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打羽毛球能减肥吗? 只要适当的做一些运动,都可以达到减肥的效果!!!
3个回答
当然能,不过要坚持
1个回答
运动减肥的条件是氧气充足且运动时间足够长,这样人体才会动用脂肪参与供能。而羽毛球运动,虽是有氧与无氧的混合代谢供能,但其主要还是以无氧代谢为主,因此脂肪不能参与“燃烧”。另外,如果你每次运动的时间都不够40分钟,脂肪还没有开始消耗,运动就结束了,减肥效果当然不 这篇文章看看吧
7个回答
你好,打羽毛球是一项运动的体育技能,减肥的话可能是不可以的,现在河北省中医院吸脂减肥效果很好,可以去试试。
任何运动都能减肥,只要你坚持就行了
5个回答
能减肥。
不会特别长身高,如果体重超重,应该选择游泳、快步走等方法,不然对膝盖、跟腱伤害特大。
可以减肥的,有效果。很消耗脂肪。希望可以帮到您,如若对回答满意,请给个好评,赠人玫瑰,手留余香,好人一生平安。
建议吸脂减肥塑形,恢复快,不反弹,一次手术,享“瘦”终身!——北京李朕国际体雕中心
可以的,运动减肥很好的,也可以每天晚上吃完饭去慢跑半个小时,减肥效果很好。
4个回答
22小时,另两小时睡觉
做俯卧撑!其实坚持锻炼,才是真正的好办法!
经期不进行剧烈运动。
2个回答
羽毛球羽毛球可以保持减肥不反弹适应人群:几乎所有人群相比室外运动,这种室内运动让人感觉舒适,但不要小看它的运动效果,据有关数据显示,一场正规的羽毛球,比赛强度要比一场足球赛还要大
很多想通过运动减肥的人错误地认为,只要是运动,不论时间、强度、方式,都能减肥。然而有些情况下,付出了大量心血,不但没减下去,有时还增重了。另外,如果你每次运动的时间都不够40分钟,脂肪还没有开始消耗,运动就结束了,减肥效果当然不好。 建议你参加一些低强度、时间长的有氧运动,例如快走、慢跑、长游、有氧...
6个回答
羽毛球运动很减肥的 因为比较有趣不会觉得很累 很贱胳膊哦
肯定能减肥,羽毛球是一项耐力性运动。一般到球馆里打上半个小时的球就会大汗淋淋。因为羽毛球在对打中有很多的跑动,而且是连续性的。人体机能在进行耐力性运动时,半个小时后就会消耗脂肪来补充能量,也就是所谓的燃烧脂肪,从而达到减肥的效果。
8个回答
其实不管什么运动都可以减肥, 最好是慢跑,这是全身性的减肥 而打羽毛球主要是你那球怕的手臂和大腿
打羽毛球非常能减肥,因为来回跑,消耗的卡路里很多,但缺点就是腿比较粗了.国家队的那些队员腿都比较粗.没听说过能增高,除非经常做向上跳的动作才可以增高,但是选拔运动员时要挑选个子高的,因为便于扣杀.
运动可以有瘦身效果但一定要管住嘴
可以减肥,每天坚持一个小时左右,就能起到全身减肥的作用。要达到全身减肥的目的,每天应该做30分钟以上,每分钟心率为120/60次的中低强度有氧代谢运动。
一般说来,羽毛球专业运动员的身材都是个顶个的棒。正因如此,打羽毛球成了很多减肥人士的不二选择。那么,打羽毛球真能达到减肥的目的吗? 1、羽毛球运动可增加能量消耗 羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。人体在运动中消耗的能量,可为静坐的几倍到几十倍。有研究表明,长期规律的运动,可提高安静状态下的...
打羽毛球是可以减肥的因为打羽毛球是全身的运动,这样就可以使全身的肌肉动起来,从而达到一个减轻重量的效果,避免过度肥胖,从而导致正常的生活出现问题,影响到自身的健康。
最进本的道理:进入身体的总热量小于输出的总热量你就会减肥 基于上面说的,你运动要看你吃的东西有很高热量吗? 如果减肥的话要看你的运动是属于什么类型的运动:是无氧的还是有氧的? 无氧运动不利于减肥,对身体好不好,原因是回产生乳酸使身体酸化,体质下降. 有氧气运动最利于减肥,有氧参加的运动比无氧参加的运...
增加能量消耗长期规律的运动,可提高安静状态下的基础代谢率。人体在运动中消耗的能量,可为静坐的几倍到几十倍。而羽毛球也是一项全身运动,可以增加身体能量的消耗。促进脂肪分解脂肪是主要氧化供能物质,长时间在有氧情况下进行羽毛球运动,自然能消耗脂肪。而且运动还会使胰岛素分泌减少,从而抑制体内脂肪的合成。减少...