问： 肩膀的赘肉怎么减？
答：多喝水 少吃面食 少吃雪糕冰淇淋 多吃大豆类的食物，来自日本的优纤纳豆是从大豆提取物研制而成。纳豆不仅含有丰富的蛋白质，还含有许多具有生理活性的物质，如纳豆激酶、超氧化物歧化酶（SOD）、生育酚、吡啶二羧酸、维生素K2、大豆磷脂、皂苷、低聚糖、异黄酮、、蛋白抑制酶等，并能诱发干扰素的产生。是人类...
答：春季减肥别减出大病来 春天来了，我们终于可以脱下厚厚的冬装换上漂亮的衣裙了，可是，储藏了一个冬日的“肉肉”怎么办？！减肥？千万别使劲饿自己！小心减肥减出大病来！ 科学研究已证实，女性的月经与体重或体内的脂肪含量有关。 当身体内的脂肪组织达到体重的17%时，才出现月经；脂肪组织增加到体重的22%时...
答：减掉肩膀赘肉秘方的具体做法如下： 1.背部靠地，仰躺。 2.两只手掌紧挨着臀部放在地上。 3.向内侧拉拢脚尖和下颚。 4.双腿以45度角立起来，要放到头部之上。 此动作的作用是能拉长背部肌肉，使这些部位的肌肉变得更加柔软，并预防和治疗脊椎和肾脏下垂现象。脊椎的每根关节都会被拉长，这能促进血液循环，从...
问： 肚子上有赘肉怎么办？
答：腹部脂肪和饮食、自身机体代谢等方面有关。 所以建议首先饮食上宜清淡，不宜高脂肪的食物；保持大便畅通，有助于体内垃圾的排除；运动方面可以选择游泳等有氧运动方式；注意增加活动量，不宜久坐；可以顺时针按揉腹部。这些都有助于调理，祝你健康！
问： 肚子上有赘肉怎么办？
答：你好考虑是胃肠蠕动减慢引起的肚子胀，很多赘肉考虑是脂肪堆积引起的 建议可以服用西沙比利治疗观察看看，适当运动，避免暴饮暴食
答：你好，腹部脂肪和饮食、自身机体代谢等方面有关。 所以建议首先饮食上宜清淡，不宜高脂肪的食物；保持大便畅通，有助于体内垃圾的排除；运动方面可以选择游泳等有氧运动方式；注意增加活动量，不宜久坐；可以顺时针按揉腹部。这些都有助于调理，祝你健康！
问： 怎么减肩膀上的赘肉？
答：你好，跑步，跑步是减胯和臀部的最好方法．坚持每天拿４０分钟中跑，然后在饮食反面多吃点素菜， 当然以后要保持．意见建议：注意饮食上的调整，每天多喝水，菜不要放糖、淀粉、高汤，不用猪油炒菜，要清淡、少油少盐。盐分太多容易促进淀粉吸收，不利减肥。
问： 怎么才能减掉后背的赘肉~
答：瘦身美人的肩背练习 １．直立，双脚分开略宽于臀部，微微屈膝。双眼直视前方，后背挺直。双手握住一个两磅重的球或其他等重物体，放在臀部。 ２．右手持球，双臂伸直上举，在头顶处将球传入左手。 ３．双臂下降，回到臀部，重新开始上下传球动作。双臂动作看起来就像转动的风车。 ４．重复传球动作２０...
问： 怎么减掉胳膊上的赘肉？
答：准备手臂减肥，首先要弄清手臂肥胖的成因。一般来说，手臂外侧肥胖可能原因包括了脂肪堆积、橘皮组织、肌肉肥大等；而手臂内侧肥胖的原因则不外乎是淋巴循环代谢所造成的水份滞留所引起的肿胀。 以下是各式原因手臂减肥最重要的解决方法： 脂肪堆积：少吃多运动。 橘皮组织：加强皮下循环、作息正常、营养均衡。 肌肉肥...
答：百度知道 > 美容/减肥/化妆 > 减肥相关问题 一,怎样减掉胳膊上的赘肉啊？ 解决时间：2007-4-10 20:22 提问者： 最佳答案 减脂强力推荐：跳绳 用跳绳来自我检查身上哪块赘肉多效果最好, 跳绳是许多胖哥的死穴。因为只要一跳，哪个地方颤得厉害,自己心里最清楚不过了。跳绳10分钟的运动量...
