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增高运动跳远:立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力,在空中挺膝展髋,两臂上伸,充分展体;落下时前脚掌着地,屈膝缓冲。可根据自己体质情况做7~10次,中间适当休息。拉腰背:坐在垫(床)上,两腿前伸,双脚并立,收腹含胸,躯干尽量前屈,低头、伸颈,两臂同时前伸,摸到脚为好。每组做8~12次,3~4组为宜。...
1个回答
会长高,但是建议最好在白天作这一类的运动,而且,还要注意不要拉得太厉害,以免伤着骨头。还要吃一些有营养的食品,如果你想长高,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。
5个回答
是有一定作用的
你好,保证足够的睡眠和适当的运动是可以促进长高的,运动的话,最好是打篮球、跳绳等垂直运动,睡前压腿没有什么作用,关键是要保证足够的睡眠。
3个回答
这种情况的话建议不要给宝宝压腿你可以给他买点钙吃。
其实科学育儿根本就没有压腿的说法,平时要多给宝宝补钙,让宝宝多运动,这些都是有效果的。
宝宝现在正是长身体的时候,平时让他多运动。这样会更加有助于身体骨骼的生长和发育。
你好六岁的孩子,如果压腿的话,应该是不影响长身体的,这个没有问题不要紧。
压腿对于长高好象没有什么关联!如果想长高我给你一个建议,这是我以前用过的方法,一年长了10公分,我身边的朋友也有很多用这个方法长高的!这个方法最关键的就是,你是否是在长身体的阶段,如果是那么一定有效。其实很简单,就是跳高,但是每天都要坚持,能蹦多高就蹦多高,每天蹦二,三十下就可以了!不信你让孩子坚持...
4个回答
指导意见: 有作用的。锻炼在你这个年龄应该还是非常有作用的。
2个回答
你好,男性十六岁还是可以继续长高的,这个时候是属于青春期,建议多运动的。 你这种情况建议可以多运动的,平时建议还可以服用适量的补钙作用的药物促进长高比较好。
单纯压腿对长高意义不大;身高受好多因素的影响如遗传、睡眠状况、营养状况、神经心理因素、生长激素...;建议多行户外运动(跳跃式的运动比较有利于长高;如跳绳、篮球、跳远、跳高、跨栏....)、睡前喝牛奶,口服钙剂。加强营养、规律睡眠、保持良好愉悦的心态;对长高会有帮助的。
病情分析: 你好,很高兴能帮助到你,遗传是影响身高的主要原因,女性的身高一般可以长到20岁左右,建议你最好去医院检查骨骺线看是否闭合,如果没有闭合那么你还是可以长高的。 指导意见: 你好,慢跑有助于减肥,但是对长高没有太大的帮助,建议你平常饮食多吃一些含钙量较高的食物,这样有助于你长高,祝您健康。
拉韧带是肯定不能长高的 只是增强柔韧性 跳绳只是增加弹速和连续起跳能力,并不能让你跳得更高
压腿拉韧带恐怕影响身高,你看搞体操的有高个么? 玩玩篮球,什么跳高的运动,有可能长高. 身高是根据父母基因而定的,还有就是后天的营养.
您好,根据您描述的情况来看,正常人体18周岁之后会停止发育。 正常人体18周岁之后会停止发育,建议你平时可以做拉伸类的运动,建议您多食用补钙的食物,如牛奶骨头汤等,天气好可以多户外晒太阳,多做一些身体运动促进身体生长发育。
最后抻腋下,腋下有个极泉穴(在腋窝顶点,腋动脉搏动处),用一只手的中指点极泉穴,另一只手拉孩子的手腕,反复做几次,可以帮助个子不高的孩子长个子
健康指导:根据您的描述,不会导致生长发育迟缓,建议平时注意饮食和生活习惯调节,进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物,保证膳食平衡,促进总热量的摄入,积极参加体育锻炼,避免熬夜,合理睡眠。
病情分析: 你好,根据你的年龄,需要进一步拍长骨X光片检查,看一下骨垢是否闭合 指导意见: 如果骨垢已经闭合,是不能长高的了。如果骨垢没有闭合,是可以继续长高的。建议注意补钙,可以口服钙尔奇D。平时加强营养,每天喝两杯牛奶,多食用蛋白质类食物,加强体育锻炼 医生询问:
压腿能长个.压腿会带动肌肉和韧带拉伸骨胳,刺激软骨层细胞增生从而长高.不过不会长太高.关键还是你是否还处于发育阶段.
青春期后,合理营养,适当增加锻炼,还是有一定的增高效果。 最好要多行户外活动,多晒太阳,每天按时睡觉,保证充足的睡眠,这样效果更好。
您好,最好是多参加锻炼,平时吃饭注意营养搭配,可多吃些富含钙的食物,如牛奶、骨头汤等,也可吃些 钙片都会起到相应的效果。
你好,身高的发育遗传是主要的一方面,后天的因素是其次,身高的自然发育年龄是18周岁以下,超过18周岁骨骺线一般来说就闭合了,这个时候自然增高的几率就基本没有了,目前才18岁可以拍一下膝关节X片,如果骨骺线没有闭合还有几率,注意不要熬夜因为生长激素夜间睡眠分泌最多,其次就是多运动如篮球等利于刺激身高的...
我也想知道
你的身高可以啊,不算矮,跳绳什么的不清楚,但是吃点钙类的东西还可以
一、长高的基础阶段
你好孩子的身高主要是受遗传营养睡眠运动等影响其它方面对身高影响不大孩子学习舞蹈压腿只要是腿部没有收到损伤一般来说对孩子的影响还是比较小的不必过于担心让孩子在跳舞的时候多注意安全即可