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瘦臀部与大腿相关问答

  • 问: 怎样瘦臀部和大腿?

    答:1. 饮食的习惯 尽量不吃零食, 偶尔会买一次, 但是能控制量, 一次只吃一点;不喝饮料, 只喝茶、白开水、酸奶; 一日三餐正常饮食, 一定要吃早餐,正餐都吃主食(米饭), 尽量多吃些菜;晚餐尽量只吃七分饱, 睡前三个小时绝对不吃任何东西, 只喝白开水.不可暴饮暴食, 保持每天吃一到两个水果。...

    答:在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次...

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  • 问: 怎样瘦臀部和大腿?

    答:您的问答已被选送活动. 详情请登陆( )您的验证码<095058>

    答:文章来源: 作者:正点闪电瘦官方网站 更多最流行最有效的减肥瘦身法请点击 不要因为某些理由就忽视了我们呵护臀部的时间,下面跟着我们开始你的美臀运动与臀部护理吧…… 简易高效美臀运动 动作分解图请看: 第一式:虎形 1、四肢着地跪伏。 2、抬起右腿,保持水平,同时抬头。 注意:反复做4次,另一侧同 ...

    减肥/塑身 2个回答 推荐

  • 问: 减肥

    答:我是做兼职模特的,下面是很多姐妹都用的秘诀。呵呵。现在和你分享一下,希望可以帮助你。 第一天   早餐:鲜奶麦片,或低脂鲜奶一杯,加两片苏打饼干。   午餐:白饭半碗,水煮青菜牛肉半碟,柳橙一个。   晚餐:白饭半碗,闷烧菜色(盖上锅盖,以小火将菜闷至熟)半碟,鸡肉少许,水果适量。 第二天   早餐...

    答:一、苹果的食用功能 苹果属蔷薇科植物,性味:甘、酸、平。无毒。为营养丰富的果类食物。药用可以调理肠胃止泻、通便。并可用于治疗高血压,有预防和恢复疲劳的功效。苹果还有降低血中胆固醇的作用。 苹果含糖(包括蔗糖、还原糖)、蛋白质、脂肪、各种维生素及磷、钙、铁等矿物质,还有果酸、奎宁酸、柠檬酸、鞣酸、胡萝...

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  • 问: 如何快速瘦臀部和大腿?

    答:坚持就有效果,照此方法减肥,轻松愉快,百无禁忌,身体的气血会日渐增多,体内的能量会迅速增长.在减肥初期,你的体重不会减轻很多,通常还会略有上升.看着体重上升的指针,你也不必沮丧,因为那是肌肉密度的增高,是气血的重量.而外人看你却显得瘦了,这时你的感觉是身上的肉结实了,气力增强了,应该恭喜自己了.

    答:在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次...

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  • 问: 怎么瘦臀部和大腿肌肉啊?

    答:建议控制饮食,运动瘦身,针灸减肥.如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.最好不要用减肥药

    答:瘦腿美腰: 一、美人抬腿——紧实身体侧腹,让腰线玲珑有致   1.以身体左侧着地,侧躺于地,左手手肘与地面呈90度弯曲支撑上半身,手肘位置约在肩膀下方。   2.两膝微弯,右手自然地放在身体前方。   3.右脚伸直举起,脚掌与脚踝呈90度直角,趾尖朝前。   4.此动作维持10秒,反覆10次,左右各...

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  • 问: 怎么能有效的瘦臀部和大腿?

    答:当然用纤瀛了 可以辅助跑步 还有腿部摩沙

    答:多运动,少吃 减肥是一生中计划的事,不可过急,过急的减肥有损健康

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  • 问: 有什么办法能瘦臀部和大腿?

    答:您好,建议您运动减肥。快走、慢跑和爬楼梯都是很有助于减少腿部、臀部的有氧运动。其中快走就是平时走路时尽量达到自己最快的速度,注意收腹挺胸,每天坚持半小时以上,1~2周就有明显的感觉了。慢跑和爬楼梯对膝关节和踝关节的冲击都较大,所以不适合体重偏重的人。此外,平时刷牙洗碗的时候都可以练习向后踢腿,左右各...

    答:在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次...

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  • 问: 怎么有效的瘦臀部和大腿啊???

