冬泳为什么能健身? 在寒冷的冬季露天游泳,可不是一件容易让人接受的事。国内外有许多研究者和冬泳爱好者都发表了很多有关冬泳方面的论述。大量事实证明,冬泳能增强体质、提高机体抵抗力和免疫力,是集防病、治病、健身、抗衰为一体的冬季健身项目。参加冬泳者的共同体会是:吃得香,睡得好,精力充沛,身体素质增强,不...
20个回答
冬泳为什么能健身? 在寒冷的冬季露天游泳,可不是一件容易让人接受的事。国内外有许多研究者和冬泳爱好者都发表了很多有关冬泳方面的论述。大量事实证明,冬泳能增强体质、提高机体抵抗力和免疫力,是集防病、治病、健身、抗衰为一体的冬季健身项目。参加冬泳者的共同体会是:吃得香,睡得好,精力充沛,身体素质增强,不...
1个回答
冬泳是很好的运动项目,但有个误区需要了解:冬泳的人不怕冷这个说法不正确,这取决于每个人的身体状况和耐寒能力,冬泳贵在坚持,最好结伴而去,互相激励,确实在下水前是非常寒冷的,要注意做好准备,刚下水的时候,由于水温的作用对人体影响很大,需要特别主义,在水中时间长短是根据身体状况来判断,如果你刚下水的时候...
2个回答
你 若 没 游 过. 现 在 绝 对 不 能 试. 有 多 冷? 今 天 武 汉 东 湖 水 温 为8 度. 岸 上 为0 度. 水 温 低 于10 度 便 是 冬 泳 了. 今 天 下 水 游15 分 钟 脚 指 头 手 指 便 发 痛. 身 上 也 开 始 发 红 了. 上 岸 穿 衣 扣 扣 ...
6个回答
关于冬泳对人体的作用机制,“应激”论是目前被大多数公认的一种说法。应激是人体对内外环境的各种刺激(动因)作出相应的一些反应的全过程。适度的应激量可激发体内产生良性效应(产生适应力、抵抗力、免疫力),这就是应激的积极的一面,相反则损害机体健康乃致病。冬泳就是利用个体可接受的的冷刺激量来激发人体各系统功...
2个回答
冬泳有很多好处,最大的好处当然是强身了。这点有许多例证,也被许多有亲身体验的人 讨论得相当生动而形象了。虽然目前对冬泳的健身效果还存在着不同的看法,但冬泳队伍的主 体主要是由知识阶层构成的这样一个事实,本身就是最积极而有说服力的证据。 冬泳的第二大好处是调节精神。大家奔走忙碌一整天不免身心疲...
5个回答
1,参加冬泳的人普遍受益。通过冬泳提高了生活质量,吃得香,睡得好,精力充沛,思惟敏捷,很少感冒,也较少罹患其他疾病。 2,祛病抗衰,对高血压有一定的调节作用;在一定范围内降低高血脂和高胆固醇。冬泳能增强对冷剌激的适应能力,冬泳能提高机体的抵抗力,冬泳可以延缓衰老进程。 3,冬泳像血管体操一样,增加血...
3个回答
冬泳的最大好处是能增强心血管的功能。人体受到冷水刺激后,全身的血液循环和新陈代谢大大地加强;人的皮肤受到冷水的刺激,皮肤血管急剧收缩,大量血液被吸入内脏器官及深部组织,使内脏重要脏器的血管扩张;机体为了抗冷,皮肤血管很快又扩张,因而大量的血液又从内脏流向体表。这样有特点地一张一缩,使血管得到了锻炼,...
11个回答
根据科学研究发现,冷水对皮肤的刺激,使得皮肤的血管急剧收缩,一次大力收缩后,必定会有一次相应的舒张,这样血管一张一缩就能很好地改善血管弹性,使人体能更快地适应这种冷热交替的变化。所以,冬泳又被称为“血管体操”。同时,人在游泳时身体处于水平状态,心脏和下肢在一个水平面上,使得血液从大静脉流回心房时不必...
36个回答
冬泳对人体健康有如下好处:1.经常进行冬泳的人,耐寒力特别强。一般在气候急剧变化的情况下,也不容易伤风感冒。2.冬泳能增强神经系统的功能。当人受到冷水刺激后,全身的血液循环和新陈代谢大大加强,更多的氧气被送到大脑细胞中,有利于消除大脑疲劳。同时,可进一步提高感觉器官的兴奋性,使人精力充沛,头脑灵活,...
1个回答
病情分析: 你好,冬泳好处是能增强心血管的功能。人体受到冷水刺激后,全身的血液循环和新陈代谢大大地加强;人的皮肤受到冷水的刺激,皮肤血管急剧收缩,大量血液被吸入内脏器官及深部组织,使内脏重要脏器的血管扩张;机体为了抗冷,皮肤血管很快又扩张,因而大量的血液又从内脏流向体表。这样有特点地一张一缩,使血管...
1个回答
在寒冷的冬季露天游泳,可不是一件容易让人接受的事。国内外有许多研究者和冬泳爱好者都发表了很多有关冬泳方面的论述。大量事实证明,冬泳能增强体质、提高机体抵抗力和免疫力,是集防病、治病、健身、抗衰为一体的冬季健身项目。参加冬泳者的共同体会是:吃得香,睡得好,精力充沛,身体素质增强,不易患感冒,有些慢性病...
12个回答
冬泳好处多,这是被无数人、无 数事实和科学研究所证明了的。冬泳 能增强人的体质,提高抗寒力和免疫力,增强血管弹性,活跃大脑功能, 延缓衰老,并防治多种慢性疾病。一 些老年人原来患有久治不愈的疾病, 通过冬泳锻炼得以改善,不少参加冬 泳的老年人说:“不游不知道,一游真神妙。”据统计,全国冬泳爱好者中,...
1个回答