答：转呼啦圈和跳绳。
问： 怎么减掉腰两侧的赘肉？
答：要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
答：,减肥关键是忌肥肉,油腻,少吃糖.还有多运动!适当节制饮食：少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗,加上每天多跳下绳,跑跑步，一般会慢慢有效果的。
答：手臂：两个小哑铃（可用矿泉水代替），握在手里，抬起胳膊，使上臂贴近耳朵，然后曲肘，再伸直胳膊。这样为一下。每天做3组，一组15个。 小腿肌肉：建议不要做强度很大的腿部运动，高跟鞋少穿，以免肌肉过于紧张而变得更粗壮。
问： 怎么减掉腰两侧的赘肉？
答：要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
问： 我其他部位肌肉很好就是腰有点赘肉 我是男生18岁 怎么使我的腰更健美
答：建议你每天都要做仰卧起坐!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 效果很明显
问： 怎么瘦肩膀和手臂赘肉
答：1）俯卧撑。 这个就不用多说了，大家跟着图片示范做就可以了，2-3组，每组10次。 2）颈后臂屈伸。站立或坐姿，右手持哑铃（2-4磅）。右手弯曲在脑后，尽量下垂，然后拉起。重复此动作3组，每组10次。 左右轮换。 3）体后双臂屈伸。坐在椅子上，双手放在臀侧，然后利用手臂的力量移动臀部向地面，再抬起至...
答：美丽夏天 “臂”胜计划 每项运动做2组，每组做30秒钟。每组做1分钟。做这个动作的时候要保持缓慢，有控制的，每组之间休息30到60秒钟。每周做2到3次。(为了达到最好的效果，你可以每天都做，如果你只是抬高你的身体的话，这对你来说是安全的。) 低位盘旋 跪在毯子上，双手径直放在你的肩膀下面。伸开你的双...
答：喝7日瘦身汤。 中国人本来就很喜欢喝汤，一餐中如果没有喝到汤，就觉得没有吃饱，在7、8年前开始流行的7日瘦身汤，因为被认为“效果太神奇”，而且熬煮时必须把所有食材一起丢进去搅，所以又被称为“巫婆汤”，当时据说“最美丽的欧巴桑”陈美凤就是靠这个维持身材，而王菲的竹竿身材，除了决明子茶瘦身有功外，据说...
问： 肩膀的赘肉怎么减？
答：多做肩部运动，比如 仰卧撑的姿势做准备，将双手内移，让拇指和食指形成一个三角形。然后做一个完成的仰卧撑动作，第一次也许不能做到很标准，那就稍微弯曲一下膝盖，重复十二次即可。
答：你可以做运动，比如说电视，那有专门练b吧，可是我今天看的是晚安，天天帮一些人提拉一些动作，我可以多运动，那个手臂比如说俯卧撑，仰卧起坐，这些都可以锻炼身体上那个肩膀的肉，它不会使肩膀肉更多，而且可只会是减少肉，然后要一些脂肪去撒让肩膀上的肉更加实诚，
问： 怎样减掉背部和肩膀的赘肉
答：推荐你个瑜伽动作瘦背部和肩膀的动作吧， 蜥蜴式 功效：缓解身体疲劳，去除肩部多余的脂肪。纠正驼背、扣肩，美化肩部线条。改善便秘。 step1 双膝并拢，跪坐在床上，上半身前倾，胸腹部贴腿，额头贴床。 step2 吸气，抬头，双臂向前滑动，伸直手臂。 step3 呼气，尽量将胸部、下巴贴床，臀部翘...
答：掉侧腰赘肉秘方做法：1、坐在地上，双腿弯曲后直立。2、左腿弯曲，左脚踝放在臀部右边。3、再提起右腿，脚底放在左腿外侧，膝盖要直立。4、直立的右腿膝盖用左胳膊抱着向上提。5、右手绕到背部，扭身。眼睛向后背右侧的手指尖看。作用：腹部极度弯曲，同时能达到腹部和腰部的减肥效果。消除背或腰部的疼痛，同时还能放...
答：美丽夏天 “臂”胜计划 每项运动做2组，每组做30秒钟。每组做1分钟。做这个动作的时候要保持缓慢，有控制的，每组之间休息30到60秒钟。每周做2到3次。(为了达到最好的效果，你可以每天都做，如果你只是抬高你的身体的话，这对你来说是安全的。) 低位盘旋 跪在毯子上，双手径直放在你的肩膀下面。伸开你的双...