    答:首先,我不主张药物减肥!一般药物都是肝脏解毒、肾脏排泄,故有可能损伤肝肾,引起药物性肝炎、间质性肾炎;而且还费钱。 建议走路上班! 理想体重(公斤)=身高(厘米)-105; 或=身高(厘米)-100*0.9(男性)或0.85(女性) 超过10%-20%为超重,大于20%为肥胖。 减肥方法: 1、低盐...

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  • 问: 如何瘦臀部和大腿?

    答:多运动,少吃 减肥是一生中计划的事,不可过急,过急的减肥有损健康

    答:在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次...

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 怎样快速瘦臀部与大?

    答:在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次...

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 怎样可以瘦臀部跟大?

    答:细大腿体操:此动作可以运动大腿内侧肌肉,经过多次锻炼,可解决大腿内侧肥胖的问题,让你不再有走路时大腿摩擦的悲惨状况。 1、平躺在铺有软垫的地板上(或床上),两手自然放在身体两侧。2、将右膝盖弯曲并上抬,让右大腿与身体成垂直。 3、右膝盖向身体外侧慢慢下压至离地约10-15公分,让右大腿内侧的肌肉有紧...

    答:你好,推荐几个瘦臀部的方法参考: 一、臀部瘦身法: 臀部肥胖一直是许多朋友的困扰,这跟【饮食】和【坐姿】很有关系, 以下提供一些方式给您做参考: 【饮食】方面 ※ 消脂茶 要去除下半身的脂肪,可推荐您喝消脂茶,您可以买山渣、菊花加水煮成汤,然后冰在冰箱内来喝,此方有降脂的作用,不过要记得吃完饭后才能...

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 怎么瘦臀部和大腿的地方?

    答:骨盆高度至脊椎拉成一条直线,反复2O次以上,或感到臀部微酸即可

    骨科 1个回答

  • 问: 臀部和大腿怎么快速瘦?

    答:青年女性,由于生理结构的原因,腹部与下肢容易储存脂肪,所以容易肥胖。 可以根据自身的情况多进行体育运动,比如蛙跳、仰卧起坐等。以加快局部脂肪的分解,减肥瘦身。

    答:你好,肥胖是因为吃的太多,能量摄入太多。运动量太少,能量消耗太少。造成能量过剩,剩余能量转换成脂肪,使脂肪细胞增大,引起肥胖。 减肥的办法就是少吃饭,多运动,消耗体内的能量。减肥的速度不能太快。太快会伤害身体。没有很快的办法。

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 如何瘦臀部和大腿肥?

    答:第一式:虎形 1、四肢着地跪伏。 2、抬起右腿,保持水平,同时抬头。 注意:反复做4次,另一侧同 第二式:桥式 3、仰卧。两膝弯曲,两脚踩地,两手握住脚踝 4、吸气,同时臀部、腰、背抬离地面,尽量抬高。 注意:自然呼吸,停留15~30秒钟,还原仰卧。

    答:在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次...

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 怎么瘦大肚腩,大腿及臀部?

    答:最科学健康的减肥方法是,少食多餐,多运动,每天坚持适量的运动(半小时以上)直到出汗为止,晚上六点之后尽量不要吃高热量的食物,坚持一段时间就会看到效果,贵在坚持哦。 【瘦腿六技巧】1、多快走、多纵跳、多抬腿,防止下肢血液循环不畅;2、在每一个可能的时候绷肌肉、多踮脚;3、坐着少翘二郎腿,多走楼梯;4、...

    答:1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含 有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、平衡膳食。每天按计...

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 怎么瘦!大腿和臀部好多肉要怎么瘦啊?

    答:肚子倒是没肉,怀孕的时候估计都张这两地方了[激动]

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 瘦身

    答:空中自行车,200/每天

    答:饭后站立半小时,效果超好的。您可以试试。

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 怎么快速瘦臀部和大腿还有小?

    答:在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次...

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  • 问: 怎么瘦臀部和大腿?

    答:文章来源

    答:在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次...

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 怎样瘦臀部和大腿?

    答:您好,建议您运动减肥。快走、慢跑和爬楼梯都是很有助于减少腿部、臀部的有氧运动。其中快走就是平时走路时尽量达到自己最快的速度,注意收腹挺胸,每天坚持半小时以上,1~2周就有明显的感觉了。慢跑和爬楼梯对膝关节和踝关节的冲击都较大,所以不适合体重偏重的人。此外,平时刷牙洗碗的时候都可以练习向后踢腿,左右各...

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 怎样瘦臀部和大腿求解?

    答:文章来源

    答:在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次...

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  • 问: 怎样瘦手臂,大腿?

