问： 怎样快速瘦大腿
答：这个，除了运动和合理的饮食。没别的了。祝你成功！
问： 怎么能快速瘦大腿？
答：用手攥紧敲打大腿然后运动瘦腿
答：迅速瘦大腿运动的三个要点 1、伸直背肌地坐在凳子上。 关键是伸直背肌，在上半身不向左右摇晃的的姿势下进行。 2、认真地做好每一项动作 因为动作比较简单，所以为了提高效果，要认真做好每一项动作。尽可能地使左右膝盖紧贴。 3、原地踏步必须在脚尖着地的姿势下进行。 原地踏步只能移动...
问： 怎样能快速瘦大腿？
答：病情分析： 其实腿的粗细跟遗传有很大的关系，不过通过后天的努力是会有一点的改变的。 指导意见： 跑步就是把腿上的脂肪转变成为肌肉的过程，如果能够长期坚持的话，跑步是能够减下来的，而且坚持的话就不用担心反弹这个问题了，你还可以配合一些按摩，就是适当的按摩大腿，小腿，会有不错的效果的。
问： 快速瘦身
答：古代的《食性本草》记载有："红小豆久食瘦人。" 所以呢，你可以吃红小豆瘦身
问： 怎么快速瘦大腿？
答：如果说大腿粗的话，建议你直立，双手叉腰。然后两腿屈膝交替上抬至胸前。每分钟25–30次。每天多做几次，以出汗为度。或是长跑半小时以上也可以。这样就可以瘦下来
答：病情分析： 其实腿的粗细跟遗传有很大的关系，不过通过后天的努力是会有一点的改变的。 指导意见： 跑步就是把腿上的脂肪转变成为肌肉的过程，如果能够长期坚持的话，跑步是能够减下来的，而且坚持的话就不用担心反弹这个问题了，你还可以配合一些按摩，就是适当的按摩大腿，小腿，会有不错的效果的。
问： 如何快速瘦大腿和肚？
答：你好，如果你腹部赘肉过多和大腿就会影响美观的，一般是不需要服用减肥药治疗的。 建议你可以每天早上起来跑步三公里，连续坚持三个月就可以收到满意的减肥效果。多喝开水，饮食以清淡为主，多吃蔬菜水果，不要吃油腻和热量过高的食物。
答：在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次...
问： 如何快速瘦臀部和大腿？
答：坚持就有效果，照此方法减肥,轻松愉快,百无禁忌,身体的气血会日渐增多,体内的能量会迅速增长.在减肥初期,你的体重不会减轻很多,通常还会略有上升.看着体重上升的指针,你也不必沮丧,因为那是肌肉密度的增高,是气血的重量.而外人看你却显得瘦了,这时你的感觉是身上的肉结实了,气力增强了,应该恭喜自己了.
答：在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次...
问： 臀部和大腿怎么快速瘦？
答：青年女性，由于生理结构的原因，腹部与下肢容易储存脂肪，所以容易肥胖。 可以根据自身的情况多进行体育运动，比如蛙跳、仰卧起坐等。以加快局部脂肪的分解，减肥瘦身。
答：你好，肥胖是因为吃的太多，能量摄入太多。运动量太少，能量消耗太少。造成能量过剩，剩余能量转换成脂肪，使脂肪细胞增大，引起肥胖。 减肥的办法就是少吃饭，多运动，消耗体内的能量。减肥的速度不能太快。太快会伤害身体。没有很快的办法。
问： 怎么快速瘦大腿和小肚？
答：你好，建议控制饮食,运动瘦身。 散步的时侯走路的时候加快速度，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼
答：肥胖是因为摄录量过多引起的脂肪囤积，减少摄入量，增加热消耗是减肥关键。 建议节食，食入原来量的三分之二，结构上多蔬菜水果，少脂肪淀粉，忌油炸油腻食物，多运动。小肚子大可多做仰卧起坐，大腿粗可做空中蹬车运动等。
问： 怎样快速瘦大腿 和臀部？
答：常做运动 多流汗 就可以啊 多做运动哦 相信我
答：腿是最难瘦的地方，基本没什么太好的方法，如果身上瘦了腿会跟着瘦一点。针对性的话可试着双脚与肩同宽，双脚朝外脚跟相对，臀部下蹲与膝关节平行坚持住，也可同时边收腹，边臀部做前后运动，我自己时做不到5次，健身房与大家一起做可达到20次。嘿嘿，本人自觉性不高，希望你能成功！
答：多跑步，多游泳，穿一些紧身点的裤子，效果会更好~给自己更多信心~
答：运动的种类很多，如果你把目标定在粗胖的大腿上，你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动。因为活动大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，你就可以增加热量的总燃烧量。 锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。 专家们认为跑步能消耗脂肪，但对腿粗臀肥的人来说，他们可能...
