答：可以试一下莱森妮外用的第二代,涂到那瘦那,值得一试:
答：对付你的下半身肥胖 腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃肿。运动生理学家发现，下半身的脂肪，也就是积聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特别难消除的。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞，但下半身的脂肪却不能这样。 要使...
答：多喝水。多吃水果。蔬菜
答：很难减!我有去美容院做减肥,后来也反弹!还是多做运动,适量的饮食,营养均衡.
答：你好，根据你说的情况，我认为要腹部肥胖主要由于饮食过多，运动量少等有关，杜绝零食和碳酸饮料，，多吃粗纤维的水果和蔬菜，多运动例如仰卧起坐，有氧健身操等 你好，根据你说的情况，我建议放松心情不要有压力，均衡饮食每日少量多餐，坚持运动，多饮水，希望可以帮到你
问： 怎么能减腿部和臀部的脂？
答：你好,如想要瘦腿时应以有氧运动减肥和减少饮食健康为主,尽可能做有氧运动如跑步机,骑自行车,慢跑锻炼瘦腿,.有时间和耐心可以练练瑜伽瘦腿也很明显，建议睡前不要喝酒、吃肉类和含有高脂肪的食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。
答：病情分析： 这你算问对人了！！瘦腿我研究过，一定要拉伸，而且是强拉！！！！！什么跑步打羽毛球都没用，只有拉伸，在肌肉超常收缩的时候大量消耗能量，简直就是在燃烧脂肪，真的。。。。。。。。。。。。。。。 指导意见： 这你算问对人了！！瘦腿我研究过，一定要拉伸，而且是强拉！！！！！什么跑步打羽毛球都没用，...
答：瑜伽或者游泳吧。
问： 怎样减调大腿上的脂？
答：根据您介绍的情况腿部有多余的脂肪关于这方面的控制就需要针对性的训练了建议是第一可以采用有氧运动的方式比如静走第二减少脂肪的摄入量
答：健康指导：您好，臀部和大腿脂肪堆积可能与您久坐造成下半身血液循环不畅有关，建议平时不宜久坐，同时可以尝试运动与饮食相结合的方法。运动上可以选择跑步、跳绳、瑜伽（着重做瘦臀、瘦腿瑜伽动作，同时可以塑造完美体型）、健身减肥操等。饮食上需要1、控制总能量的摄入，满足需求量之后不要贪吃。2、选择低脂低糖食物...
答：.抽脂
答：1.全身减肥 2.去健身 3.抽脂
问： 大腿上的脂肪如何减？
答：问题分析：你好 你这个情况应该运动减肥比较好，少吃油腻食物 意见建议：可以多吃青菜，多运动，少食多餐，低脂饮食就可以
答：许多女性希望通过体育锻炼把腿变得优美、协调，不少人却越练越粗，为什么呢？主要是没有掌握好锻炼的要领。 一、双腿频举：仰卧、双腿举起呈直角，双膝微屈，然后肌肉放松。快速做100—180次(每日逐增)。 二、踏蹬运动：仰卧做蹬自行车动作。蹬腿速度要快，开始做40次，逐渐增至每次150...
答：有氧运动健身降脂 很多人都希望将减肥进行到底，为健康，为美丽，也为长寿。因为多项的实验证明，肥胖已经成为影响现代人健康的隐形杀手。肥胖不但影响外表，更会对人类的身体造成损害，引发一系列的心脑血管疾病：如高血压、高血脂、冠心病和糖尿病。 以往的经验表明，运动，特别是有氧运动再配合适当的饮食控制，能...
问： 小腿怎么减？急急急！
答：不论做什么事情都要踮起脚尖只要你持之以恒很快就会有效果
答：用一杯盐做成糊 你可以在洗澡的时候涂在小腿处 不过这只对不运动的人才有效果
问： 怎样减小腿
答：推荐一个关于瘦腿的文章合集，希望会对你有所帮助。 瘦腿
答：步骤一：打松结实小腿 其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。 方法1 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。 方法2 当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡...
答：教你一个简单的方法,只要你每天抽出15分钟就可以了。方法：躺在床上，把双腿贴于墙面，使身体与腿呈90度！坚持15分钟。一开始做的时候会感到很不舒服，不过做了2.3次后就不觉得怎么了。我亲身体验的，很有效的！答案补充如果你是跑步的话，最好要慢跑，而且呼吸要均匀，时间不宜太久，过久容易有肌肉。平时走路步...
答：减肥不能针对某个部位练,必须针对全身减,跑步是个对身体每个部位都能锻炼到的运动,但要想减肥就必须坚持，持之以恒，一个星期跑3到4天。最好是隔天跑一次而且必须保证每次跑步的时间都应该超过40分，只有到这个时间身体的肥肉和碳水化合物才能结合从而达到减肥的目的，坚持一个月一定有惊喜. 注意:在减肥的期间一...
