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想减到90斤相关问答

  • 问: 我想减肥,100斤?

    答: 哺乳时期结束后任何时间都是可以健康安全瘦身、快速的瘦身,降低身体体重,及时恢复孕前体重,运动节食是健康的方式。

    答:你好,根据你的病史描述目前是产后一年多,现在应该是体重最容易下降的时候。首先现在不哺乳了,饮食要控制,只要营养足够就可以了,不需要摄入太多的;另外还需要适当的体育运动,尤其是晚餐建议少吃,如果可以吃点水果就可以的。不建议使用药物减肥的。试试上面我说的做法,保持好心情,你会见到成效的。

    减肥/塑身 2个回答 推荐

  • 问: 谁能告诉我怎么减到90?

    答:减肥计划目标设定 减肥: 1、减轻体重的20%; 2、每周减重0.5至1.5公斤; 3、一天减少摄取500大卡; 4、30天总减重20斤。 第1天:记录下自己一天的所有饮食,了解自己的饮食习惯和一天摄取的总热量。 第2天:按照第一天记录的内容,在总热量上减去500卡热量的食物。但最少不能低于1000...

    答:有氧运动是最值得推荐的减肥方法。因为运动不仅可以促进新陈代谢,还可以增强体质,改善心血管系统,养成良好的健康习惯。 一、选择什么样的运动 1,合适的运动强度:运动强度一定要适合自己,要选择中低强度的运动,不要选择一些高强度的剧烈运动。运动太剧烈,实际上消耗的大部分是糖和水份,并且运动时很容易产生饥渴...

    减肥/塑身 7个回答 推荐

  • 问: 从200斤减到90多斤么?

    答:控制饮食,少吃油腻和高热量食品,多运动每天坚持

    减肥/塑身 1个回答 推荐

  • 问: 我107斤怎么减到90?

    答:减肥计划目标设定 减肥

    减肥/塑身 1个回答 推荐

  • 问: 身高168?体重106斤?

    答:不要随便吃药,对身体不好!最近我在做郑多燕健身操,有效果。你可以试一下。要配合饮食!!

    减肥/塑身 1个回答 推荐

  • 问: 有什么方法吗 现在90斤?

    答:多运动多吃蔬菜

    答:特别推荐练习郑多燕的减肥操(她连中间的休息都是在扭腰,男女都可以练),我练了一个礼拜,效果很明显(尤其是拜拜袖没了),就是第一次练,腿会特别的酸,而且坚持不下来。大概最多练25分钟,到现在郑多燕戴红帽子的全身操我最多还是只能练这么长时间。但是也就这20来分钟,我就汗如雨下~刚开始的时候可以尽力而为,...

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 蜂蜜加什么可以减肥?

    答:你好,根据你的病史描述目前是产后一年多,现在应该是体重最容易下降的时候。首先现在不哺乳了,饮食要控制,只要营养足够就可以了,不需要摄入太多的;另外还需要适当的体育运动,尤其是晚餐建议少吃,如果可以吃点水果就可以的。不建议使用药物减肥的。试试上面我说的做法,保持好心情,你会见到成效的。

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 谁有方法可以减到90斤的方法快告诉我?

    答:21天减肥法 80都可能

    答:合理饮食多运动吧,如果局部肥胖,像大腿、腰腹,可以通过吸脂瘦身

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 谁能告诉我怎么减?

    答:可以喝碧生源减肥茶或者左旋白咖啡哦 这两款效果都不错的 每晚睡前坚持做十五个仰卧起坐 对塑身以及防止反弹都很有作用的 适应后可以适当增加次数哦

    答:有的有的,我是开实体店的我有卖台湾正品的瘦脸霜,瘦身霜,瘦腿霜,瘦腰霜,这款瘦身霜在我店里卖的最好哦,能瘦全身都很有效过哦,用过的都说不错有效果,你也可以事实上,千万别吃减肥药知道吗,用瘦身霜起码没有副作用还能轻轻松松的瘦下来,不影响哺乳又能瘦身吸收好的7天就能瘦需要的联系我哦

    减肥/塑身 5个回答

  • 问: 我全身都胖现在114斤想减到90斤该怎么?

    答:减肥是需要恒心和毅力的,不能三天热度,持之以恒,最好控制饮食量,增加运动量。 我建议,平时低盐低脂饮食,禁忌零食和夜宵,每天早午餐吃七成饱,晚餐减半,禁忌油腻食物,每天做有氧运动,比如散步,游泳,练习瑜伽等,持续运动半小时以上,效果好。

    答:健康指导:减肥药针灸以及节食等减肥方法对人的危害较大,而且容易反弹,所以建议从饮食和运动入手。注意膳食平衡以及饮食清淡,饮食要多样化,多吃新鲜蔬菜和水果,以补充蛋白质,矿物质等。少吃辛辣等食物;减少内脏类、海鲜等;少食高胆固醇的食物;咖啡、香菜等不宜;减少单糖分摄入。

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 一晚上怎样能瘦1?

