答：药如；伏神、花生叶、夜交藤、远志等。 每天保持好的心情，有利于睡眠。睡眠之前不要看刺激性的电视。
答：病情分析： 这位朋友,你好.很开心能为你解答你的疑问.以下是我的个人见解,只供参考. 根据你的描述诊断为： 慢性前列腺炎 指导意见： 中药经验方 1,萆解10 车前草15 茯苓12 丹参12 黄柏8 薏苡仁15 厚朴10 碧玉散(甘草,滑石,青黛组成)15 莲子心10 九节菖蒲10 主治：尿...
答：新鲜百合也可用中火清炒，加少许盐，非常鲜甜美味
问： 有哪些中药可以起到安神？
答：建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦,如有什么不明白的,欢迎你再次提问,我们会对你的问题密切关注.
答：经期最好不要吃这类药。月经是女性健康的晴雨表，可以通过观察月经发现健康问题。
问： 吃了一些改善睡眠的中药？
答：那要看吃的什么药物了 还有吃药和怀孕的时间间隔
问： 什么药吃了有助改善睡眠？
答：首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是关键。小建议： 1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭； 2．睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态； 3．卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉； ...
答：我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。青少年如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡...
答：你好,由于现在白天时间短,晚上时间长,最好晚上晚睡会,睡前喝杯牛奶泡泡热水脚听听音乐,都是对睡眠有好处的。
问： 有没有改善睡眠的办法?
答：所谓对症下药。。。睡眠不好是什么原因呢？？是睡觉的时候喜欢胡思乱想还是什么。。。我睡眠比较好的。。。一点小小经验 头别蒙着被子睡。。。保持晚上睡觉时空气清新。。。睡觉前洗个热水澡。。。然后再用热水或者开水泡脚。。。
问： 喝中药能改善睡眠吗？
答：可以改善睡眠。中药里的远志、酸枣仁和益智仁等都是改善睡眠的。
答：请问你今年多大了？平时失眠都有些什么症状，比如梦多，出虚汗嘛？吃中药可以起到改善睡眠的效果！而且比较养生，有需要可以联系我！
问： 如何改善睡眠
答：可以睡前听点舒缓的音乐、我有段时间就觉得睡眠质量不高、不解乏、建议你每天睡前泡泡脚、还可以喝杯热的牛奶、都有助于睡眠。 希望可以帮到你~
问： 怎样改善睡眠
答：睡觉前可以喝一杯热牛奶；每天按时睡觉，10点到11点之间入睡最好。睡觉时放空自己，不要想事情，想事情容易让神经更活跃，不易入睡反而会造成心烦意乱，不利睡眠。希望对你有帮助。
答：平常多锻炼锻炼身体，白天过的充实一些。 生活上，可以适量的饮用养生葡萄酒，红酒的色香味可以获得高质量的睡眠，其所含有的促进睡眠的褪黑素，有助于睡眠，关键一点是红酒能较快的改善睡眠，红葡萄酒中的酒精含量最适合做天然的镇定剂！像百利生养生葡萄酒里面还有灵芝、枸杞、红花等药物能够起到养心安神，补养气血促进...
答：压力比较大，所以就睡不着了，简单的方法的话，你可以睡前锻炼一下，这样你会感觉比较累, 再就是可以喝一袋纯牛奶，也可以泡个热水脚，吃个苹果都是可以的。
答：1.寻求并消除失眠的原因 造成失眠的因素颇多前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。 2.身心松弛，有益睡眠 睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入...
问： 什么药可以改善睡眠？
答：普通失眠可以自己调节的，比如听听舒缓催眠曲；或者吃点桂圆安神，或者看看厚实的中或外国名著，室内安静、灯光微弱+柔和，深呼吸舒缓心情，然后入睡。但是严重的话就要去医院就诊了。
问： 用什么药可以改善睡？
答：普通失眠可以自己调节的，比如听听舒缓催眠曲；或者吃点桂圆安神，或者看看厚实的中或外国名著，室内安静、灯光微弱+柔和，深呼吸舒缓心情，然后入睡。但是严重的话就要去医院就诊了。
答：1、睡前泡个热水澡。 2、温杯热牛奶喝。 3、听点舒缓的轻音乐。
答：累了就很容易睡着的呀!白天宝宝睡觉的时候不要和宝宝一起睡,晚上睡眠质量反而会提高!
