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瘦小腿的办法相关问答

  • 问: 有是办法可以快点瘦小腿?

    答:以节食方法来减肥,其实是非常简单的。在吃东西的时候知道什么时候该说“要”什么时候该说“不要”就可以了。虽然节食不是智力游戏,但也要学会用头脑来吃东西。以下为你列出吃出苗条的秘诀以供参考。   身边可准备一些低热量、无脂肪而又可满足咀嚼欲望的食物,象小黄瓜和胡萝卜等蔬菜类食品。      多喝水。水对...

    美容/塑身 1个回答

  • 问: 如何瘦小腿呢?

    答:轻轻松松瘦小腿 通过伸拉小腿肌肉,使短粗的小腿肌肉长长地贴在小腿骨上,这个运动至少要坚持半年以上。 1.脚跟踩在门槛上,脚后跟用力后沉,双腿加紧,提臀,膝盖伸直。脚后跟上下浮动4次,停留10―15秒后反复练习即可。 2.双手扶沙发靠背,右脚后跟用力下沉直到贴近地面,左腿弯曲至弓行,臀部收缩向前顶,背...

    答:最见效的全身减肥法就是跑步跟游泳,如果有条件的话直接去健身馆。当然也可以在家做各种体操,去网上找点体操视频,每天运动45分钟就可以了,再按照上下面的文章那么去做,减肥会相当快的 首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖?就一个根本原因:输入>消耗!你吃得太多,身体需要不了那么多营养,就把它变成脂肪积存起...

    减肥/塑身 6个回答

  • 问: 瘦腿方法

    答:懒美人瘦腿秒招1、脚尖走路:用脚尖的力量撑起整个身体,有利于锻炼小腿的肌肉。在家中地板上,赤脚踮起脚尖走路,每天坚持10分钟。2、光脚走路:在家中尽可能不要穿拖鞋。脚底部有很多穴位,光脚走路,可以刺激这些穴位,对促进血液循环也是很有好处的哦!3、脚跟走路:用脚后跟撑起身体的全部重量,有利于提臀、瘦小...

    答:每天拍打5分钟 就可以瘦腿 步骤一:打松结实小腿 其实想瘦小腿,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始。 方法1 平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟。 方法2 当假日时,不妨利用市面上...

    减肥/塑身 3个回答

  • 问: 怎么瘦小腿呢 有什么办法可以瘦小腿啊 急急

    答:联系瑜伽,大腿小腿一起收

    答:刮痧瘦小腿,或者市面上有瘦腿膏,可以试试

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 告诉我有什么办法可以瘦小腿[泪]

    答:踮脚拉伸。

    答:如果是脂肪多,可以练练瑜伽,或是吸脂。如果是肌肉型,可以做小腿肌肉去薄术。

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 瘦小腿的办法有吗?

    答:上海余祖萍专业经络瘦身法

    减肥/塑身 1个回答 推荐

  • 问: 怎么瘦小腿

    答:联系瑜伽,大腿小腿一起收

    四肢整形 1个回答

  • 问: 有什么办法瘦小腿

    答:有款产品想会解决您的问题 就是来自韩国的减肥产品 涂在想要减肥的部位 让你几天会有看到效果 不知能否帮到您

    答:平躺在床上,用左脚脚心去摩擦右脚脚背,20次。然后交换,这是美化小腿腿型的。1.平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟。2.在每晚睡觉前,将腿靠在墙壁30分钟,与身体成90度角,长期下来,保证您拥有一双美美的腿. 我用着有用,你试试,但一定要坚持。

    四肢整形 2个回答

  • 问: 健康

    答:穿着四条很厚的衣服 然后做运动

    答:这个应该是有一部分是天生的吧 不管如何,心灵美才是美!

    四肢整形 2个回答

  • 问: 如何能使小腿变瘦

    答:没事时经常惦脚尖,试试吧

    答:做慢跑运动!做完运动休息(躺\做)时可以把双腿抬高这样可以放松小腿的肌肉!! 或者躺在地板上双腿做骑自行车的动作!

    减肥/塑身 3个回答

  • 问: 有什么办法瘦小腿?我以前是校田径队的,所以小腿肌肉特别发达,有什么办法可以瘦小腿吗?

    答:小腿吸脂或者打瘦腿针,具体要看你小腿脂肪的分布和厚度

    答:懒美人瘦腿秒招1、脚尖走路:用脚尖的力量撑起整个身体,有利于锻炼小腿的肌肉。在家中地板上,赤脚踮起脚尖走路,每天坚持10分钟。2、光脚走路:在家中尽可能不要穿拖鞋。脚底部有很多穴位,光脚走路,可以刺激这些穴位,对促进血液循环也是很有好处的哦!3、脚跟走路:用脚后跟撑起身体的全部重量,有利于提臀、瘦小...

