问： 怎么快速瘦腿瘦？
答：平躺床上，双脚紧贴墙壁，身体和双腿成90°
答：这个你可以走路时绷紧大腿，还有就是坚持运动，在运动前，先用保鲜纸包裹肥肉多的地方，快步走20分钟，或者慢跑、打球半小时都可以的
问： 怎样快速瘦腿 瘦肚子
答：这两个地方都是比较难瘦下来的，不错现在技术这么发达的，像那个兰州三爱整形的就可以有方法瘦下来，去看看吧
答：瘦肚子 多做做仰卧起坐啊什么的就好了 网上有一个八分钟让你出现腹肌的视频 你可以参考做一下 瘦腿么 你知道了 告诉我一声
问： 怎么快速瘦腿，瘦肚子
答：减肥一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。 我告诉你我一直坚持的方法： 1、【控制热量与脂肪】要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、【饮食要清淡】要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物...
问： 怎样能快速瘦腿瘦脸？
答：可以使用瘦脸棒进行按摩的，还有跳绳
答：15岁的女孩子，想瘦脸瘦腿，考虑可以通过少吃多活动来实现，建议你不要吃油腻的，每餐只吃八分饱。平时早晚可以长跑或跳绳。以出汗为度，出汗越多效果越好啊。
问： 怎么快速瘦腿瘦臀部？
答：一：腰部1：双腿自然伸直站立，双脚靠近，上半身向前弯曲双手抱住双腿尽量用前胸去贴近小腿。充分使后背肌肉拉伸，保持10秒钟还原。一天做5组，每组做5-10次 。2：双腿自然伸直站立，双脚自然分开同肩宽。身体先向左侧弯曲尽量用左手去触摸左脚踝。使右侧腰部肌肉充分拉伸，保持10秒钟还原，再换向右侧做。两侧...
问： 怎么样能快速瘦身瘦？
答：走路，跑步，蛙跳，深蹲。
答：喝千江春牌子的咖啡就可以，我就是喝它减下来的。到现在已经减下来很长时间了，没有什么副作用。建议你可以试一下。
问： 如何快速瘦脸、瘦腿？
答：热辣夏日又是穿背心短裙的时候爱美的女孩子在夏天千万不能因为天热而中断自己的美体塑身计划 不过紫外线飙高的时候你旧以选择在家里捣鼓一把对于腿部的线条不是很满意的你来分享一下瘦腿的独门秘籍吧 1最简单的瘦腿方法就是将两个膝盖用力并紧轻微下压这样快速做五六次便成注意做这个动作时不需要屏住呼吸 2这个...
问： 怎么样快速瘦腿瘦脸呢？
答：你好，平时要坚持运动，平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。
答：建议控制饮食运动瘦身如练瑜伽仰卧起坐瘦腹部跑步机骑自行车锻炼瘦腿俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥要有耐心和恒心坚持就是成功!
问： 怎么样能快速瘦腿呢？
答：你好，平时要坚持运动，平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。
答：肥胖主要考虑为内分泌失调或营养过剩所致，建议最好去医院检查一下，是可以采取中药调理的，平时多吃有营养的食物。
问： 怎么样能快速瘦腿呢？
答：瘦腿方法：（1）跳绳。每天晚上5点到7点之间跳绳最有效，但一定要持之以恒，且每次都要超过半个小时才可以真正消耗脂肪。切记跳完绳之后一定要压腿，不然小腿容易变粗成萝卜腿。 （2）靠墙站着。身体背对紧贴墙壁，后背和大腿尽量往墙上靠，如果屁股不是特别大的，基本都能靠上。抬头挺胸收腹，双腿并拢站直，坚持站半...
答：瘦腿方法一：伸腰操 减大腿内侧：两腿分开与肩同宽，双手轻放头上，向前弯腰，与腿成直角，注意上身伸直不可弯曲，双眼尽量向前看，动作要慢，每天作10-20次。 减腰：两腿分开与肩同宽，双手轻放头上，尽力向左右弯，腿伸直，身体不可向前或向后倾，要点是动作要缓慢进行，每天作10-20次 减肥效果：坚持练习，...
问： 怎样快速瘦腿
答：主要看腿肌肉肥肉肥肉比较减运游游泳跳跳绳跑跑步OK肌肉每做100蹲起拍拍腿腿肌肉打松跳跳绳我做几瘦比较迅速
问： 如何快速瘦腿
答：凭我的经验有两种方法： （1）跳绳。每天晚上5点到7点之间跳绳最有效，但一定要持之以恒，且每次都要超过半个小时才可以真正消耗脂肪。切记跳完绳之后一定要压腿，不然小腿容易变粗成萝卜腿。 （2）靠墙站着。身体背对紧贴墙壁，后背和大腿尽量往墙上靠，如果屁股不是特别大的，基本都能靠上。抬头挺胸收腹，双腿并拢...
答：瘦腿操-马步操 Step1、两腿张开，双脚间的步幅稍大于肩宽，上身挺直，收腹挺胸，两肩放下，双手叉腰。 Step2、左右膝盖向两侧弯下，臀部垂直下沉半蹲，大腿与小腿成90度。 Step3、保持大小腿与上身的姿势与平衡，两脚踮起，脚跟离地5秒，重复5次。 瘦腿操-空中脚踏车操 ...
问： 怎样快速瘦腿
答：要瘦腿的话，还是选择安全健康的方法好些，你可以每天坚持用温水泡腿2分钟，然后涂抹“塑魅婷，并按摩5分钟，这样能够快速健康瘦腿哦。再就是注意饮食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，帮助把多余的水分排出体外；少吃含糖分、盐分过多的食物，避免脂肪堆积以及水肿。希望可以采纳下我，谢谢！
问： 怎样快速瘦腿
答：1.怎样快速的瘦腿的运动练习： （亲身实践） 腿是非常难瘦的地方，我建议一个我用过，可以瘦很多地方并且并不麻烦的方法——仰卧起坐，每天睡觉前30个，10个一组。 做法是：腿要伸直（平常做的时候腿不伸直可以减腹部），这样才能使大腿用力。其实很多人问我为什么只做30个，原因有两个，第一是因为做太多很容易...
问： 怎么快速瘦腿
答：仰卧起作,跳绳,呼啦圈 ,慢跑 减肥:要按摸 多泡脚 关键是养成好习惯并且坚持下来! 减肥是个长期的过程呀! 那每天走5000步吧! 早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜 节食减肥不好,伤身体的! 减肥靠自己 要循序渐进的进行 ...
答：朋友好！★给你推荐几个简单又实用的瘦腿动作★ ★1、瘦整个大腿 ★以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。 ★2、瘦大...
问： 怎样快速瘦身
答：运动，选择游泳但不要蝶泳。游泳消耗热量大，且塑性效果好。 饮食，肉类选择鸡肉、鸭肉、鱼肉等白肉但不要油炸或者熏烤。主食选择粗粮，但量一定要和平时吃白米的量一样。蔬菜水果照旧。零食要少吃。吃饭时要细嚼慢咽，这样会有饱腹感。吃饭前喝一碗热汤。 重要的是，要坚持。
