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15岁想减肥相关问答

  • 问: 15岁学生怎么减肥?

    答:想减肥必须得控制进食这是毫无疑问的,你可以试着少吃,改掉那些不健康的饮食习惯,比如说,不要吃零食,少吃热量大的食物,晚饭后千万不要吃东西,尤其是临睡前。但是,一定要保证能量的供给,毕竟你年纪还小,要是因为营养不良影响了发育,那就得不偿失了。网上流行的很多减肥法,像什么21天减肥法之类,都是很不健康的...

    答:三日减肥食谱 第一日早餐:西柚半个,花生酱两茶匙,面包一片,咖啡一杯 中餐:吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡),烤面包一片咖啡或茶一杯 晚餐:白菜花半棵,肉两片,咖啡或茶一杯,香草冰激凌一杯,扁豆十根,红葡萄十粒,苹果一个 第二日早餐:香蕉半根,煮蛋一个,烤面包一片,咖啡或茶一杯 中餐:酸奶...

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  • 问: 我想减肥,但不想用药物,怎么办、女15岁1米65160,你说怎样减肥最快最有效,我不怕累。但是不想用药物减肥。

    答:减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;

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  • 问: 我才15岁,想拔罐减肥,会影响发育吗想用拔罐减肥,可是才15岁,怕影响长高和发育

    答:你好,根据你描述的情况以及目前的年龄正处于生长发育时期。本时期最重要的就是规范的饮食宜忌,适当的运动锻炼来保证良好的发育。 建议如果没有什么不舒服的话,不推荐盲目的拔罐以及针灸等,有什么不舒服,建议最好可以前往正规公立医院,明确原因后再行治疗。

    答:健康指导:你的BMI值是39.18属于非常肥胖。BMI没有超过40不建议使用手术药物治疗。建议改善饮食结构和增加运动达到减肥效果。走45分钟 半年减10磅坚持每周5天, 每天1次,每次在45分钟内走5公里的路程,这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里,则体重下降得更快。采用这种...

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  • 问: 怎样减肥最有效

    答:小兄弟实在要减肥的话,在当地找个具有实力有资格的针灸医师,针灸减肥的确不错.

    答:三餐定时定量,晚上不要吃消夜(因为晚上吃消夜容易发胖),平常可以吃点水果,适量运动,持之以恒!

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  • 问: 15岁女生该怎样减肥安全

    答:节食多运动是最好最健康的减肥方法,您正处于青春期,建议您不要过度节食,多参加体育运动。

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  • 问: 我15岁150斤想减肥减到100斤有什么方法

    答:运动

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  • 问: 我15岁了,身高170,体重120斤,我想减肥啊

    答:你的身高和体重挺合适的,建议不要减肥,你现在正是长身体的时候,减肥会造成营养不良的,诚心为你解答,给个好评哦亲,谢谢啦

    答:病情分析: 您好,您目前的身高体重是比较正常的,如果非要减肥的话,效果最好的还是运动,但是见效慢些,减肥药都是有副作用的,人是瘦了,可是身体也受伤害了,而且反弹后会比原来更胖,建议不要吃减肥药了 指导意见: 夏季减肥能比较快的见到效果的,临床上统计最好的减肥方案就是快走,这里的快走并不是指走的多远,...

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  • 问: 我是一个女生今年15岁我想减肥特别是腿

    答:病情分析: 您好,坚持运动这是没有错的。而主要去做有助于下肢的运动方向才是对的。这个是需要很大毅力和决心的事情。建议多做高抬腿的运动或是篮球的运动。 指导意见: 它是这样的:在运动的过程中由于消耗热量,也就把脂肪慢慢消耗掉了。而运动本身是可以促进长高的,也就是又把下肢给拉长了,脂肪会进一步减少。如上...

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  • 问: 我15岁,高一,身高161,体重51,标准么?我想减肥,如何健康、有效的减肥?我15岁,高一,身高161,体重51,标准么?我想减肥,如何健康、有效的减肥?

    答:少吃饭,多运动,是最好的办法,既不伤身体,又健康,又省钱。

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  • 问: 我想减肥现在15岁有124斤了有没有有效的减肥方法

    答:最有效的办法就是,坚持运动和控制饮食。只要能坚持,肯定有效果。

    答:病情分析: 瘦身最好的办法还是从运动学和营养学综合考虑,这样才不容易反弹。 指导意见: 跑步和游泳是最好的减肥运动,一定要多坚持才有效果,饮食上要注意不要吃含热量高的食物,多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

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  • 问: 15岁的孩子减肥怎么样快速减肥

    答:可以试一下易青瘦身贴,它可以减掉人体多余的赘肉。减肥效果比较好。希望对你有帮助。

    答:我也正在减肥,效果不错,不过你要有耐心的,我是早上中午一个煮鸡蛋,一根黄瓜,晚上一到二根黄瓜,早上至少锻炼半小时身体,(至少坚持一个星期哦),我主要是减腰,半个月了,原来100,现在90,我已经恢复正常饮食了,只是量比以前少些,没发现在反弹.而且人不怎么辛苦,试下吧.诚心为你解答,给个好评吧亲,谢谢...

