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天天早晨喝不妥,应适当变换一下,如喝点纯牛奶或低脂奶等都可以。如同人总吃一种食物一样,不利于身体吸收各种营养成份。
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健康指导:你好,喝酸奶有助于减肥的,但减肥要合理饮食。最好健康减肥。减肥最健康的办法就是控制饮食和坚持运动。建议每天坚持半小时以上有氧运动跑步,骑车,快走,游泳,爬楼梯等运动,多喝水,多吃蔬菜水果和含纤维素较多食物,黄瓜,芹菜,芦笋,苹果等,吃饭定时定量细嚼慢咽,少吃油腻,煎炸,高盐,高糖食物,不吃...
酸奶一般来说晚上喝效果最好,也有利于酸奶里面的有效物质被肠胃吸引. 早上胃里的胃酸过多,早上最适宜的是先喝一杯清水, 中和肠胃胃酸,才能使肠道里的益生菌更有效的工作,早餐吃粥或是其牛奶等都是比较好的选择,可以适当的时候喝一点的!不过月经期就不要喝了!早上最好不要喝凉的东西,其他时候倒是可以喝一点
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酸奶晚上喝更有益健康 -------------------------------------------------------------------------------- 在乳品家族中,酸奶因其口味独特、保健作用突出而备受青睐,已经有越来越多的人们养成了天天喝酸奶的习惯。有的人习惯在早上...
2个回答
指导意见: 你好;减肥;减肥小秘方:减肥的目的,首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重,需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法,不需要忌口,你只要喜欢吃的,都可以吃,但是一定要吃七分饱,吃饭时,要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食,不饿就是到吃饭时间也不能吃,平时多吃些水果和蔬菜,减肥效果很好...
喝酸奶当然可以减肥,吃肥肉同样可以减肥,关键是少吃。
酸奶不易空腹喝,喝奶时最好同时吃些麦片和面包, 这样牛奶的营养价值会被更好的利用。
非常不好,胃会难受,饭后喝较佳,促进消化。
早上空腹喝酸奶不好
不宜空腹喝酸奶 适宜乳酸菌生长的pH值为5.4以下,空腹时,人的胃酸较高,pH值在2以下,饭后胃液被稀释,pH值上升至3.5,因此,空腹饮用酸奶,乳酸菌易被杀死,保健作用减弱,而饭后两小时饮用,效果较好。 不宜加热 酸牛奶中的活性乳酸菌对人体有益无害,它可分解鲜牛奶中的乳糖而产生乳酸,使肠道酸性增加...
所以,每条早上一杯酸奶,能补充肠内的有益菌群,促进食物的消化,从而达到一定的缓解便秘的作用
不合适啊 喝点开水好了;
3个回答
不能空腹喝酸奶.吸收不好,也容易拉肚子.最好吃些面包或者馒头之类的主食.这样才能得到全面的营养吸收,对身体极有好处.
4个回答
你好,早上空腹的时候胃酸较多,乳酸菌易被胃酸杀死,营养吸收不到,而且空腹喝酸奶也有可能对胃部粘膜产生刺激性,有可能会出现胃部不适。
清晨:酸奶减肥喝法 每天早晨起床,第一件事情——喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要选择全液态无结晶的,颜色浅些的。蜜水不能太甜,淡淡的甜最恰当。这样可以给身体补充水分而又滋润肠胃,预防便秘,还能保养声音。然后最好再喝一杯白开水,继续冲洗肠胃。 第二件事情——就是喝一大杯酸奶(200毫升左右),再吃...
酸奶是一种时尚的保健饮品,属酸性,空腹的话一方面对胃会有刺激,一方面因为空腹时胃内的酸度大(PH值2),乳酸菌易被胃酸杀死,保健作用减弱。饭后2小时左右,胃内的酸碱度最适合于乳酸菌生长,因此,这个时候是喝酸奶的最佳时间。
在乳品家族中,酸奶因其口味独特、保健作用突出而备受青睐,已经有越来越多的人们养成了天天喝酸奶的习惯。有的人习惯在早上喝酸奶,有的人则习惯在晚上喝,还有的人选择在任何想喝的时候喝。那么,酸奶在什么时间喝更有益健康呢? 卫生部北京医院营养科副主任王璐认为,在晚上喝酸奶好处更多一些。因为从补钙的角度来...
5个回答
早上喝晚上喝都可以的。没必要纠结。平时在饮食上要荤素搭配营养均衡多喝水多吃新鲜的水果蔬菜是可以补充营养补充维生素或者吃益生碱来调理也是不错的。
首先,酸奶不宜空腹饮用。因为空腹饮用酸奶能使胃酸浓度增高,活的乳酸菌易被杀死,而使保健作用降低。因此早上喝酸奶时,最好先喝一杯白开水。 其次,酸奶不宜过多饮用。饮用过量会使胃酸浓度过高,影响食欲与消化功能,不利于身体健康,因此,每日喝酸奶最好不要超过两杯。 另外,酸奶不宜加热饮用。加热后会使酸奶中存...
你好,,因为人体晚上是缺钙最严重的时间,牛奶可以补钙,晚上喝牛奶比较好。
早上不能空腹喝,可饭后喝 啊
对胃会有刺激一方面因为空腹时胃内的酸度大(PH值2)乳酸菌易被胃酸杀死保健作用减弱饭后2小时左右胃内的酸碱度最适合于乳酸菌生长因此这个时候是喝酸奶的最佳时间酸奶不要空腹喝一般都得饭后喝既不伤胃又营养
酸奶要早上或晚上饭后1-2个小时喝最好。但是酸奶不能空腹喝。因为人空腹时,胃的pH值在2以下,而酸奶里面的乳酸菌要在4.5左右的微酸环境中才能产生活力,进行生长和繁殖。乳酸菌在2以下的强酸环境中是不能生存的。 而牛奶最好在睡前喝,牛奶具有镇静,安神的作用,而且要是温热的牛奶,效果最佳。
不宜空腹喝酸奶 适宜乳酸菌生长的pH值为5.4以下,空腹时,人的胃酸较高,pH值在2以下,饭后胃液被稀释,pH值上升至3.5,因此,空腹饮用酸奶,乳酸菌易被杀死,保健作用减弱,而饭后两小时饮用,效果较好。
早上可以喝酸奶,但是尽量不要空腹喝酸奶。早上喝酸奶对于补充蛋白质、维生素、钙等营养物质的吸收并没有影响,但是要注意的是不要空腹喝酸奶,一般酸奶的温度都较低,而胃肠道对于温度较敏感,尤其是早上胃肠道功能还未完全恢复,如果早上空腹喝,很容易导致腹痛、拉肚子等情况,所以早上可以喝酸奶,但是不要空腹喝。