问： 吃什么可以减脂肪？
答：应该多多运动(比如
答：饮食方面。1.补充适量碘。2.进食含钾、钙丰富的食物。3.补充充足的水分，每天饮水2500ml左右。4.故应多食用蛋类、乳类、肉类、鱼肉等，并注意植物性蛋白与动物性蛋白的互补。 忌食；避免食用黄豆、卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等，以免发生申甲状腺肿大。
答：甲减患者应该避寒保暖，对于疾病多发的冬季，患者不应该早起晨练，患者身体产热量下降，自身的抵抗力较差，比一般的人群容易患上感冒，为避免患者病情加重，所以患者应该注意保暖。在清晨和傍晚不适宜进行外出活动，尽量推迟晨练的时间，对于参与的活动应该适量，有助于经络通畅、气血流通，预防引发患者出现心血管疾病。甲...
问： 怎样减大腿上的脂肪？
答：一般断奶以后的话会瘦一点的,每个人体质也不一样的,均衡营养,可以看身体状况吧,运动减肥比较好的,也不会影响哺乳期的。
问： 哎一个冬天过去了，腿都胖了一圈，有什么办法减一下腿上的脂肪哦？
答：做蹲起运动吧 要坚持哦
答：上海余祖萍专业经络瘦身的方法不错
答：小MM，这个问题翻来覆去被提过N次了 小腿上的脂肪？恐怕不到你身体脂肪的5%。不减全身体重，单减小腿？谁有这能耐我给她磕头，真的。。 还有，看看你的要求：每天不超过10分钟，多一点时间也不要紧。 拜托，这样运动减不了肥的，谁要说每天做10几分钟运动就减小腿（包括专门锻炼小腿的运动），我拽他臭鸡蛋。 ...
答：腿部减肥健美操的练习 (l)站立，两脚分开与肩同宽，两手叉腰，两腿尽量向下蹲，上身挺直，同时脚跟抬起，停1分钟后站起，踏步1分钟。如此反复进行3～4次，以后根据腿的耐受力，可增加到5～6次。 (2)站立，两手叉腰，先将左腿抬起来，绷直脚尖，停3～4秒钟后落下来；再换右腿，动作同前。如此反复，每腿抬2...
问： 怎么减小腿呢?
答：我也有同感,不过现在一样很粗,我也想不到什么好办法?我想会不会有什么问题,要不要去医院看医生?
答：试试小S有次推荐的办法吧，我试了还挺有效的，也比较容易学：有空就踮起脚尖站（刷牙的时候就可以这么做）。
答：每天晚上吃完饭去慢跑40分钟，瘦腿效果超级好。
答：在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次...
答：你好,效果最好最安全的减肥办法就是多多运动,坚持就是胜利,最好慎用各种减肥药,因为减肥药不但效果有限,往往还会有副作用。
答：瘦大腿: 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。
问： 怎样减大腿上的脂肪啊?
答：我自己有试过用瘦身的精油去减肥，我本身是大腿比较粗，一开始用过辣椒膏瘦腿，可是辣的人受不了(但是效果真的很好，用了一次后腿围在瘦之前是57cm瘦之后就是55cm了)，之后改成专门瘦腿的精油(精油店里都有卖的)。我用了不到半个月现在的腿围是52cm，你可以试一下，好不好要由你自己来看，反正我用过之后是...
问： 为什么腿上的脂肪不好减
答：腿上的脂肪大部分是肌肉型的，所以不好减。我曾经试着各种方法（吃药、按摩、吸脂）减去此脂肪，但结果都不理想！最后得知要做类似肌肉上的处理，但恐老了以后引发肌肉萎缩，就没做了。毕竟肌肉萎缩相当于残疾差不多啊，我可不想因为一时的美丽，到老躺在床上~
问： 怎么快速减腿上的脂肪？
答：要是想快速的减腿上的脂肪。单锻炼是真的很难完成。这过程太久。搞不好肌肉发达小腿就很难看了。目前新时代整形的吸脂技术就能有效的完成这一任务。是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将多余脂肪吸出直接达到减肥的目的，吸脂部位脂肪数量绝对减少。从而达到减肥效果。在加上不反弹。时间短。不影响生活。
答：可以的 不过要坚持跳35分钟以上 开始坚持不下来可以逐渐加 因为有氧运动只有坚持35分钟以上才能有效消耗脂肪 之前的运动都是消耗体内的能量 只有能量消耗尽 脂肪才燃烧供能 话说跳绳是很好的有氧运动 只要坚持 会很有效的 加油↖(^ω^)↗
问： 怎样减大腿的脂肪?
答：腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃肿。运动生理学家发现，下半身的脂肪，也就是积聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特别难消除的。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞，但下半身的脂肪却不能这样。 要使大腿变得苗条，也有方法，...
问： 怎么减小腿脂肪？
答：可以采用吸脂瘦身的哦。随着现在医学的不断发展，吸脂是比较安全的瘦身方法呢，术后即刻非常明显的哦。如果还想更多问题想要了解，可以关注微博的哦，亲爱的。
答：跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。 游泳也是一项全身性增氧运动、但游泳对大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以...
