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健康指导:每天多做运动,如:长跑、游泳、跳绳、骑自行车等 ,并配合正常的饮食结构。建议饮食要相对清淡,各类食物的量不要过多,需搭配均衡,宜吃富含维生素和钙的食物,如蛋类,奶类及其制品,肉类。忌食易上火食物;如羊肉、狗肉、公鸡等少食;如油炸、甜点、蛋糕等少吃;少食煎炸食品。
1个回答
跑步和游泳是最好的减肥运动,饮食上要注意不要吃含热量高的食物,多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等
2个回答
一帮忙宝宝好入盆,二也许是顺产的时候容易些。
11个回答
健康指导:一般情况下,如果你进行一些较高强度的有氧运动的话,每天坚持进行一个小时左右的有氧运动那么一个月瘦10斤是比较容易的。
你好怀孕后最好别做剧烈运动,不要打羽毛球,预防流产
前3个月最好不要做太多的运动容易流产
如果你想顺产的话就多走动走动 然后爬爬楼梯 对顺产的耐力培养很有好处的 如果剖腹产的就无所谓了呢
16个回答
你好怀孕一个月每天可以运动,但是适当就好,现在胎儿还没发育好,最主要是多注意休息。
5个回答
剖宫产后一个月可以恢复到你正常的生活。产后2周时开始从事简单的家务劳动,其运动量应由小到大,循序渐进。一个月后可以做健美操、提肛、收腹等运功。
减肥还是要注意健康,不要为了减肥而不吃饭、运动过量等等,这样对身体都不好的。我减肥时很注意饮食,合理的控制,然后外贴的乐美塑身每日贴,有时也会稍微运动一下,三个月下来,减下去27斤,并且身体还是好好地,所以减肥一定要合理的减,不要搞坏自己的身体。
可以有瘦十斤的,但是绝对没有只瘦腿十斤的
可以游泳,像快步走、慢跑、跳简单的韵律舞、爬爬楼梯等一些有节奏性的有氧运动可以每天定时做一两项。但是,像跳跃、扭曲或快速旋转的运动都不能进行,骑车更应当避免。
你好,这个时候可以适当的出去散步或者爬楼梯或者做瑜伽,这些运动都是有利于分娩的。
你好,还要根据你现在的体重制定减肥计划,一般一个月瘦十多斤,属于正常,节食尽量不要过度,可通过多做运动来达到减肥目的。
最少30左右
你好,在产前一个月尤其要注意多运动,比如散步,爬楼梯,只要自己不觉得累,但是不要过于疲劳预防早产,现在天气热,吃完晚饭出去散散步。
亲,可以百度下!
3个回答
宝妈可以散步,爬楼梯.我那时候还做蹲起,但幅度不能大,必须扶着东西。旁边还要有人看着哦 注意安全第一
4个回答
其次适当的运动仍不可缺少,但不可过度,以免消耗太多精力而妨碍分娩,营养、睡眠和休养也必须充足
亲生了宝宝多久了,如果是才生了宝宝后是不可以做仰卧起坐的哦,怕伤到伤口的,亲便秘就要多喝水和多吃水果了。
这个没影响,主要是月经量正常,那就问题不大的。经时喝服益母草颗粒帮助调整。如果7天时,血量还是很多,那就服食宫血宁止血就可以了,充足睡眠,不要吃生冷食物
病情分析:孕妇要是刚刚一个月的时候建议是不要做任何的剧烈运动意见建议:建议是每天可以适度的散散步,不要太过劳累。不要吃辛辣刺激的食物
什么运动减肥最有效? 减肥最有效又最安全的方法只有运动一途,所以不少人也想知道什么运动最有利减肥。就运动形式来说,一般可选择节奏中等或较快的运动,规定距离的匀速跑(1500至3000米)、网球、羽毛球、健身操、体育舞蹈等都较为理想。 就运动强度而言,中等强度则较适合。从能量代谢的角度上看,中...
8个回答
早孕时期由于孕囊在体内尚不稳定,很有可能因为剧烈活动而流产,因此,在怀孕初期需特别注意休息。怀孕最初会表现为停经,流产后则会有阴道出血,并伴随下腹疼痛。若是一年未孕,期间月经正常,则有可能自身身体因素所致,男女双方身体异常均会对此产生影响。,希望我的回答对你有帮助,有帮助请给我好评,祝好孕~
你好根据你的描述孕晚期是可以需要散步多运动听抒情的音乐是可以有助于顺产的,需要易消化易吸收饮食平衡饮食合理搭配,避免不良刺激。
我也是只有晚上散步或者爬楼梯一个小时以内,我的宝宝比较小所以不用半个小时就生出来了