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跑步15分钟相关问答

  • 问: 慢性胃炎早上可以空腹跑步15分钟吗?

    答:跑步是可以滴,但是您的慢性胃炎需要注意饮食,切勿暴饮暴食,忌吃生冷刺激的食物。可以喝点米粥,祝早日康复。

    答:慢性胃炎不是跑步引起,而是吃饭不规律,或冷或饱,所以跑步是可以的,要注意的是规律饮食,七八分饱,吃易消化的食物,慢性胃炎会不治而愈。

    儿科 3个回答 推荐

  • 问: 小强每天大约跑步多少么?

    答:15x120=1800米,答案就是1800

    答:大约跑步120*15=1800米<希望我的回答对你有用,请设为【好评】,谢谢.>

    数学 2个回答 推荐

  • 问: 跑步能减肥吗?

    答:跑10分钟是不够的,但慢跑是比较好的减肥方法,跑步前喝一杯250ML的水更有助于减肥。我建议你每天慢跑40分钟这样才能运动到脂肪而不是只消耗热量。 运动完后再喝水一杯,记住水对排毒和减肥都有相当好的作用。 祝你减肥成功! 加油哦!

    答:以减肥健美为目的的跑步,时间不应少于20分钟,速度要慢些,以保持均匀呼吸。20分钟的慢速长跑不但能大量耗尽体内的糖原,而且要动用体内的脂肪。且由于慢速长跑不很剧烈,不会使机体过分缺氧,故有助于脂肪的消耗,从而达到减肥的目的。 运动对身体确有很多益处,男女老幼都可参加。但怎样科学地选择适合自己的运动量...

    减肥/塑身 4个回答 推荐

  • 问: 小强每天大约跑步多少米?

    答:120×15=1800米

    数学 1个回答 推荐

  • 问: 每天晚上在跑步机上跑15分钟然后控制下午不吃饭能减肥?

    答:可以的哦。。

    答:不可以不吃但是要少吃,还可以借助千江春咖啡来减肥,它对人体没有危害,见效也比较快。建议你可以试试

    减肥/塑身 2个回答 推荐

  • 问: 瑜伽和跑步这样可以吗?

    答:要想瘦身除了运动外,更重要的是调整日常的饮食结构,引起肥胖的根本原因是日常不良的饮食生活引起体内代谢失调,排便不顺畅,代谢物不能及时排出体外导致。

    答:瑜伽能起到一个修身的效果 静养身息 不过减肥效果很慢 瑜伽一个星期二到三次 也可每天练 每次锻炼时间最好是一个半小时 你是想减肥 最好是做大的运动 跑步还是很有帮助的 不过减肥最重要的就是节食 多吃蔬菜水果 也可适当的吃肉类 只是要少吃 节食加运动相信你很快就可以达到你满意的身材

    减肥/塑身 5个回答 推荐

  • 问: 请问一天总共运动40分钟和一天一次40分钟效果一样么?

    答:当然有区别了,你一天早上练10分钟。中午练20分钟.晚上练10分钟。几乎等于你没有锻炼。因为你每次锻炼的强度都不够。个如果你每天锻炼一次锻炼40分钟的话。这样才能能够达到锻炼的效果。如果你不没有耐心的话,建议你卖跑步机试试。它可以让你达到锻炼的效果的。 如果有时间上欢迎WWW.KT100.CN.可以...

    答:分开也是有效果只是慢而已,所以你最少要几年如一日的坚持才能减肥!并且是在不知不觉中减去的,等你发现也的第二年的同一季节了,到时就发现去年穿的衣服今天都肥了!! 如你能集中在一起的话,就会加快减肥的速度了!!并且有过度期,如不能坚持就很容易反弹。 这两种方法我都在不知不觉中试过了!! 当时上大学时,因...

    减肥/塑身 12个回答 推荐

  • 问: 可以起到减肥的作用吗?

    答:你好,应该是没有必要计算这个的.

    减肥/塑身 2个回答 推荐

  • 问: 美女医生你好跳绳真的能减肥嘛?

    答:跳绳是一种很好的有氧运动,当然可以减肥的,但是跳绳持续时间比较长的话患者可能坚持不了,太累了

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 这样好吗?早晨跑步半小时后?

    答:没有什么不好啊

    答:病情分析: 我觉得你这个习惯还是挺好的 指导意见: 晨练后让身体休息一段时间,这样更有利于体力的恢复,很好啊

    人体常识 2个回答

  • 问: 刚开始跑步后,前面几天总觉得很累

    答:一开始跑 你身体不适应 想要休息是这样的 要坚持哦 不过别跑太猛 记得每天跑 慢慢你就会厉害起来的 同样 你跑多了 身体自然好了 时间也会更长 加油哦 我也在跑呢

    答:应该坚持,楼上的说的对啊,我也是的,不过现在好多了,应该把跑步的时间加长一点,最好应在半个小时以上才行,不然效果不会太好。跑步的快慢也应该控制,因人而宜,不要强求自己,适可而止,

    健身 4个回答

  • 问: 早饭15分钟后跑步好不好

    答:不好 吃完饭后立即运动不利于消化 运动完后 立即吃饭 也对肠胃及整个身体健康都不利 要是你想锻炼身体 建议你 早上起来做运动 跑跑步 然后回家休息片刻 吃了早餐就可以去上班了 当然 你实在是想在上班和下班途中运动 建议早饭后 休息半个小时左右 才上班 在路上跑步 但不要跑的太快 可...

    健身 1个回答

  • 问: 专门为跑步者设计的15分钟核心力量训练有哪些呢?

    答:拱桥 目标:臀大肌和腿后腱 动作:仰卧,膝盖呈90度弯曲,脚放在地上。抬起臀部和背部,直到你的身体从肩部到膝盖呈一条直线。保持5到10秒。然后放下。重复10到12次。 注意:在动作的最高点处收缩臀大肌,同时不要让脊柱下垂。 增加难度:当臀部抬起时,把一条腿伸直。

    答:超人 目标:腹横肌(深腹部)和坚脊肌(下背部) 动作:俯卧,手和腿都伸展开。把你的头、左臂和右腿抬起跑地面约5英寸高(译者注:1英寸=2.54厘米),保持三秒,然后放下。然后用右臂和左腿重复这个动作。两边各做十次。 注意:不要把肩部抬得太高。 增加难度:把两手和两脚同时举起。

    保健养生 2个回答

  • 问: 小强每天大约跑步多少么?

    答:15x120=1800米,答案就是1800

    答:大约跑步120*15=1800米<希望我的回答对你有用,请设为【好评】,谢谢.>

    数学 2个回答

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