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 有没有瘦小腿的办法啊?有效的

    答:在掏宝上购一个磁疗棒,每天揉小腿30分钟,一个月内至少瘦2-3厘米,越痛越有效

    答:首先你需要了解自己的小腿是那一类的,对症下药才能得到效果,单纯的肥胖坚持40分钟以上的快走慢跑都有效的。(运动后一定要配合腿部的拉神)办法有很多,重要的是运动方法是否得当,否则只会适得其反变成肌肉就难减了。

    减肥/塑身 10个回答 推荐

  • 问: 谁知道有什么有效的瘦小腿的办法呀〜求〜

    答:精油按摩试试吧,刮个痧,或者经常揉一揉,经常垫脚运动

    答:跪地叉腰: 瘦身位置:手臂、臀部、腹部、大腿前后侧 步骤:跪在地板上,膝盖岔开一个肩宽的距离,双手叉腰; 肩部慢慢后仰,手臂用力,并将手肘向前推,以能感觉拜拜肉位置肌肉拉伸为好; 达到最大幅度时维持10秒,深呼吸,回位接着做。 开腿举臂: 瘦身位置:手臂、腰部外侧、大腿内侧、小腿肚 步骤:两腿叉开成...

    减肥/塑身 3个回答

  • 问: 那个....谁有瘦小腿的办法啊[委屈]

    答:每天按摩小腿30分钟。 效果 1、促进淋巴排毒,消除多余水份和废物,改善水肿型萝卜腿。 2、软化小腿肌肉,改善肌肉型萝卜腿。 3、每天按摩小腿10分钟,一个月至少可瘦1.5公分。每天按摩小腿30分钟,小腿肚可以缩小一半。 4、洗澡后10分钟内按摩效果最好。此时小腿血液循环最佳,可以趁机待在充满蒸气的...

    答:拍打双腿 1、四指并拢,利用手臂的力量用手掌轻拍打腿部, 2、对于那些脂肪囤积的地方要多拍打几下,直至腿部肌肤成微红状, 3、而后用冰毛巾敷腿。这样能使腿部肌肤变得更加紧实,让腿部更显优美线条。 4、常这样练习能使你拥有一双纤细美腿。 挪动脚掌 1、立正站好,挺直腰身,双手叉腰。 2、双腿始终保持笔...

    减肥/塑身 8个回答 推荐

  • 问: 请问有什么有效的瘦小腿的办法吗?

    答:用刷子刷的范围就在3-5cm内,同时要舍得下狠手,用一只手套进刷子里,另一只手按着刷子,让梳头可以陷进皮肤里

    生活常识 1个回答

  • 问: 急!!!!!!!!!瘦小腿高招!!!!!

    答:教你简单的一招: 天天晚上睡觉前将腿与身体保持90度伸直,保持15-30分钟,一个月瘦四五厘米,长久下来,不仅腿瘦下来,而且腿型一定会变的很直很好看 哦。(我自己也每天都坚持,效果真的很不错。)

    答:1你平躺在铺上 然后抬起双腿 向登自行车那样字瞪 每天半小时 2你 贴着墙壁站 半到有小时 注意要努力让身体靠紧墙 中间不要休息 这可以让你整个人的身体匀称 对腿特有用 学跳舞的就是用这个方法美体的 最重要 每天坚持

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 有什么办法可以瘦小腿

    答:可以做针灸或腿部按摩的

    答:推荐瘦小腿秘诀: 其实想瘦小腿,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始。 方法1 平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟。 方法2 当假日时,不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中,让小腿浸泡一段...

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 有什么办法可以瘦小腿呢

    答:1.双脚站立,上身挺直,然后屈膝,记住全身上下只有膝盖弯曲。这样拉伸小腿。 2,也是双脚站立身体挺直,然后踮起脚尖,再放下,再踮起,再放下,反复10几分钟。 3,也是弯曲膝盖,弯下再起来,再弯下,再起来,反复10几分钟, 4,躺在床上,然后抬起腿与身体垂直,然后脚尖向里勾,反复的勾个几分钟, 5,侧...

    答:你好,想让双腿曲线变长变直么?想要小腹越来越瘦么?如果你错过以前的健身操,这个操一定要学啦,坚持锻炼身材才会越来越好。躺在床上就可以做,一起来跟我来吧!   一.水平躺在床上,双腿并在一起,双手放在身体两侧。   二.吸气双手和上半身不动,双腿一直并着,向上慢慢举成45度,这样帮助拉伸小腿肌肉,保持...