答：减肥专家的建议： 晚上5点以后就不要吃水果了，那样会很容易发胖；另外，吃水果的正确时间应该是两餐之间（早餐和午餐，或午餐和晚餐）；饭后不宜食用水果。 早餐很重要，合理的早餐能够促进一天的新陈代谢，包括那些多余的脂肪；所以早餐一定要吃好，早上吃得像皇帝，中午呢吃得像平民，晚上吃得像乞丐，吃饭只吃七分饱...
答：您好！根据您所说的情况，我的大腿小腿粗怎么才能快速瘦，建议饮食配合运动来改善的。 建议您可以坚持跑步的，同时饮食要注意，避免暴饮暴食，三餐要规律，按时按量。避免高油，高脂，高糖食物！
答：减肥没有快速的办法，只能通过坚持运动来实现 可以每天坚持运动，关键是要坚持下去，只有长期坚持下去，才能达到减肥的目的。瘦腿可以每天坚持跳绳，骑自行车等运动，都可以帮助瘦腿，要有长期运动的毅力
问： 怎样快速瘦臀部与大？
答：在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次...
问： 怎样快速瘦臀和大？
答：睡前做登腿动作。然后配合按摩。不要久站
答：其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食： 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的...
问： 怎样快速瘦肚子和大？
答：我知道一个不错的排行站~,还是被知名女刊推荐过的,就是“美瘦榜”，可以参考效果排名情况来选择。希望能帮到你！
答：针灸减肥是对机体的调整，是需要在反复治疗、不断强化中建立一个新的状态，一般需要坚持三个月以上的密集和强度治疗（特别肥胖的则需半年至一年），是一个慢慢调整的过程，当疗程停止后，体重基本上能保持的是一年至三年的正常水平。还有一个简单的方法，每天快走半小时，每分钟120步，坚持不懈，这个方法非常有效的
问： 怎样快速瘦肚子大？
答：健康指导：肚子上和大腿不吃脂肪非常容易堆积的部位，这种情况往往是由于，不良的生活习惯导致的，建议你在日常生活中注意一下，不要饭后久坐，饮食上也要少吃一些高能量的食物多做一些运动，在饭后散步十几分钟 有条件的话可以做一些登山，慢跑等运动
问： 如何快速瘦臀部和大腿？
答：坚持就有效果，照此方法减肥,轻松愉快,百无禁忌,身体的气血会日渐增多,体内的能量会迅速增长.在减肥初期,你的体重不会减轻很多,通常还会略有上升.看着体重上升的指针,你也不必沮丧,因为那是肌肉密度的增高,是气血的重量.而外人看你却显得瘦了,这时你的感觉是身上的肉结实了,气力增强了,应该恭喜自己了.
答：在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次...
问： 如何快速瘦臀部和大腿？
答：在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此...
答：5分钟瘦肚腩床上减肥法！ 【练习1】 保持平躺仰卧的姿势，两脚打开与肩同宽，先将右脚向上抬起10CM，脚尖往里勾起并停顿一秒，再轻轻放下，注意脚后跟不能靠在床上。完成后换左脚再重复同样的动作。一组动作重复5次。 效果：不仅可以有效减去肚子两侧的坠肉，还能收紧腿部，使下半身更苗条。 【练习2】...
