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增强跳跃能力相关问答

  • 问: 篮球跳跃能力

    答:小腿上绑沙袋跑步锻炼小腿爆发力及速度;蛙跳或骑车上坡锻炼大腿肌肉。锻炼大腿肌肉对提高弹跳效果较好。

    答:大腿是一定要练得 练好大腿时间短 见效大。小腿时间长 但是弹跳力的增加明显比大腿要好。。锻炼大腿。。。。用脚举哑铃 一个假期 假如离篮板30cm 练完之后保证你可以摸到篮板。。。。 小腿加重量 小腿是爆发!

    篮球 8个回答 推荐

  • 问: 如何训练自己的跳跃能力?

    答:如负重跳或推掷超重器械练习后,紧接着做跳跃或推掷标准器械的练习

    健身 1个回答 推荐

  • 问: 如何训练宝宝的跳跃能力?

    答:跳跃可以锻炼宝宝的握力、牵拉力、自控力和 前庭器官的平衡能力。跳跃是宝宝成长过程中必 不可少的一个重要环节。跳跃动作的熟练有助于 宝宝很多方面的发展,比如,宝宝的性格会变得更 活泼,喜欢表现自己,不怕生,并且在学习舞蹈等 身体语言时,会学得很快、很协调。 妈妈坐在椅子上,双手托住宝宝的腋下,让宝 宝...

    婴儿期 1个回答 推荐

  • 问:

    答:坚持摸高,多打篮球

    答:坚持腰腹肌肉的锻炼,最主要还是腿上的,还要增加自己的协调能力。

    田径 2个回答 推荐

  • 问: 跳跃力

    答:每天像蛙跳一样跳楼梯,一级一级往上跳

    物理学 1个回答 推荐

  • 问: 篮球跳跃能力

    答:小腿上绑沙袋跑步锻炼小腿爆发力及速度;蛙跳或骑车上坡锻炼大腿肌肉。锻炼大腿肌肉对提高弹跳效果较好。

    答:大腿是一定要练得 练好大腿时间短 见效大。小腿时间长 但是弹跳力的增加明显比大腿要好。。锻炼大腿。。。。用脚举哑铃 一个假期 假如离篮板30cm 练完之后保证你可以摸到篮板。。。。 小腿加重量 小腿是爆发!

    篮球 8个回答

  • 问: 要怎么样才可以增强跳跃力!

    答:弹跳 一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。 所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉,扩大关节的活动范围,同时,做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。 二、力量...

    保健养生 1个回答

  • 问: 兔子的跳跃能力如何?

    答:兔子的跳跃能力很好

    答:看你养什么样子的兔子了,不过一般跳跃能力都很好!

    宠物 2个回答

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