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你好,根据你所描述的可能是胆囊的病变,或者是胃病。 去医院做详细的检查,确定病因才好治疗,以免延误病情。避免剧烈运动。
1个回答
坚持锻炼后出汗减少是正常的,这就是锻炼与不锻炼的差别。因为锻炼后身体从弱到强,体弱的人一运动就容易出汗、多汗;再是经常锻炼,出汗多,体液浓度高,故出汗会有减少。因此,要注意多喝水,增加体内水分。 跑了一星期,小腿粗了,说明长肌肉了,结实了。长期跑下来,会停止长粗,长跑运动员的小腿都相对比较细。现在还...
3个回答
继续坚持就好了
考虑为关节为、低钙、半月板损伤引起的,建议最好去医院检查一下,根据检查结果采取相应的治疗。
病情分析: 穿高跟鞋跑步会损伤膝关节与踝关节的。 腿关节下方内侧疼痛,是膝还是踝? 这样情况一般不严重,只要休息一段时间就好了,先不要穿高跟鞋了。 意见建议:这样情况一般不严重,只要休息一段时间就好了,先不要穿高跟鞋了。 祝早日康复!
可以,20分钟以上为有氧运动,30分钟以上就是消脂运动了。 你还可以这样:首先查下你的体重和身高每天需要的热量应该是多少,然后看看每种食物的热量,把自己常吃的几种食物的热量记下来。然后每天比正常的减少1000大卡,每天做运动的时间应该在19:00——20:00,二十分钟以上属于有氧运动,三十分钟以上...
4个回答
当然是可以的 但是必须每天都坚持哦 而且每天都需要在半小时以上 跑到身上发⊙﹏⊙b汗
你不能再跑了,赶快去医院拍片
2个回答
看电视要休闲不要长肉 忙了一天回到家大家都愿意看看电视休闲放松,不过一晚上坐卧在沙发上喝茶、吃零食可是会让肥肉在你的身上生长停留,不要懒懒的只动嘴了,就在沙发上做几个小动作,只要休闲不要长肉。 1、先端坐,然后将双手交叉于后脑部,手肘尽量向身后张开,挺胸。然后身体向左侧倾斜伸展,左手手肘向下...
10个回答
跳绳吧。从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,是一项耗时少、耗能大的运动,有测试显示,跳5分钟,每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。只要你能保证每分钟120至140次的速度,一个小时就可燃烧掉600-1000卡的热量。然后如果能加上适当的减肥产品效果会更...
你好!根据我多年跑步的经验,我觉得每天跑一个小时不是问题。但是这个也要视你目前的身体素质而定,如果你是经常跑步的话,而且吃得消,每天一个小时是没问题的,但是如果你跑完了会很累,或者有抽筋的现象,建议你减少运动量。一般情况下,很长时间没跑步的人一开始跑步尽量把时间控制好,如果想一直坚持跑步的话,可以每...
大约800大卡,但是与你跑的速度有关。
跑步是有氧运动,长期坚持能强健体魄、增强心肺功能;每周有4次、每次运动(慢跑)30分钟以上(5公里-6公里)就够了。 循序渐进,刚开始可以快走、再过度到慢跑。最好晚上跑步健身,最好坚持一周3次以上,每次30—60分钟。运动强度应掌握在“跑步5分钟后脉搏跳动不超过120次/分,10分钟后不超过100...
30分钟以上吧要慢跑有氧运动感觉流汗为止。其实我还是感觉散步减肥好只在家跑没有新鲜空气不说还没意思,散步多好陶冶心情……好处太多了
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