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 我15岁女180多斤!我想减肥可是不知道怎么减?想瘦到150我15岁女180多斤!我想减肥可是不知道怎么减?想瘦到150!

    答:您好,不要吃减肥药,副作用很大,对于减肥来说,跑步是最好的运动,但是必须你跑步的强度达到了靶心率,持续时间超过半小时,才有好的效果。 除了运动以外,饮食也是很重要的,必须严格限制每天的热量摄入,保证每天消耗的热量大于摄入的,这样才会减轻体重,不能吃高热量的食物,多补充蛋白质,还要大量饮水。

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  • 问: 15岁?未成年想减肥可以用什么减肥产品?

    答:多彩丽人的瘦身精油很不错。(希望可以帮到你,如若对回答满意,请点击下方“有用”,谢谢你的采纳,好人一生平安。)

    答:其实减肥也没有那么恐怖了 我以前也觉得老是难减了 后来朋友给我介绍让我用减肥产品 我都不敢相信不怎么敢用 他说这个易美蔬菜瘦减肥胶囊跟别的不一样,纯天然的 没副作用 我用过了才推荐给你的 一盒我减了8斤呢 虽然不像广告上的那么多 但是效果已经很好了 我很满意的 你用用试试啊 我就买了一盒 ...

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  • 问: 我女15岁,很胖,想问大家怎么减肥

    答:肠道干净 才会有腰身   如果想让自己的身材变得有腰身,更性感,首先您需要做的就是清洁肠道。不论多么地努力节食或运动,如果没有健康的肠道,减重是不会成功的。   人体的肠道是吸收营养以及排出废弃物与毒素的重要器官。肠道如果无法正常发挥功能,宿便囤积体内便会发酵,产生毒素,而这些毒素滞留在血液或淋巴内...

    答:一、喝酸奶的好处:酸奶的减肥原理酸奶经发酵之后含有大量有活性乳酸菌,能够很好的调节体内的菌群平群,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘的问题,而长期的便秘与体重的增加有着息息相关的关联,酸奶还能加快脂肪的燃烧,从而起到减肥的效果。 二、喝酸奶注意事项 1、酸奶是用优质的牛奶经过发酵形成的,属于牛奶的范畴,但是...

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  • 问: 15岁155cm100斤,想长高和减肥,怎么办?15岁155cm100斤,想长高和减肥,怎么办。

    答:要想长高应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富 的食物。防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼。 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最...

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  • 问: 我今年15岁,身高180厘米,体重150斤。我觉得太胖了,怎么才能减肥?太胖了,15岁就150多斤。想减肥!?

    答:在日常饮食规律不变的情况下,将蜂蜜和白醋以1:4的比例食用,具体方法: 1.早餐前20分钟空腹喝 2.中餐和晚餐后立刻喝 现在介绍给所有想变得更苗条更漂亮的美眉,值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的,尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋,因为果醋是保健醋,相对于减肥就逊色...

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 我想减肥,我15岁,我有120斤,我想减肥,可找不到正确的减肥方法,想一个月之类减成100斤,我想减肥,我15岁,我有120斤,我想减肥,可找不到正确的减肥方法,想一个月之类减成100斤,这是寒假

    答:很多人以为食的少就可以减肥,事实上当你食量比之前减少是会让人瘦,不过就有不少人抵受不住捱饿感觉,暴吃一顿而得反效果。我现在就提供十大减肥天然食品(排名不分先后)让馋嘴和减肥一族,在keep fit过程中可以大享口福又不用太注意分量来吃,让大家减肥都还有乐趣可言!   -全麦包   热量:65cal/...

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  • 问: 我现在15岁,但是我现在的身体越来越胖,我想减肥,应该怎么样才能减退

    答:内服的减肥产品我是坚决不用的,见过太多惨状和失败案例了,怎么减肥最快又安全还是外用的比较靠谱。因为我也算不上肥,就是“下盘稳重”了点儿腹部和大腿上的肉比较多,所以需要有针对性的减肥产品。我用的是欧泉琳完美纤体脂魔晶减下来的,只要晚上睡前抹在需要减肥的地方,不断按摩让脂魔晶更好的吸收,很快就会感到发热...

