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可以适当的按摩或者用毛巾热敷缓解肌肉疼痛。平时也不要太劳累。适当的休息。当然最主要还是在,做事的时候要有一个度。
2个回答
肌肉痉挛可以去中医院就诊检查,根据具体的部位看是否选择做进一步的针灸刺激治疗的
坚持锻炼
1个回答
那你可以选择通过精油按摩肌肉的方式来帮你缓解体内的一个皮肤紧张,症状,帮你缓解一下这种情况。
3个回答
最初的几天锻炼后肌肉没适应强度,会产生乳酸,积聚,所以出现疼痛 继续锻炼,一般第5天就没有酸痛的问题了,建议您继续坚持,当肌肉适应了锻炼强度后就不会出现这种不适感
你好,肌肉酸疼的情况下是可以平时多出去活动活动来锻炼的,同时一定要多注意休息的。
朋友你好,你肯定是一位久坐不动的职场白领吧。平时运动太少,突然加重运动,肯定会造成肌肉酸痛的,身体是革命的本钱,不要拼命赚钱而忘了生活的意义哦。建议你以后要适当运动,多出去跑跑步。同时夏季综合症最易造成困乏不想上班,我最近在美容院接触到一款虹韵肌酸缓解精油,刚好可以针对你的问题有效解决,涂一下马上缓...
病情分析: 你的情况是因长期玩手机引起的,可容易导致肌肉拉伤、神经损伤、末梢血管血供不足而引起容易疲劳的现象。 指导意见: 可做肌电图检查,以辅助确诊。应尽量减少玩手机,让手指得到更好的休息和恢复。同时可外用云南白药气雾剂或黄道益药水外擦。也可同时内服维生素B1、弥可保、复方丹参片等药。
0个回答
稍微休息一下吧
运动过度了吧
酒后关节疼痛主要是由于饮酒后体内产生大量嘌呤类物质,这些物质在体内代谢后产生大量尿酸,尿酸的合成增加会造成高尿酸血症,血尿酸浓度过高时,尿酸以钠盐的形式沉积在关节、软组织中,引起组织异物炎性反应,即发生疼痛,也就是我们常说的痛风。饮酒容易引发痛风,因为酒精在肝组织代谢时,大量吸收水份,使血浓度加强,...
出现了肌肉酸疼可能是因为。扭伤所导致的可以用手多揉揉用热毛巾敷敷可以缓解。
这个是体内白细胞减少了,你发烧体内会产生白细胞帮你战斗,白细胞挂多了,是这样的。多补充点糖类食品和高热量食品。别吃太油腻和辛辣。 白细胞的功能 白细胞能吞噬异物产生抗体,在机体损伤治愈、抗御病原的入侵和对疾病的免疫方面起着重要的作用。 机体发生炎症或其他疾病都可引起白细胞总数及各种白细胞的百分比发生...
没什么可吃的,即使有也是药,对身体不利。建议你洗个热水澡,放松一下,过几天就好了
运动后90分钟左右蛋白质需求量最高,可以喝杯橙汁,吃个鸡蛋等.另外要做放松运动.
肯定是因为缺钙的现象造成的,如果有这样的情况的话及时补钙吧,越来越严重,
亲你好,那要看你选择的是哪种精油有的精油也是可以缓解肌肉酸痛的有的精油是有辅助睡眠的作用。而且精油跟基底油之间的配置也很关键。洋甘菊精油就有缓解肌肉酸痛的作用。
会不会是太累了,平时可以多观察情况,建议平时要注意休息,多按摩吧
减轻运动后肌肉酸痛的方法: 1.休息 休息能减缓肌肉酸痛的现象,并可慢慢促进血液循环,能加速代谢产物的排除,并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复,使之恢复正常。 2.静态伸展 牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解,有助于痉挛肌肉的恢复。对酸痛局部进行静态牵张练习,保持伸展状态2分钟,然后休息1分钟...
像你这种情况我建议你可以涂涂精油,有款叫虹韵肌酸缓解精油的效果很不错,是以前我一个学长介绍给我的,涂一下顷刻就缓解肌肉酸痛闻一下马上振奋精神,快期末了带瓶这个去考场绝对不会想睡觉。
在怀孕期间出现这样的情况自己平时也要适当的注意休息尽量不要太过于操劳了,
锻 炼 应 量 力 而 行, 不 能 想" 一 口 便 吃 成 大 胖 子", 它 是 长 期 坚 持 的 结 果. 你 若 是 初 炼 者. 有 肌 肉 酸 疼 是 正 常 的, 只 要 没 超 量, 便 应 坚 持 , 肌 肉 酸 痛 会 消 失 的.
1.好久没运动的情况下,如果忽然做很剧烈的运动肌肉常常会酸痛。肌肉酸疼有两种:一种是运动后立即出现酸疼,但消失也较快,叫做急性的肌肉酸疼;另一种并非运动后即刻产生酸疼,而是在运动后几小时甚或睡一夜觉之后才出现,消失得也很缓慢,要两三天才能消失。这种酸疼叫做延迟性肌肉酸疼。它们产生的原因不完全相同。...
不光是肌肉酸疼的时候,人在健身运动后,都应多吃些碱性的食物,如水果、蔬菜、豆制品等,以保持体内酸碱度的基本平衡,尽快消除运动疲劳。不过,因没长期运动而导致的肌肉酸疼,食物发挥的止疼作用不大,到不如做一些按摩和温水浴以减轻疼痛。温水浴有镇静作用,能促进血液循环,减轻疼痛感,加快肌体恢复。生命不息,运动...