是看你需要什么样的视觉效果了。 最重要的一点,就是你一定要相信:身高影响的这一两点无关紧要。
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180到183之间差别不大 唯一的差别就是体重。 还有选190的SF是SB 190的SF 篮板比不过PF 中投比不过矮的小前 3分同上 跑动 本来就不是很突出 在来个那么高的身高 跑的慢 防G吃力点
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指导意见: 建议在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物(即淀粉,糖类等)较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收. 医生询问:
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健康指导:青少年正处在身体的发育期,不可节食或药物减肥,应选择健康的减肥方式:合理饮食和适量运动。适量减少食物摄入,减少脂肪含量高的食物的摄入,选择高蛋白低脂肪食品。燕麦、魔芋、苹果等都是不错的选择。应多运动。3餐保持7分饱既可,注意睡前3-4个小时应禁止饮食。适量的有氧运动。
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一般体重是由遗传基因决定的,也就是所谓的先天性,因此有些人会长得丰满一点,而有些人则相对苗条一些。还有可能就是后天饮食习惯不规律导致的体重不均匀。根据你的情况来看你是属于前者。建议你可以从饮食开始,平时多吃富含蛋白质的食物,像肉类,蛋类/,多吃青菜,水果,注意睡眠时间。忌吃辛辣油腻食物。
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