    答:健康指导:十七岁的话建议最好的减肥方法就是运动减肥不可以吃减肥药物,拔罐减肥对局部部位的吸拔,能疏通经络,平衡气血,调整内分泌,加速血液循环及淋巴液循环,促进肠胃蠕动,从而改善消化功能,对于减肥也是有一定帮助的。可以尝试

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 我22岁身高155体重104想减到90斤有什么好的方?

    答:您好,根据您描述的情况,建议您采用运动与节食的减肥方法来减肥。 况,所谓的快速瘦身的减肥药对身体危害很大,所以建议您采用运动与节食的减肥方法来减肥。少坐多运动,适当的运动才能让您瘦的健康。坚持运动是减肥的关键。

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 身高156 110斤 想减到90斤 有什么快速有效的好方?

    答:这个还真没有~~ 健康最重要啊,不要盲目的减肥哦! 如果总能保持身体摄入的<消耗的,就肯定会瘦下来的,如果只是单纯节食,只是减少了摄入,但是身体的基础代谢率就会变低,影响健康! 建议拉长战线,多运动,增加消耗,长期坚持还会增强身体基础代谢率,后期不会反弹比较好~

    答:一日六餐减肥法 1、早上7:00起床第一餐   起床之后首先要做的就是准备一杯温的柠檬水,用新鲜柠檬切片搭配少许蜂蜜调成温热的水,起床后饮下不仅能起到提神醒脑的作用,柠檬酸和蜂蜜还能清除肠胃毒素,补充一夜流失的水分,使人一整天都神清气爽。 2、早上8:00早餐第二餐   洗漱之后就是早餐时间,准备全...

    减肥/塑身 4个回答

  • 问: 应该怎么做?我现在107斤 我想减到90斤 而且要建康减肥?

    答:问题分析: 你好减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。 意见建议:建议减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持

    答:减肥最主要的是做好两方面,运动和饮食。像你这样的小基数减肥,更重要的就是有氧运动,最好的运动是跑步,如果体重太大,也可以选择骑车,每周三次以上,每次半小时以上。 另外,饮食方面注意一定不能过度节食,每顿八成饱即可,更不要吃减肥药,关键是要改善饮食结构,戒掉饮料,零食,油炸食品和一切甜食,多吃富...

    医疗健康 3个回答

  • 问: 我身高1.68?

    答:以你的身高体重来看,基本上是在正常范围之内,如果想减肥可以通过多吃蔬菜水果,已经粗粮等食物 还有通过理解运动,比如慢跑,游泳等,就能起到减肥作用。不能节食减肥,或者是使用药物

    答:健康指导:你好,减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要,多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动,不总是坐着,只有这样才有可能减肥,并且需要坚持,不建议服用减肥的药物,副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症,出现厌食的可能。建议不要吃减肥药

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 如何减肥最快?

    答:你好,可以教你两种方法: 第一:七日瘦身靓汤 汤料: 洋葱,番茄,菜花,黄瓜,芹菜,青椒 做法: 全放锅里,熬成菜汤即可 吃法: 第一天:只吃青菜,喝汤; 第二天:只吃水果,喝汤 第三天:吃水果青菜,喝汤; 第四天:吃少许的肉,青菜,水果,喝汤 第五天:吃水果青菜,喝汤; 第六天:只吃水果,喝汤; ...

    答:我认为做手术对健康有害阿!又浪费金钱!!!我给你个建议吧!!!: 减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④机械减肥;⑤桑那浴减肥;⑥石膏减肥;⑦石腊减肥;⑧手术减肥;⑨按摩减肥;⑩电子减肥。其中药物减肥不...

    减肥/塑身 8个回答

  • 问: 65体重120怎么减肥我想减到90斤怎么有效减?

    答:健康指导:跳绳咯,女生做起来轻松,每天两百下ok,晚上吃了晚饭就尽量别吃其他东西,那会变更胖(让工作了一天的消化系统休息一下)一个月后,至少减个4、5斤。要注意饮食清淡,不要抽烟喝酒不要吃刺激性食品要注意休息。

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 想减掉肚子的赘肉?

    答:不吃不喝献血, 不过很危险。 暴走会比较好一点。

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 什么方法最有效?

    答:想减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢。练习呼啦圈可以瘦腰。不应该以口服药物为主。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 发胖想减肥,减到90斤发胖?

    答:病情分析: 要想减肥成功的话首先要改正饮食习惯和减少热量的摄入,但是要保证主食, 指导意见: 你要科学安排一日三餐与减肥、防肥,上午早餐要少而精不吃更容易肥,中餐要适量,慢吃慢吞,要是吃的快或多身体就没那么快感觉饱的,多余的热量以脂肪的形式贮存于体内,使身体发胖。保持早餐可以吃点点心,菜包子等,中餐...

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 有什么方法吗 现在90斤?