问： 如何快速瘦大腿啊？
答：你好 我的腿也很粗 瘦腿 贴肚脐的怡瘦清脂贴最有效果，我使用一个月减了11斤，大腿细了5cm 到现在还没有反弹，真高兴
答：三种腿形想要瘦的方法！ 问题一：你是全身偏胖，还是上身瘦下身胖- 全身偏胖型：毋庸置疑，你需要的是全身减肥。除了穿衣上的困扰，天气热起来也会很难熬，你该好好加油了。不过全身减肥不是这里的重点，此番不再赘述。 上身瘦下身胖型：需要进一步判断，请移至第二个问题。 你是大腿粗，还是小腿粗- 问题二：你是大...
答：有的顾客都带自家孩子体验!
答：给你推荐我的一款器械,专门减肚子和大腿的
答：游泳可以消耗很多，慢跑半个小时也不错，还有跑楼梯，跳舞。。。
答：你好，市面上，现在最好的办法就属吸脂是最快的了，没有币这个更快的人的减肥，想要美丽，最好是通过运动的方式，即便是吸脂我也不建议的，可以多跑步，做做瑜伽
答：你好，市面上，现在最好的办法就属吸脂是最快的了，没有币这个更快的人的减肥，想要美丽，最好是通过运动的方式，即便是吸脂我也不建议的，可以多跑步，做做瑜伽
问： 怎样可以快速瘦大？
答：你好根据你的描述你可以考虑针灸配合理疗以及日常的锻炼来减肥的这样坚持会有很好的效果但是一定要坚持如果不想针灸的话也可以选择中频治疗仪配合锻炼来减肥注意平时饮食旧能定时定量别吃零食还应该注意坚持锻炼日常的慢跑锻炼是非常好的有利于减掉腿部的赘肉祝你减肥成功
答：如果腿部有赘肉的话，一般是由于长期缺乏运动，再加上经常久坐导致的脂肪堆积形成的，如果想要减肥的话，是需要加强对腿部的锻炼，还需要避免久坐，饮食方面还需要合理的控制。 尽量不要吃高热量、高脂肪的食物，以清淡为主，饭后可以适当的走走，避免久坐，运动方面可以每天进行晨跑，还可以做瑜伽运动，仰卧起坐，...
答：【快速瘦脸方法】 拍脸瘦脸方法——温柔保养”与“鞭打保养”的刚柔守则 一、刚→“鞭打保养” 适当“鞭策”刺激，依皮肤耐受度决定频率，一搓就泛红的细皮嫩肉，2周1次就好，否则皮肤耍叛逆，适得其反! 二、柔→“温柔保养” 用轻柔手法每天“规勤”，让肌肤慢慢走回正轨，烦恼自然减少，重现紧致轮廓。...
问： 如何快速瘦臀部和大腿？
答：坚持就有效果，照此方法减肥,轻松愉快,百无禁忌,身体的气血会日渐增多,体内的能量会迅速增长.在减肥初期,你的体重不会减轻很多,通常还会略有上升.看着体重上升的指针,你也不必沮丧,因为那是肌肉密度的增高,是气血的重量.而外人看你却显得瘦了,这时你的感觉是身上的肉结实了,气力增强了,应该恭喜自己了.
答：在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次...
问： 如何快速瘦臀部和大腿？
答：坚持就有效果，照此方法减肥,轻松愉快,百无禁忌,身体的气血会日渐增多,体内的能量会迅速增长.在减肥初期,你的体重不会减轻很多,通常还会略有上升.看着体重上升的指针,你也不必沮丧,因为那是肌肉密度的增高,是气血的重量.而外人看你却显得瘦了,这时你的感觉是身上的肉结实了,气力增强了,应该恭喜自己了.
答：在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次...
答：健康指导：骑自行车式