    减肥/塑身 7个回答

  • 问: 请问有什么办法能瘦小腿?小腿比较粗,很难看。

    答:可以通过小腿吸脂手术。来达到快速瘦小腿的。

    人体常识 1个回答

  • 问: 谁有什么瘦小腿的办法吗?? 小腿特别粗壮啊!! 打瘦腿针到底有用吗!!!

    答:每天跳跳绳半个小时绝对减肥,管用的话给好评哦

    减肥/塑身 1个回答 推荐

  • 问: 有什么办法可以瘦小腿?小腿有肌肉,也有肥瘦

    答:做高抬腿,深蹲

    答:你好,对于你这腿部减肥我建议给予中医针灸减肥,因为这个减肥具有针对性,所以,我是推荐给你针灸减肥。

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 谁能告诉我瘦小腿的办法╮(╯▽╰)╭

    答:垫脚尖做举腿都有帮助

    答:控制点饮食,每天晚上跳绳1000个,很快就瘦了。

    减肥/塑身 2个回答 推荐

  • 问: 有什么好办法能够瘦小腿啊

    答:健康指导:瘦小腿在这里建议采用饮食和运动相结合的方法,如减肥药针灸瘦身贴以及节食等减肥方法容易反弹。建议饮食人体所需的五类营养物质都要保证摄入,且均衡,补充维生素A、维生素C等,同时补充碳水化合物。咖啡、香菜等不宜;肥肉、田螺少食;腌腊制品等不宜;避免吃生冷;忌食干燥食物;忌不易消化的食物。

    减肥/塑身 1个回答 推荐

  • 问: 有什么办法可以瘦小腿肚

    答:联系瑜伽,大腿小腿一起收

    答:除了抽脂手术之外,没有单独减去身体某一部位脂肪的方法,减脂都是整体性的。减脂需要摄入热量小于消耗热量,身体启动脂肪供能机制,才可以消耗掉脂肪。体脂的减少是向心性的,增加是离心性的。 懒就去抽脂手术,不怕死就吃各种减肥药,减肥药一般添加泻药(酚酞,大黄提取物等),利尿剂,总蒽醌,芬氟拉明,安非他命,西...

    减肥/塑身 2个回答 推荐

  • 问: 小腿太粗有什么办法可以瘦嘛?

    答:小腿粗看是哪种?是肌肉型还是肉肉多呢?小腿粗一般是站立多或者活动少造成的,所以建议格外增加腿部运动。 您可以热身运动后做做压腿运动。晚上睡之前做15度,45度,及90度抬腿运动,每次吸气抬腿,自由呼吸1分钟,呼气放下,反复做,次数逐渐增加,坚持一个月会有成绩的,祝你成功。

    答:瘦腿的方法主要体现在运动、饮食及日常护理等方面。多快走,多纵跳,多抬腿,习惯性踮脚,长期下来会发现不但小腿变得修长,连脚踝也格外纤细。不跷二郎腿,这会导致小腿浮肿,严重影响腿部线条。泡澡或足浴(泡脚),每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢。不能胡乱的节食,多喝温热的水和饮料等,“绝...

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 小腿想要瘦,有什么健康并且有效的办法呢?

    答:每天坚持打羽毛球

    答:多坚持运动,不要老坐着,晚上吃八分饱,不要吃宵夜

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 谁告诉我瘦小腿的办法,

    答:打瘦腿针或者吸脂 您可以发张小腿照片我看看脂肪分布和厚度情况

    答:你只要压腿,直到头可以到腿上去,你就可以看到改变了,外加愈加,背朝上,平躺于床,手捉脚,向上提,头与胸也向上。每天做5`10次,分两次做。半月就有成效,骗你不是人。不懂我发视频给你,就是半月,就有改变,坚持 (每做完运动,有手将小腿捏松,大腿也会有惊人改变的) 你不相信水果,那是你不能坚持,外加1月...

    减肥/塑身 3个回答 推荐

  • 问: 求瘦小腿的办法

    答:按摩,蹲起,跳绳。

    答:推荐瘦小腿秘诀: 其实想瘦小腿,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始。 方法1 平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟。 方法2 当假日时,不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中,让小腿浸泡一段...

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 每天睡前按摩20分钟小腿,可以瘦吗?小腿胖胖的好想要瘦下来啊!医生有什么办法可以瘦小腿吗?

    答:小腿吸脂或者打瘦腿针,具体要看你小腿脂肪的分布和厚度

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 有什么办法可以瘦小腿没有任何病情

    答:联系瑜伽,大腿小腿一起收

    答:你好,大腿环吸脂,让您修长细腿。

    减肥/塑身 2个回答

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