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  • 问: 我15岁,就200斤了,我想快点减肥,有什么可以减的十分快的减肥方法。不吃药啊

    答:现在除了运动节食不服用减肥药的真的还没有什么好的方法呢,我用的普洱瘦身素减的不错。你也可以试试。

    答:推荐个食谱给你,要控制饮食的。坚持就是胜利!   早餐:1个番茄+1个熟鸡蛋+1杯鲜榨的果汁;   午餐:1碗蒸蛋+1碗西红柿汤+1个鲜橙;   下午喝茶+1杯鲜榨的果汁;   晚餐:1个番茄+1个熟鸡蛋+1个鲜橙。   因为这是一个快速的减肥食谱,所以除了水,最好不要再吃其他食物。在非进餐时间段时...

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  • 问: 我想减肥现在15岁有124斤了有没有有效的减肥方法:

    答:少吃多动,是最健康也是最好的减肥方法,但是吃的要均衡

    答:减肥不能太快了喔, 除非绝食, 我的经验如果比较懒,可以吃oslim草本曲纤. 一个月瘦7-12斤,也没有有害物质,还是蛮值得的.

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  • 问: 想减肥,太胖了我15岁,158cm,55公斤,应该怎样减肥

    答:这个单纯性肥胖都是饮食摄入过多、运动过少、导致热量积聚所致减肥关键要管住你的嘴、再就是动动你的腿、每餐以7分饱即可、可以饭前喝汤、这样可以减少摄入量、多运动、如快步走慢跑等、多喝水、要规律饮食、不要暴饮暴食

    答:你好、根据你的描述、你的身高和体重基本上是相符的、要想控制体重最佳的方法就是通过饮食和运动调节建议平时注意饮食、多吃蔬菜和水果、饮食搭配合理、不要暴饮暴食、同时多运动、如跳舞、慢跑等、生活规律、平时注意、可以达到自己想要的结果

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  • 问: 15岁,怎么减肥

    答:青春期少女要想减肥的话,平时应经常坚持做瘦身运动,在饮食方面也要注意,切记不要吃高热量,高脂肪的食物,应多吃蔬菜水果。

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  • 问: 15岁155cm100斤,想长高和减肥,怎么办

    答:病情分析: 你好,人的身高与父母身高和后天营养有关,你现在正处于发育期,还会有机会的 指导意见: 只要后天营养跟的上,你还会有机会增高,没必要相信那些增高药品的

    答:减肥药都有副作用不建议使用,减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,运动应该以有氧运动为主,如跑步,游泳等等,应视情况尽可能加大运动量帮助体内脂房的消耗来达到减肥目的。

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  • 问: 我15岁女180多斤!我想减肥可是不知道怎么减?我15岁女180多斤!我想减肥可是不知道怎么减?

    答:健康指导:减肥的方法有很多种,比如减肥药节食针灸等等,这里建议采取饮食和运动相结合的方法。饮食上应注意清淡,多以易消化吸收的食物为佳,多食蔬菜、水果,如:青菜、芹菜、香蕉等,并补充蛋白质。少吃蛋糕、汽水、 咖啡等;忌食酸辣、燥热、油腻,辛辣,刺激性食物;避免吃生冷食物; 减少单糖分摄入。

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  • 问: 我15岁身高170厘米体重110斤想减肥主要是大腿脸请问怎样减肥好这个年龄减肥好吗

    答:你可以调整饮食,但是不要单纯的节食,可以少吃甜食和油腻的食物,肉类的量要控制,多吃蔬菜水果。 另外坚持做一定量的运动,每天要坚持最少半个小时,以出微汗为好。坚持就会有效果。

    答:健康指导:减肥最好的方法就是饮食加运动,避免采用减肥药以及节食的方法进行节食,否则会出现身体的健康问题。另外注意每天饮食定时定量,避免暴饮暴食,避免酗酒,避免吃油腻甜腻的食物,避免吃零食,避免吃夜宵,晚餐可以只吃蔬菜水果,或者是一些杂粮粥。有很好的减肥的作用。每天坚持运动。你不算太胖,不用过于着急,...

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  • 问: 迩好!我15岁一米七180斤请问怎样才能减肥:就是想减肥没其他的事.

    答:管住嘴,迈开腿!

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 15岁的女孩大肚子 可以减肥吗

    答:当然可以,但不能选择节食哦,那样对青春期的发育不好,所以,多做体育运动最好了

    答:懒就去抽脂手术,不怕死就吃各种减肥药,要想健康减肥只有科学训练+健康饮食,控制热量摄入,运动锻炼体型。没有单独减去身体某一部位的方法,减脂需要摄入热量小于消耗热量,身体启动脂肪供能机制,才可以消耗掉脂肪。体脂的减少是向心性的,增加是离心性的。

    减肥/塑身 2个回答

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