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有用我可是从胖子变成静女哪。
2个回答
中国的健身操相当于国外的aerobics,翻译出来叫有氧锻炼,就是已经去世“中国健美第一人”的马华在中央电视台带领大家跳的健美操,现在很多人恐怕不知道她了. 我的是意译: I often do aerobics in gyms.
5个回答
可以,但是如果母乳的话最好不要做这些剧烈的运动,对奶汁的分泌不好
可以啊,不过时间不要太长,适当休息,也不要选择过于剧烈的舞蹈。
8个回答
地址:北京市东城区兴化路甲548号希望能帮到你,麻烦点击 “好评”,谢谢你^_^)
可以的,人流后应卧床休息2~3天,...人流后至少一个月可以去健身房锻炼身体,意见建议:人流后卵巢和子宫功能渐恢复,...
9个回答
20天只会有一点点的帮助 一天跳的时间要长
1个回答
林校路有个“起点”健身俱乐部。
4个回答
电子商城斜对面有一家
最后现在不去,产后能够快速恢复体形是很多妈妈的希望。但请不要急于减肥,要根据自己身体状况,循序渐进。产后进行减肥,一般建议至少在产后的6周之后,产后6周之后,先进行复查,结合医院的检查结果来制定减肥计划,看看此时是否适合运动还有控制饮食摄入减肥。如果您是进行母乳喂养,建议至少产后2个月后再考虑实行控...
你好,从你的描述来看,不用担心,一般3天后是可以正常的运动的。
做剧烈运动不可以
你好! 我认为运动量已经够了.再加上科学的饮食和科学的生活习惯就完美了。在这里祝你成果.当然一定要:持之以恒.只有这样才能永远塑身和健美. 科学的饮食+科学的运动+科学的生活习惯,三者相互结合是达到健康的、不伤害身体的、理想的减体和永远塑身,并且达到永不反弹的目的的唯一途径和办法。 科学证明减体的实...
英文的,觉得英文的有种强烈的节奏感,一听就让人能跟着音乐动起来。
10个回答
都可以。只是练器械要多加注意,不要使用太大负荷的器械,要做次数多的有氧运动。
3个回答
你可以两手一手那一瓶矿泉水,每天手臂向后使手到脖子后部坚持40下,效果很好.
各有各的好,都是运动的,差不多都一样 都是能使身体健康保持体形
至少要一个半月
你好,可能是系统出现故障了,有时候是会出现混乱的,你可以过一会再试试。也可能是你的账号存在风险,等一等再试试吧,
不影响的 质量运动你身体好了奶水也会好些的
首先跳操是给人看的,穿裤袜一 好看,二 引起更多人的兴趣 三 现在什么时代了,送不可能穿着裤子跳吧.重要的是穿裤袜比较容易发挥,因为早期的跳操是没有裤袜的,要么不穿外裤,那么有点.... 要么是穿着裤子,根本就跳的不舒适.所以嘛,跳操是要穿裤袜滴! 同时也展示身材了!!
11个回答
可别这么做!一天时间,17点至19点是适宜运动并且是较剧烈运动的时间。中午休息好不仅有利于工作,还能使你在下完班后运动中达到事半功倍的效果。
浩沙,牡丹园的.不错.我喜欢,就是人有点多,嘿嘿
二者皆有利益健康,只是你要根据自己情况选择方式
瑜珈是调息的 应该是女性朋友长期坚持做的健身运动 健身操是保持身体活力的运动,比较适合好动的人来做 而户外散步就得看你的环境怎么样了 现在污染太严重 可以选择去公园里散步
一定要去看中医,最好找个老中医,这种情况不太好治,建议你找些艾草泡泡澡,此法不能治根,但能让身体舒服些。
从需要健康角度和月经生理变化角度看,经期你是不应该剧烈运动的,应该给自己的生理周期一个自然适应和运行的空间,跳操的运动量不是很小,会改变血流和肌肉神经紧张,从而出现血流增加耗气伤津或是出现血流中断甚瘀血积块也不一定,经期末更是需要回复滋养,运动过大只能是更伤气血.建议经完后3天开始运动跳操才最好!
星期五下午三点直接去东城区北池子大街38号,联系人:张女士.电话65255621,专业教师每次课80分钟,价格面谈。
可以!像健身操一类的健身活动本来就是有氧运动,保持通风能增大健身的效率