    答:病情分析: 你好,的确女性很大一部分就是一个大腿和臀部多肉的情况呈现一个梨形身材的情况的。 指导意见: 这个情况的话要瘦腿瘦屁股的话要采取规律的饮食少油腻、高脂肪、高热量的食物,注意运动要以如快走或者是游泳为好,而且晚上可以适当的抬高双腿帮助静脉回流以及淋巴回流对减肥有好处。手的话也是经常抬高适当的...

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  • 问: 如何瘦臀部、大腿及小腿上的?

    答:你好,根据你的情况最好选用运动减肥的方法,在减肥的同时增强自身的体质。 建议你多跑步锻炼,在条件允许的情况下可以去爬山锻炼,再有就是每天坚持做仰卧起坐。贵在坚持。

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  • 问: 怎么样瘦臀部?

    答:你可能胖不起来,但你一定能瘦下去!!! 如果你是上班族: 还是跳舞吧---------绝对比吃药、针灸和节食好或其它方法好,只需要极少量的投资。 如果你缺少毅力+有时间-----不妨去跳舞,每周5次,一次2小时,一个月就能见效,能坚持就更好。跳舞时大量出汗,心情愉快,时间也过的飞快,减肥会在不知不觉...

    答:瘦臀部 ■臀部瘦身法: 臀部肥胖一直是许多朋友的困扰,这跟【饮食】和【坐姿】很有关系, 以下提供一些方式给您做参考: 【饮食】方面 ※ 消脂茶 要去除下半身的脂肪,可推荐您喝消脂茶,您可以买山渣、菊花加水煮成汤,然后冰在冰箱内来喝,此方有降脂的作用,不过要记得吃完饭后才能喝,且一次不要喝超过250C...

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  • 问: 请问经常打篮球跑步能瘦臀部和大腿吗?

    答:经常运动就行

    答:篮球可能会长大腿肌肉哦。。。 不过跑步不错 跑步是万能的,记得跑完要作肌肉拉伸哦,当然有氧运动最重要的还是保持。

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 怎样才能快速的瘦小腿?

    答:这个方法可以考虑。 饮食瘦腿 概述 饮食瘦腿方法:在正常生理情况下,一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空,如果不吃早饭,那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供,这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、...

    答:一、苹果的食用功能 苹果属蔷薇科植物,性味:甘、酸、平。无毒。为营养丰富的果类食物。药用可以调理肠胃止泻、通便。并可用于治疗高血压,有预防和恢复疲劳的功效。苹果还有降低血中胆固醇的作用。 苹果含糖(包括蔗糖、还原糖)、蛋白质、脂肪、各种维生素及磷、钙、铁等矿物质,还有果酸、奎宁酸、柠檬酸、鞣酸、胡萝...

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  • 问: 瘦臀部和大腿的方法?

    答:上述想减肥的情形,如采用健康减肥,对身体健康有好处,减肥药是不能吃的,对身体的影响伤害极大。 有上述情形,如饮食方面做到三餐规律,少吃零食饮料,多些运动锻炼,对学习高考,身体健康有好处,上述不吃饭减肥效果不好,易损害身体健康,如不采用好些

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 我想知道瘦完大腿臀部体重就一定减轻吗?

    答:这个是不一定的

    答:在日常生活中塑造美腿1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。3、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次再换另一...

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 臀部的肉吗我从小就没瘦过?

    答:积极锻炼就应该没问题的.

    答:你好 进我个人说明 进微博 里面对产品有详细的介绍

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 我要瘦,我要瘦?

    答:建议用瘦身精油刮痧,疏通经络。偶尔拔罐一次,去除体内湿气。平时控制饮食、健康饮食。运动必不可少,不过要根据自身的体重、能力自己计划运动量,跳绳、游泳、有氧操等等都是不错的运动,很消耗脂肪。不能急于求成,重要的是坚持。减肥只要消耗量比摄入量多就会瘦。加油!祝你成功!要坚持!

    答:瘦腿美腰: 一、美人抬腿——紧实身体侧腹,让腰线玲珑有致   1.以身体左侧着地,侧躺于地,左手手肘与地面呈90度弯曲支撑上半身,手肘位置约在肩膀下方。   2.两膝微弯,右手自然地放在身体前方。   3.右脚伸直举起,脚掌与脚踝呈90度直角,趾尖朝前。   4.此动作维持10秒,反覆10次,左右各...

    减肥/塑身 7个回答

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