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你就不敢买个vcd么,要不了多少钱,效果也不错
3个回答
要跟随动作、意念一起配合。
2个回答
太极拳作为我国传统的健身运动项目,具有轻松、自然、舒展、柔和的特点,内功与外功相结合,练拳时要求意念锻炼、呼吸锻炼和肢体活动三者紧密结合,对慢性肾炎患者较为适宜。常练太极拳可改善肾炎患者症状,增强机体抵抗力,减少感冒次数,保护肾功能,并可减少肾病患者发生骨质疏松的机会。太极拳根据拳式特点和风格分为杨...
1个回答
太极拳分传统与竞技两大类别。 传统太极拳流派达四十三种之多。但影响较大的流派有五种,即:陈,扬,吴,武和孙式。其余有赵堡,常,八卦,形意,三才,武当等式。 竞技太极拳源于传统太极拳,产生于1956年,在创编中删繁就简,增加难度动作。从24式发展到今天的48,42,37,8式等。
8个回答
1.起势 2.左右野马分鬃 3.白鹤亮翅 4.左右搂膝拗步 5.手挥琵琶 6.左右倒卷肱 7.左揽雀尾 8.右拦雀尾 9.单鞭 10.左右云手 11.单鞭 12.高探马 13.右蹬脚 14.双峰贯耳 15.转身左蹬脚 16.左下式独立 17.右下式独立 18.左右穿梭 19.海底针...
六大太极拳流派中,河北邯郸杨氏太极拳、武氏太极拳是在河南焦作陈氏太极拳的基础上发展创编的,北京吴式太极拳是在杨氏太极拳基础上形成,河北保定孙氏太极拳源于武氏太极拳。 国家套路主要有:八式、十六式、二十四式、三十二式、四十二式、四十八式、八十八式太极拳。另外,针对不同的门派,又创编了杨氏四十式、陈氏五...
哈哈,我知道。去武光十色网站。那里有好多的伴奏曲。
能,那本来就是一种保健拳术.而且是所有的武术套路都有保健作用.
40式杨式太极拳音乐
你看碟子学得快点,24式是最简单的,平时的基本功要练好,从上肢到下肢,最主要是拉筋,练好功,才能打好拳。
6个回答
看君一段话,胜读几本太级书。
太极拳作为我国传统的健身运动项目,具有轻松、自然、 舒展、柔和的特点,内功与外功相结合,练拳时要求意念锻炼、呼吸锻炼和肢体活动三者紧密结合。太极拳根据拳式特点 和风格分为杨式太极拳、陈式太极拳、吴式太极拳、武式太极 拳、孙式太极拳和简化太极拳6类,由于流派不同,其架式、风 格和特点各有不同。太极拳...
你还真有点意思,当初我练简化太极拳时,也认为能练出太极功夫,教练也说能练出功夫。 当初,学完简化太极拳后,就和同事试了一下,结果同时往那一站,我用野马分鬃分同事,结果同事纹丝未动,就怀疑简化太极拳的功夫可能是假的。 后来拜师学传统太极拳,才真正明白简化太极拳是练不出功夫的体操。 练太极拳,练法是关键...
5个回答
健身的目的是什么?无非是身体得到锻炼~不在乎练了几遍~只要身体感觉微微出汗~就好了~
曲阜孔庙大门对面那条路上有一个治扭伤的老师傅 他会传统太极 但不知道外不外传
一、起势 ①两脚开立,②两臂前举,③屈膝按掌。 二、野马分鬃 A.①收脚抱球,②左转出步,③弓步分手。 B.①后坐撇脚,②跟步抱球,③右转出步,④弓步分手。 C.①后坐撇脚,②跟步抱球,③左转出步,④弓步分手。 三、白鹤亮翅 ①跟半步胸前抱球,②后坐举臂,③虚步分手。四、...
太极拳可用于慢性支气管炎、肺气肿患者的康复治疗。先练动作以倒卷肱、云手为主。通过锻炼能使呼吸通畅、调匀,能改善 症状,改善肺功能。(1)左右倒卷肱:右手向下经腹前向后上方画弧,平举与右耳齐,臂微屈,左手随之翻拳向上,左脚尖点地。两眼随右转体平视 右前方。右臂屈时,右手从右耳侧向前推出。同时左腿提起向...