个人中心
我的提问
我的回答
今日任务
我的设置
退出
文档资料
电脑网络
体育运动
医疗健康
游戏
社会民生
文化艺术
电子数码
娱乐休闲
商业理财
教育科学
生活
烦恼
资源共享
其它
歪果仁看中国
爱问日报
精选问答
爱问教育
爱问公益
爱问法律
维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢,把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B,则细胞功能马上降低,引起代谢障碍,这时人体会出现怠滞和食欲不振。相反喝酒过多等导致肝脏损害,在许多场合下是和维生素B缺乏症...
1个回答
含维生素B1的食物有小麦胚芽,芒果,苦瓜,青苋菜,油茶,香椿,紫菜等
2个回答
维生素B1的食物来源如下,谷类、豆类肝、肾、脑含量较多,谷胚和酵母是最好的来源。
2.含维生素B1较多的食物:谷类、麦麸、糠皮、豆类、肝类、肉类、蛋类、乳类、水果、蔬菜等
猪肉(肥瘦) 0.16 小麦粉 0.08
维生素B1的食物来源: 谷类、豆类、坚果类、瘦猪肉及动物内脏等食物是维生素B1的丰富来源 部分常见食物的维生素B1含量: 食物名称 VB1含量mg/100g 食物名称 VB1含量mg/100g 猪肉(瘦) 0.54 花生仁(生) 0.72 猪肝 0.21 黄豆 0.41 猪心 0.19 小米 0.3...
含维生素B1较多的食物有五谷类(特别是糙米)、猪瘦肉、牛肉、动物肝脏、豆类、鱼类、蛋类以及新鲜蔬菜等
不能与碱性食物搭配。因为维生素在碱性环境中易受破 坏。煮粥、煮面条时添加食用碱会大量损失维生素B1。在做 馒头、包子时,发面不宜加碱,使用鲜酵母发面,维生素B1能很好地保留。
含有丰富维生素B1的食品:小麦胚芽,猪腿肉,大豆,花生,里肌肉,火腿,黑米,鸡肝,胚芽米等.
富含维生素B1的食物如谷胚、豆类、乳制品、蛋类、瘦肉等,宜与含维 生素B2较多的食物如动物内脏、绿叶蔬菜、蛋黄、奶类等同食。
病情分析: 你好,VB1含量丰富的食物有粮谷类、豆类、干果、酵母、硬壳果类,尤其在粮谷类的表皮部分含量更高,故碾磨精度不宜过度。 指导意见: 动物内脏、蛋类及绿叶菜中含量也较高,芹菜叶、莴笋叶中含量也较丰富,应当充分利用。
肉类,豆类,坚果(绝大多数),谷类含量较多 如:香菇、木耳、紫菜、儒米、小米、玉米、黄豆,绿豆,豌豆、蚕豆、猪肉、葵花子、榛子、香肠、鸭肝、蛋黄、芝麻等
4个回答
维生素B1又称硫胺素或抗神经炎素。由嘧啶环和噻唑环结合而成的一种B族维生素。为无色结晶体,溶于水,在酸性溶液中很稳定,在碱性溶液中不稳定,易被氧化和受热破坏。维生素B1主要存在于种子的外皮和胚芽中,如米糠和麸皮中含量很丰富,在酵母菌中含量也极丰富。瘦肉、白菜和芹菜中含量也较丰富。目前所用的维生素B1...
要防止宝宝患上脚气病,最重要的就是给宝宝补充维生素B1。维生素B1在人体内储存有限,且为水溶性维生素,容易从肾脏、汗液排出,所以需要不断补充才能满足机体的需要。维生素B1广泛分布于自然界植物和动物体内,但含量随食物种类而异,且受收获、储存、,烹调、加工等条件影响,最为丰富的来源是葵花子花生、大豆粉、...
维生素B1的主要食物来源为豆类、糙米、牛奶、家禽
动物肝脏、肉类、豆类、花 生、坚果中含有丰富的维生素B1,猪肉、鸡肉、鳝鱼、河蟹、蘑菇、海带、紫菜中含有丰 富的维生素B2,处在孕期的准妈妈可以适量多吃这些食物。
你好,维生素B1主要的作用是参与人体正常的代谢对人体的神经系统也有一定作用。维生素B1的存在于广泛的食物但是食物之间的含量差异较大葵花籽仁、花生、瘦肉中含量较多小米、大米等谷类食物含量次之。含维生素B1的土豆VB1含量丰富的食物有粮谷类、豆类、干果、酵母、硬壳果类;动物内脏、蛋类及绿叶菜中含量也较高...
5个回答
维生素B1主要存在于种子的外皮和胚芽中,如米糠和麸皮中含量很丰富,在酵母菌中含量也极丰富。瘦肉、白菜和芹菜中含量也较丰富。
VB1含量丰富的食物有粮谷类、豆类、干果、酵母、硬壳果类,尤其在粮谷类的表皮部分含量更高,故碾磨精度不宜过度。动物内脏、蛋类及绿叶菜中含量也较高,芹菜叶、莴笋叶中含量也较丰富,应当充分利用。土豆中虽含量不高,但以土豆为主食的地区,也是VB1的主要来源。某些鱼类及软体动物体内,含有硫胺素酶,生吃可以...
3个回答
肝脏,米糠,酵母粉,小麦胚芽里都有,不过可千万不能单独吃维生素b1啊,b1,b2,b6必须是1比1比1的情况下对人体才有帮助,反之就有害
维生素B1在土豆、鲜冬菇、花生、芝麻、葵花子、谷类、酵母、 豌豆、动物内脏、牛肾脏、鳝鱼、鱼卵、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛奶、猪肉、白菜、茄子等中含量丰富。酵母中含有丰富的维生素B,有助于防止动脉脂肪的沉淀。谷物 的胚芽与外壳部分也含有较多的维生素B1,所以糙米、胚芽米、全麦 面包都是维生素的不错的食物来源。...
富含维生素B1的食物主要如下:有豆类、糙米、牛奶、禽肉等,孕妇在安排饮食时要注 意适量增加此类食物。
粮谷类、薯类、豆类、酵 母、坚果类、动物的心肝肾、瘦 肉、蛋类等都是维生素B1的丰富来源。其中谷类和胚芽中含量最 高,蔬菜水果中含量较少,但芹 菜和南瓜中含量也很丰富。准妈 妈可多食用粗粮、杂粮,并改进 烹调方法。
从所提的药物及所提的问题,维生素B1,维生素B12,可以起到营养神经的作用。比如讲神经损伤可以使用。