    答:你可以考虑我的减肥方法! 第1天只吃香蕉以外的水果配瘦身汤 第2天吃水果和豆类以玉米以外的生菜配瘦身汤 第3天除马铃薯外,生菜水果皆可随意吃,配瘦身汤 第4天吃香蕉(最多三根)和脱脂奶配瘦身汤 第5天吃3百至7百克牛肉加6个西红柿,多喝水和至少一次瘦身汤 第6天牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤,不可吃马铃薯 ...

    答:减肥还是调整饮食配合适量的运动。饮食上多吃蔬菜少吃肉,每天坚持一定量的运动,最好是自己比较喜欢的运动,比较容易坚持~特别推荐练习郑多燕的减肥操(她连中间的休息都是在扭腰,男女都可以练),我练了一个礼拜,效果很明显(尤其是拜拜袖没了),就是第一次练,腿会特别的酸,而且坚持不下来。大概最多练25分钟,到...

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 有什么方法吗 现在90斤?

    答:你可以考虑我的减肥方法! 第1天只吃香蕉以外的水果配瘦身汤 第2天吃水果和豆类以玉米以外的生菜配瘦身汤 第3天除马铃薯外,生菜水果皆可随意吃,配瘦身汤 第4天吃香蕉(最多三根)和脱脂奶配瘦身汤 第5天吃3百至7百克牛肉加6个西红柿,多喝水和至少一次瘦身汤 第6天牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤,不可吃马铃薯 ...

    答:减肥还是调整饮食配合适量的运动。饮食上多吃蔬菜少吃肉,每天坚持一定量的运动,最好是自己比较喜欢的运动,比较容易坚持~特别推荐练习郑多燕的减肥操(她连中间的休息都是在扭腰,男女都可以练),我练了一个礼拜,效果很明显(尤其是拜拜袖没了),就是第一次练,腿会特别的酸,而且坚持不下来。大概最多练25分钟,到...

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  • 问: 有什么方法吗 现在90斤?

    答:建议服用国珍亚麻油减肥,效果很好

    答:特别推荐练习郑多燕的减肥操(她连中间的休息都是在扭腰,男女都可以练),我练了一个礼拜,效果很明显(尤其是拜拜袖没了),就是第一次练,腿会特别的酸,而且坚持不下来。大概最多练25分钟,到现在郑多燕戴红帽子的全身操我最多还是只能练这么长时间。但是也就这20来分钟,我就汗如雨下~刚开始的时候可以尽力而为,...

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 有什么方法吗现在90斤?

    答:其实减肥很简单,只要坚持就可以轻轻松松的减肥成功。 1、每天多喝水、多运动、吃清淡点! 2、如果要经常坐着了有一个很好的方法。 端正身体在椅子坐好,脚跟着地,只动脚尖,两只脚尖交错着往上翘。每天坚持15分钟,一定有效果的。 3、躺在床上,整个腿部靠着墙,身体和墙成90度角。天天这样举30分钟,效果很...

    答:特别推荐练习郑多燕的减肥操(她连中间的休息都是在扭腰,男女都可以练),我练了一个礼拜,效果很明显(尤其是拜拜袖没了),就是第一次练,腿会特别的酸,而且坚持不下来。大概最多练25分钟,到现在郑多燕戴红帽子的全身操我最多还是只能练这么长时间。但是也就这20来分钟,我就汗如雨下~刚开始的时候可以尽力而为,...

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 有什么方法吗 现在90斤?

    答:减肥的话,建议多吃苹果和香蕉,香蕉是有利于消化、排便的,可以清除体内毒素,减肥就是少吃多运动,长期坚持就一定有效果,诚心为你解答,给个好评吧亲,谢谢了

    答:特别推荐练习郑多燕的减肥操(她连中间的休息都是在扭腰,男女都可以练),我练了一个礼拜,效果很明显(尤其是拜拜袖没了),就是第一次练,腿会特别的酸,而且坚持不下来。大概最多练25分钟,到现在郑多燕戴红帽子的全身操我最多还是只能练这么长时间。但是也就这20来分钟,我就汗如雨下~刚开始的时候可以尽力而为,...

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 有什么方法吗现在90斤?

    答:首先,要戒掉零食!在饮食上控制自己.以蔬菜为主,米饭为辅,荤辣油腻的尽量不吃最好,再配合跑步,那么瘦身效果会更明显.诚心为你解答,给个好评吧亲,谢谢啦

    答:特别推荐练习郑多燕的减肥操(她连中间的休息都是在扭腰,男女都可以练),我练了一个礼拜,效果很明显(尤其是拜拜袖没了),就是第一次练,腿会特别的酸,而且坚持不下来。大概最多练25分钟,到现在郑多燕戴红帽子的全身操我最多还是只能练这么长时间。但是也就这20来分钟,我就汗如雨下~刚开始的时候可以尽力而为,...

    减肥/塑身 2个回答

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